Miksi sairaana meneminen on huono idea

Terveysopetus

Useimmat kaikki tietävät jäädä kotiin, kun heillä on vatsavaurio. Pahoinvointi vaikeuttaa liikkumista ja sängyssä pysymistä ainoana fyysisenä vaihtoehtona. Mutta entä jos heräät haistelujen kanssa? Tai sinulla on kuumetta, mutta muuten tuntuu hyvältä? Tällöin valinta sairaana kutsumisen ja töihin käymisen välillä on vähemmän selvää.

On vaikea tietää, mistä vetää raja välillä vähän vähemmän tuottavasta työpöydälläsi (kiitos siitä, ettei tunne suurta), ja milloin käyttää sitä sairasta aikaa virkistyä sängyssä. Mutta et tee itsellesi - tai työtovereillesi - mitään suosiota, kun suuntaat toimistoon viruksen kanssa.

Miksi sinun ei pitäisi mennä töihin sairas

Jos et tunne olosi hyvin, mutta aita-alueella siitä, soitatko vai mene sisään, lue tämä.

1. Et saa mitään tehtyä.

Työssä käyminen sairaana, sitten istuminen siellä vain avaruuteen tuijottaminen on niin yleistä, että sille on oikeastaan ​​sana. Sitä kärsivien sairas työntekijöiden menetettyä tuottavuutta kutsutaan presenteeismiksi. Ja sen vaikutus on suurempi kuin luulet. Opinnot osoittavat, että tuottavuuden menetyksestä aiheutuu suurempia kustannuksia, kun työnnät sen toimistoon kuin vain kotona pysyminen toipumassa.

Tuottavan työpäivän tekeminen sisältää keskittymisen ja huomion ylläpitämisen, kestävyyden jopa kahdeksan tunnin ajan ja saattaa vaatia fyysistä rasitusta, jos olet käsityöntekijä, sanoo Erin Nance, MD . Sairaus vaikuttaa kaikkiin näihin kykyihin ja voi aiheuttaa laskuvirheitä, henkilövahinkoja, jos sinulla ei ole tarvittavaa voimaa esineiden fyysiseen nostamiseen, tai aiheuttaa harkintavirheitä henkisen väsymyksen vuoksi.

2. Se levittää bakteereja työtovereillesi.

Jos sinulla on flunssa , useimmat ihmiset ovat tarttuvia päivää ennen oireiden ilmaantumista ja jopa seitsemän päivää sairastumisen jälkeen. Virus voi levitä jopa kuusi jalkaa. Jos se on a flunssa , voit jakaa infektion niin kauan kuin sinulla on oireita. Toisin sanoen, on hyvät mahdollisuudet saada työtoverisi sairastumaan. Se ei todellakaan tee sinusta ystäviä toimistossa. Kun ihmiset, joiden kanssa jaat tilaa, alkavat tuntea olonsa huonoksi muutaman päivän kuluttua yskimisestä ja hakkeroinnista koko päivän, he eivät ajattele sinua lämpimillä tunteilla. Johtajasi on järkyttynyt, jos koko henkilökunta sairastuu, kuin jos yksi henkilö on sängyssä toipumassa.

3. Se vaarantaa muiden terveyden.

Vaikka kylmä tai flunssa ei näytä olevan iso juttu, molemmat virukset voivat aiheuttaa komplikaatioita tietyille riskiryhmille. Ihmisille, joilla on heikentynyt immuniteetti lääkityksestä, iästä tai raskaudesta, nämä virukset voivat johtaa vakaviin infektioihin, kuten keuhkokuumeeseen ja jopa kuolemaan.

Ei ole aina selvää, kuka saattaa olla vaarassa, joten pelaa turvallisesti ja aseta itsesi kotiin - varsinkin jos työskentelet ammatissa, jossa olet tekemisissä monien ihmisten kanssa, kuten ravintolassa tai vähittäiskaupassa. Vaikka otat varotoimenpiteitä, kuten käsien pesemisen tai maskin käytön, ei voida taata, ettet vaaranna muita.

4. Liika rasitus heikentää immuunijärjestelmääsi.

Jos et lepää, kun olet sairas, se vie todennäköisesti kauemmin paranemiseen. Se pidentää aikaa, jolloin voit lähettää sairautesi muille, ja mahdollista päivää, jolloin saatat olla poissa työstä. Työssä käyminen hidastaa toipumistasi! Keho tarvitsee riittävästi (ellei ylimääräistä) unta, vähäistä stressiä, asianmukaisia ​​ravintoaineita ja paljon nesteitä parantua ja luoda energiaa taistelemaan sitä vaivanneessa, selittää Yeral Patel, MD . Yksi tutkimus jopa huomasi, että sairaana meneminen työhön liittyy krooniseen sairauteen tai pitkäaikaiseen sairauteen myöhemmin.

Kuinka tietää, pitäisikö sinun jäädä kotiin

Jos sinulla on kuumetta, tai sinulla oli sellainen viimeisten 24 tunnin aikana, sinun tulee aina pysyä kotona CDC . Odota, kunnes lämpötilasi mittaa jatkuvasti alle 100,5 Fahrenheit-astetta ilman kuumeen vähentäjien, kuten ibuprofeenin tai asetaminofeenin, paluuta töihin.

Jos sinulla on oksentelua tai ripulia , jatkuva kylpyhuonetarpeesi vaikeuttaa paljon tekemistä (lisäksi epämukavuutta olla poissa kotoa). Ja kaikki ruumiistasi karkotetut asiat voivat levittää sairauden muille.

Jos sinulla on ihottuma , on hyvät mahdollisuudet tarttua tai immuunijärjestelmääsi verotetaan. On parasta välttää yhteyttä muihin ihmisiin ja saada tarvitsemasi loput. Olipa kyse sitten työtovereistasi vai perheestäsi. Pysy paikassa, jossa et ole vaarassa lähettää sitä.

Jos sinulla on korkea kuume, etenkin tuskallinen päänsärky, vilunväristykset, huimaus, hengenahdistus tai sinulla on kevyitä päätöksiä, sinun tulee pysyä töissä (ja todennäköisesti myös lääkärisi kanssa), sanoo tohtori Patel. Jos tunnet lievää väsymystä, lieviä kylmäoireita tai sinulla on lievä päänsärky, olet todennäköisesti kunnossa ilmoittamaan työstä.

Jos sinulla ei ole sairausaikaa tai et voi ottaa sitä, muista ryhtyä toimiin minimoidaksesi sairauden välittämisen riskin:

• Pese kätesi niin paljon kuin mahdollista, mutta erityisesti yskän tai aivastuksen jälkeen.
• Yritä välttää ihmisiä niin paljon kuin mahdollista.
• Pyyhi kaikki kosketuksesi alkoholipohjaisella puhdistusaineella.
• Ota lääkkeitä oireiden rajoittamiseksi, kuten yskänlääkkeitä tai dekongestantteja.

Sitten, kun palaat kotiin, yritä levätä niin paljon kuin mahdollista, jotta voit paremmin ja olla oireeton nopeammin.