11 parasta itsekirjaa naisille: lopullinen luettelo

(Getty)

Tarvitsetko apua rakkauselämäsi, urasi, kehosi tai mielesi selvittämisessä? Nämä ovat parhaita naisten auttamiskirjoja. Nämä kirjat saarnaavat itsensä rakastamista ja antavat käytännön neuvoja elämän parantamiseksi.

Halusitpa päästä eteenpäin töissä, laihtua muutaman kilon, päästä eroon ilkeästä hajoamisesta tai vain tuntea olosi vahvemmaksi, seuraavat 10 kirjaa ovat välttämättömiä luettavaa naisille missä tahansa elämänvaiheessa. Nämä nimikkeet ovat myös upeita lahjoja äidillesi, tyttärellesi, sisarellesi tai parhaalle ystävällesi.

Mitkä ovat parhaat itsekirjat naisille?

	Terveyttä joka koossa Amazonin asiakasarvostelut Tieteeseen perustuva ruokavalion myyttien kumoaminen Kehot voivat olla terveitä olematta ohuita Herkkä syömishäiriöisille	Hinta: 13,49 dollaria Osta Amazonista	Osta nyt Lue arvostelumme
	MINUN valitseminen ennen MEITÄ Amazonin asiakasarvostelut Pehmeäkantinen kirja, Kindle ja äänikirja Nokkela, helppo lukea Siitä, että asetat sinut etusijalle	Hinta: 10,29 dollaria Osta Amazonista	Osta nyt Lue arvostelumme
	Hän ei vain kuulu sinuun Amazonin asiakasarvostelut Nid. Kovakantinen, Kindle, äänikirja Kevyt sävy Miesten näkökulma miehiin	Hinta: 12,74 dollaria Osta Amazonista	Osta nyt Lue arvostelumme
	Epätäydellisyyden lahjat Amazonin asiakasarvostelut Itsetuntoa nostava Pehmeäkantinen kirja, Kindle ja äänikirja Motivoiva	Hinta: 10,87 dollaria Osta Amazonista	Osta nyt Lue arvostelumme
	Elämänjärjestäjä: Naisen opas tietoiseen vuoteen Amazonin asiakasarvostelut Erinomainen niille, jotka haluavat päiväkirjaa Pehmeäkantinen, kovakantinen, Kindle, audio -CD Mukava löysä rakenne	Hinta: 13,85 dollaria Osta Amazonista	Osta nyt Lue arvostelumme
	Naiset, jotka ajattelevat liikaa Amazonin asiakasarvostelut Kirjoittanut psykologian professori Vahvistettu itseopiskelija Nid. Kovakantinen, Kindle, äänikirja	Hinta: 9,29 dollaria Osta Amazonista	Osta nyt Lue arvostelumme
	Ohita kaveri, hanki kaveri Amazonin asiakasarvostelut bestseller Pehmeäkantinen kirja ja Kindle Erinomainen eron jälkeisiin ongelmiin	Hinta: 8,99 dollaria Osta Amazonista	Osta nyt Lue arvostelumme
	20-jotain, 20-kaikki Amazonin asiakasarvostelut Erinomainen nuorille lukijoille Niiden tunteiden takia Pehmeäkantinen kirja ja Kindle	Hinta: 9,48 dollaria Osta Amazonista	Osta nyt Lue arvostelumme
	Mukavat tytöt eivät saa nurkkaustoimistoa Amazonin asiakasarvostelut Kirja, Kindle, äänikirja Sopii kaikille bisneksen naisille Päivitetty ensimmäisen julkaisun jälkeen	Hinta: 13,79 dollaria Osta Amazonista	Osta nyt Lue arvostelumme
	Lean In: Naiset, työ ja tahto johtaa Amazonin asiakasarvostelut Paperikirja, kovakantinen, Kindle, äänikirja Numero yksi bestseller ympäri maailmaa Kirjoittaja on ollut nainen	Hinta: 14,95 dollaria Osta Amazonista	Osta nyt Lue arvostelumme
	Nälkäisten tyttöjen ruokavalio: suuria annoksia Amazonin asiakasarvostelut Hyväksytty rekisteröidyn ruokavalion avulla Bestseller numero yksi Pehmeäkantinen kirja, kovakantinen, Kindle	Hinta: 5,99 dollaria Osta Amazonista	Osta nyt Lue arvostelumme

Puolueettomat arvostelumme

1. 1. Terveyttä joka koossa: Yllättävä totuus painostasi

   Hinta: 13,49 dollaria Amazonin asiakasarvostelut Osta Amazonista Plussat:
   • Hengitys raikasta ilmaa rasvaa häpäisevistä ruokavalio-kirjoista
   • Terveydellä ei ole tiettyä kehon tyyppiä
   • Herkkä niille, joilla on syömishäiriöitä
   • Käännä tieteen avulla laihdutusmyyttejä
   • Kirjoittanut lääkäri ja psykologi
   Haittoja:
   • Noin kasvot voivat olla joidenkin vaikea niellä
   • Ei tyypillinen laihdutuskirja, jos etsit sitä
   • Minun täytyy vain heittää esiin, että ihmisillä on edelleen arvoa, vaikka he eivät ole terveitä

   Rasva ei ole ongelma. Ruokavalio on ongelma. Tämä on terveys- ja painokirja toisin kuin mikään muu. Konseptin voi olla monille meistä vaikea kietoa mieltämme, koska meille on opetettu täysin päinvastaista koko elämämme ajan.

   Kirjan tarkoitus on kumota myytti siitä, että terveydellä on tietty ilme. Meille opetetaan, että et voi olla terve, jos et ole laiha, mutta se on yksinkertaisesti epätosi. Voit jatkaa kaatumisruokavalioita, olla laiha ja täysin fyysisesti epäterveellinen. Ja sinä voit olla kehosi haluama paino (heittää tuo BMI -asteikko ikkunasta) ja silti olla terve. Tärkeintä on löytää terveellisiä tapoja, jotka saavat kehon tuntemaan olonsa hyväksi.

   
   
   

   Kirjailija tri Linda Baconilla on tohtori. painon säätelyä käsittelevä fysiologia sekä syömishäiriöihin erikoistunut psykologian tutkinto. Tämä kirja ei ole vain mielipide. Hän on tehnyt tieteellisiä ja akateemisia tutkimuksia todistaakseen, että pakkomielteellämme olla laiha ei ole realistinen perusta terveydelle.

   Häiriötön syöminen, joko menneisyys tai nykyisyys, on ongelma, jota monet meistä käsittelevät rasvan häpeän ja ruokavalion seurauksena. Tässä kirjassa on herkkä lähestymistapa kehonkuvan käsittelemiseen ja siihen, miten voit tehdä elämässäsi pieniä muutoksia, jotka saavat sinut tuntemaan olosi paremmaksi joutumatta epäterveelliseen ajattelutapaan.

   Jos olet kyllästynyt ruokavalion paineeseen ja asettanut elämäsi odottamaan, kunnes näytät tietyltä, olet velkaa itsellesi kokeilla tätä kirjaa.

   
   
   

   Täältä löydät lisää tietoa terveydestä jokaisessa koossa.

2. 2. MINUN valitseminen ennen meitä: Jokaisen naisen opas elämään ja rakkauteen

   Hinta: 10,29 dollaria Amazonin asiakasarvostelut Osta Amazonista Plussat:
   • Saatavana pehmeäkantisena, Kindle- ja äänikirjana
   • Hauska, hauska lukea
   • Rakasta ensin itseäsi
   • Sisältää mahtavia harjoituksia itsensä löytämiseen
   Haittoja:
   • Lopulta keskitytään siihen, miten olla parisuhteessa
   • En usko, että kukaan ei voi rakastaa sinua, jos et rakasta itseäsi
   • Liian haastavaa joillekin

   Arylon kirja on suunniteltu auttamaan kaikenikäisiä naisia ​​löytämään merkityksellisiä suhteita. Naisille, joilla on taipumus tehdä kompromisseja liian usein suhteissaan, tämä kirja on loistava opas tasapainon ja todellisen onnen löytämiseen. Tämä kirja on tärkeä niille, jotka etsivät vakavaa suhdetta tai jotka ovat juuri eronneet suhteesta. Se sopii myös naisille, jotka harkitsevat kumppaninsa jättämistä tai vain vaikeiden parisuhdeongelmien ratkaisemista.

   Täältä löydät lisää ME ME WE WE -valinnan tietoja ja arvosteluja.

   
   
   
   
   pelata
   
   VideoVideo, joka liittyy minun valitsemiseen ennen meitä: jokaisen naisen opas elämään ja rakkauteen2019-01-16T15: 39: 10-05: 00

3. 3. Hän ei vain ole se sinulle: ei-tekosyitä totuuden ymmärtämiseen kaverit

   Hinta: 12,74 dollaria Amazonin asiakasarvostelut Osta Amazonista Plussat:
   • Saatavana pehmeäkantisena, kovakantisena, Kindle- ja äänikirjana
   • Kevyt sävy on helppo lukea
   • Miehen näkökulma miehiin ja dating
   • Kuten suustuntusi kirjassa
   Haittoja:
   • Maalaa joitain laajoja viivoja
   • Viime kädessä seurustelusta, etkä ehkä tarvitse sitä neuvoa
   • Voi olla karkeita totuuksia

   Hän ei vain ole se sinulle: ei-tekosyitä totuuden ymmärtämiseen miehille on kovaa rakkautta hauskimmillaan. Jakson innoittamana Sinkkuelämää , ja muuttui myöhemmin elokuva pääosissa Jennifer Aniston ja Drew Barrymore Tämä moderni klassikko on kaikkien naisten pakko lukea. Vaikka tämä kirja saa lukijan kohtaamaan vaikeita totuuksia, sävy on kevyt ja hauska. Lopulta tunnet itsesi voimaantuneeksi, kohotetuksi ja vain hieman tietävämmäksi miehesi mielestä.

   Täältä löydät lisää tietoja hän ei ole sinulle.

   
   
   

4. 4. Epätäydellisyyden lahjat: Päästä irti siitä, kenen luulet olevasi ja omaksua kuka olet

   Hinta: 10,87 dollaria Amazonin asiakasarvostelut Osta Amazonista Plussat:
   • Haavoittuvuuden, häpeän ja empatian tutkija
   • Korostaa kelvollisuuttamme sellaisina kuin olemme
   • Itsetuntoa nostava
   • Saatavana pehmeäkantisena, Kindle- ja äänikirjana
   Haittoja:
   • Ei kovin kauan
   • Perhe ja äiti keskittyivät
   • Kirjailija käyttää itseään ja perhettään esimerkkinä paljon

   Sisään Epätäydellisyyden lahjat: Päästä irti siitä, kenen luulet olevasi, ja omaksua kuka olet , kirjailija Brene Brown hahmottaa opaskirjansa naisille, jotka haluavat nostaa itsetuntoaan. Tätä kirjoitettaessa tämä kirja on Amazonin eniten myyty itsetunto.

   Tämä kirja on täynnä arvostusta lisääviä toimintoja ja harkittuja lainauksia muilta kirjoittajilta, ja tämä kirja on loistava lähtökohta naisellisen itsensä löytämisen matkan aloittamiselle. Tämä on loistava luku niille, jotka etsivät parhaita motivaatiokirjoja.

   
   
   

   Löydät lisää The Gifts of Imperfection -tietoja ja arvosteluja täältä.

5. 5. Elämänjärjestäjä: Naisen opas tietoiseen vuoteen

   Hinta: 13,85 dollaria Amazonin asiakasarvostelut Osta Amazonista Plussat:
   • Inspiroiva
   • Auttaa priorisoimaan
   • Erinomainen ihmisille päiväkirjoihin
   • Saatavana pehmeäkantisina, kovakantisina, Kindle- ja audio -CD -levyinä
   Haittoja:
   • Ei saatavana digitaalisena äänikirjana
   • Ei niin houkutteleva kuin jotkut
   • Täytyy sitoutua tekemään harjoituksia, jotta se toimisi

   Elämän järjestäjä on täydellinen itsensä auttamisnimi naiselle, joka rakastaa luettelon laatimista, suunnittelua ja pitkän aikavälin tavoitteiden asettamista. Tämä kirja auttaa sinua tunnistamaan ja toteuttamaan todelliset elämän tavoitteesi. Jos sinusta tuntuu, että energiasi on hajallaan, tämä kirja voi auttaa sinua palauttamaan sekä keskittymisen että tasapainon.

   
   
   

   Löydät lisää The Life Organizer -tietoja ja arvosteluja täältä.

6. 6. Naiset, jotka ajattelevat liikaa: Kuinka päästä eroon yliajattelusta ja palauttaa elämäsi

   Hinta: 9,29 dollaria Amazonin asiakasarvostelut Osta Amazonista Plussat:
   • Kirjoittanut psykologian professori
   • Kirjailija on julkaissut monia onnistuneita itseoppaakirjoja
   • Saatavana pehmeäkantisena, kovakantisena, Kindle- ja äänikirjana
   • Hyvä ahdistuneille
   Haittoja:
   • Joillekin liian yksinkertainen
   • Joko tämä koskee sinua tai et muodosta yhteyttä
   • Otsikko voisi olla paljon parempi

   Ei ole mitään väärää olla älykäs nainen. Joillakin älykkäillä naisilla on kuitenkin taipumus yliajatuksiin, ja se voi itse asiassa johtaa ahdistukseen tai masennukseen. Tämä kirja tarjoaa konkreettisia strategioita myrkyllisten ajatusjunojen pysäyttämiseksi naisille, jotka ovat juuttuneet henkiseen uraansa.

   Kirjailija Susan Nolen-Hoeksema on Michiganin yliopiston psykologian professori ja viiden ammattikirjan kirjoittaja. Tämä sukutaulu tarkoittaa, että hänen neuvonsa ovat arvokkaampia kuin jotkut muut siellä olevat omatoimiset kirjoittajat.

   Löydä lisää naisia, jotka ajattelevat liikaa tietoa ja arvosteluja täältä.

7. 7. Ohita kaveri, hanki kaveri

   Hinta: 8,99 dollaria Amazonin asiakasarvostelut Osta Amazonista Plussat:
   • bestseller
   • Saatavana kirjana ja Kindlenä
   • Auttaa sinua toimimaan eron jälkeen
   Haittoja:
   • Suhde keskittynyt
   • Viileä ja etäinen ei ole kaikille
   • Hieman yksinkertaista

   Leslie Braswellin myydyin kirja on pakko lukea kaikille naisille, jotka ovat juuri kokeneet ilkeän hajoamisen. Tämä otsikko auttaa naisia ​​muotoilemaan uudelleen käsityksensä siitä, mikä on yksi nainen. Aiemmin sinkkuna olemisella oli negatiivisia merkityksiä. Nykyään naimattomuus tarkoittaa, että nainen on huomaavainen, vapaa ja älykäs. Ja jos haluat salaa saada miehesi takaisin, tämä kirja tarjoaa vinkkejä ja temppuja, jotka saavat hänet katumaan sitä, että hän katkaisi asiat kanssasi.

   Lue lisää Ohita Guy -tiedot ja arvostelut täältä.

8. 8. 20-jotain, 20-kaikki: neljänneksen elämän naisen opas tasapainoon ja suuntaan

   Hinta: 9,48 dollaria Amazonin asiakasarvostelut Osta Amazonista Plussat:
   • Saatavana kirjana ja Kindlenä
   • Niille, jotka tuntevat olonsa hukkaan ja ilman tarkoitusta
   • Tarjoaa paljon ensikäden kokemusta
   • Kirjailija on julkaissut yli itseoppaakirjoja
   Haittoja:
   • Vähän vanhentunut
   • Maalaa joitain laajoja viivoja
   • Hyvin heteronormatiivinen
   • Ei saatavilla äänikirjana

   Naisena oleminen voi olla vaikeaa, olitpa minkä ikäinen tahansa. 20 -vuotiaille naisille on monia ainutlaatuisia ongelmia, stressiä ja ongelmia, jotka voivat hukuttaa nuoria naisia. Olitpa yliopistossa, perustamassa perhettä tai pohditko tulevaa uraasi, tämä kirja voi auttaa sinua löytämään tasapainon ja mielekkään suunnan elämällesi.

   Jos sinusta tuntuu, että olet neljännesvuosikriisin partaalla, lue tämä kirja.

   Täältä löydät lisää tietoa 20-jotain, 20-kaikesta.

9. 9. Mukavat tytöt eivät saa nurkkaustoimistoa: tiedostamattomat virheet, jotka tekevät naisista sabotoivan uransa

   Hinta: 13,79 dollaria Amazonin asiakasarvostelut Osta Amazonista Plussat:
   • Saatavana paperikirjana, Kindle- ja äänikirjana
   • Päivitetty ensimmäisen julkaisun jälkeen
   • Erinomainen kaikille toimistoympäristöjen naisille
   Haittoja:
   • Lean in -kulttuuri asettaa naisen syylliseksi patriarkaatin vaikutuksista-mikä on törkeää
   • Vähän kuiva
   • Vielä hieman vanhentunut

   Mukavat tytöt eivät saa nurkkaustoimistoa on ollut arvokas resurssi naisille liiketoiminnassa yli vuosikymmenen ajan. Tarkistettu ja päivitetty painos, Mukavat liikkumattomat tytöt eivät saa nurkkaustoimistoa , sisältää muutoksia, jotka tekevät kirjasta ajankohtaisemman tämän päivän lukijoille. Johtaja Lois P. Frankel tarjoaa oppaan naisille, joiden on muutettava käyttäytymistään päästäkseen eteenpäin töissä.

   Joitakin hänen vinkkejä ovat osallistuminen toimistopolitiikkaan, sosiaalisen median käyttö varovaisesti ja aina tilaisuuden hyödyntäminen. Jos luulet, että sinun ystävällisyytesi estää urasi, lue tämä kirja ehdottomasti.

   Lisää Nice Girls Don't Get the Corner Office -tietoja ja arvosteluja löydät täältä.

10. 10. Lean In: Naiset, työ ja tahto johtaa

    Hinta: 14,95 dollaria Amazonin asiakasarvostelut Osta Amazonista Plussat:
    • Bestseller numero yksi
    • Saatavana pehmeäkantisena, kovakantisena, Kindle- ja äänikirjana
    • Tunnetuimmat naiset työpaikalla -kirja
    Haittoja:
    • 'Lean in' -kulttuuri asettaa naisille vastuun korjata patriarkaatti muuttumalla enemmän miesten kaltaiseksi
    • Vanhentunut monella tapaa
    • Kirjoittaja on ongelmallinen

    Osa elämäkerta, osa itseopas ja osa inspiroiva matka, Lean In: Naiset, työ ja tahto johtaa korostaa anekdootteja ja oppitunteja tunnetulta toteuttajalta Sheryl Sandbergiltä. Tämä naispuolinen johtaja on ollut valta -asemissa Facebookissa, Googlessa ja Disneyssä.

    Vaikka se on varmasti herättänyt kiistoja, tämä pakollinen kirja on innoittanut lukuisia naisia ​​ottamaan uransa uudelle tasolle. Jos tavoitteesi on tulla johtajaksi työpaikalla, tämän kirjan pitäisi olla yöpöydälläsi.

    Täältä löydät lisää tietoa ja arvosteluja.

11. 11. Nälkäisten tyttöjen ruokavalio: suuret annokset. Isot tulokset. Pudota 10 kiloa 4 viikossa

    Hinta: 5,99 dollaria Amazonin asiakasarvostelut Osta Amazonista Plussat:
    • Saatavana pehmeäkantisena, kovakantisena ja Kindlenä
    • Neljän viikon ohjelma
    • Helppoja reseptejä
    • Bestseller numero yksi
    Haittoja:
    • Laihdutuskirjat ovat luontaisesti rasvaa-häpeä
    • Kaikkia ruokavalioita on vaikea noudattaa
    • Ei saatavilla äänikirjana

    Nälkäisten tyttöjen ruokavalio on yksi monista kirjoista, jotka Hungry Girl eli bloggaaja Lisa Lillien on kirjoittanut. Hungry Girl -filosofiassa on kyse laihduttamisesta vastuullisesti, mutta silti tasapainoisten aterioiden syömisestä, jotka tyydyttävät nälkäsi.

    Katso lisää Nälkäisten tyttöjen ruokavalio: Isot annokset tietoa ja arvosteluja täältä.

    
    
    pelata
    
    VideoVideo, joka liittyy nälkäisten tyttöjen ruokavalioon: suuret annokset. suuria tuloksia. pudota 10 kiloa 4 viikossa2019-01-16T16: 26: 43-05: 00