13 välttämätöntä tarvetta pakattavaksi yliopiston ensiapupakkaukseen

Terveysopetus

Olet valmistautumassa lähettämään lapsesi yliopistoon ja haluat varmistaa, että heillä on kaikki tarvitsemansa pienen sairauden tai onnettomuuden sattuessa. Vaikka useimmilla yliopistokampuksilla on terveyskeskuksia, terveydenhuollon tarjoajien mukaan on myös hyvä lähettää opiskelijasi yliopiston ensiapupaketilla pitämään asuntolahuoneessa, joka on täynnä perusterveystarvikkeita ja käsikauppalääkkeitä.

COVID-19: n seurauksena yliopistojen terveyskeskukset ovat todennäköisesti tavallista vilkkaampia - jos opiskelijoiden annetaan edes palata kampukselle syksyllä. Näiden 13 tuotteen käsillä pitäminen voi auttaa korkeakouluopiskelijoita huolehtimaan tavallisista leikkauksista, naarmuista, särkyistä ja kylmistä oireista yksin.

13 tarvetta sisällyttää yliopiston ensiapupakkaukseen

Lääkärit suosittelevat seuraavien tarvikkeiden sisällyttämistä opiskelijan ensiapupakkaukseen.

1. Lämpömittari

Lämpömittarin sisällyttäminen opiskelijan ensiapupakkaukseen on välttämätöntä, koska opiskelijoiden ei pitäisi käydä luokassa, jos heillä on kuume , erityisesti COVID-19: n aikana, Susan Besserin, MD, perhelääketieteen erikoislääkäri Mercy Personal Physiciansin kanssa Overlean Baltimoressa.Suun lämpömittarittoimivat hyvin, mutta on tärkeää puhdistaa saippualla ja vedellä jokaisen käytön jälkeen, jos se jaetaan kämppäkaverien kesken.

Opiskelijoiden, joilla on yli 102 Fahrenheit-asteen kuumetta tai kuumetta, johon liittyy päänsärky tai niskan jäykkyys, tulisi hakeutua välittömästi lääkäriin, koska nämä voivat olla merkkejä aivokalvontulehdus .

100,4 tai sitä korkeammissa kuumeissa opiskelijoiden tulisi ottaa Tylenolia tai Motrinia vähentääkseen kuumettaan ja auttaakseen kipua, kertoo Ashanti Woods, MD, Baltimoren Mercy Medical Centerin lastenlääkäri. Opiskelijoiden tulee olla kuumeettomia 24 tuntia [ilman lääkityksen apua] ennen paluutaan luokkaan. Jos opiskelijoilla on koronaviruksen oireita kuumeen lisäksi, heidän on ehkä pysyttävä kotona pidempään.

Hanki lämpömittarin kuponki

LIITTYVÄT: Mitä tehdä, jos luulet, että sinulla on koronavirus

Lääkkeet ilman reseptiä

Nämä perusteet voivat auttaa lasta välttämään matkaa apteekkiin jokaisen vatsavaivojen, särkyjen ja kipujen varalta.

2. Kivunlievitys ja kuumeen alentaja

Advil(ibuprofeeni) ja Tylenoli (asetaminofeeni) ovat molemmat välttämättömiä tuotteita yliopiston ensiapupakkauksissa, sanoo tohtori Besser. Advilia voidaan käyttää kuumeen, hammaskipujen ja päänsärkyjen hoitoon. Tylenoli voi vähentää kuumetta ja hoitaa lievää tai kohtalaista päänsärkyä, lihaskipua, vilustumista ja hammassärkyä.

Hanki Advil-kuponki

LIITTYVÄT: Onko turvallista ottaa ibuprofeenia ja tylenolia yhdessä?

3. Pahoinvointi

Pepto-Bismolon hyvä opiskelijoiden käytettävissä, koska se helpottaa pahoinvointia, ripulia ja vatsavaivoja - yleistä myöhäisillan pizzan tai matkan jälkeen yliopiston kahvilaan. Tohtori Besser sanoo, että se voi auttaa myös oireissa, kuten närästys, ruoansulatushäiriöt, kaasu, röyhtäily ja täyteys.

Hanki Pepto-Bismol-kuponki

LIITTYVÄT: Onko alkoholin sekoittaminen närästyslääkkeisiin turvallista?

4. Allergialääkkeet

Yliopistoon meneminen tarkoittaa sopeutumista uuteen ympäristöön, ja allergiaopiskelijoille tämä voi tarkoittaa altistumista uusille allergian aiheuttajille. Allergialääkkeet, kutenClaritinja vastaavat ovat hyvä lisä ensiapupakkaukseen, tohtori Besser sanoo. Jos lapsellasi on taipumus allergioihin, harkitse allergia silmätippaa tai nenäsumute yhtä hyvin. Benadryl on tehokkaampi allergialääke, josta voi olla apua, kun oireet ovat vakavampia. Se aiheuttaa kuitenkin uneliaisuutta, mikä voi olla ongelmallista opiskelevalle opiskelijalle. Jos lapsellasi on allergioita, jotka voivat aiheuttaa anafylaksiaa, lisää pakkaus epinefriiniin.

Hanki Claritin-kuponki

5. Yskänlääkkeet

Jos opiskelijat toipuvat kylmästä ja kärsivät yskästä, joka pitää heidät hereillä (tai häiritsee kämppisääntymistään),yöllä yskänsiirappivoi auttaa. Yskän pitämiseksi kurissa kokeen aikana yskän pisarat voivat auttaa rauhoittamaan kutinaa kurkussa.

Hanki Nyquil-kuponki

6. Hyönteisten helpotus

Riippuen siitä, missä lapsesi menee yliopistoon, vikojen puremat voivat olla huolestuttavia. Tietyt kaupungit on suurempi hyttysten esiintyvyys. Opiskelijat voivat hyötyä pakkaamalla hyttyskarkotetta, tarvikkeitahydrokortisonikermija oraalinen antihistamiini (kuten Benadryl ) kutinan torjumiseksi, sanoo tohtori Woods.

Hanki hydrokortisonikuponki

7. Sairaan kipeä hoito

Nämä tuskalliset suun haavaumat ovat yleisiä opiskelijoiden keskuudessa ja joitain todisteita ehdottaa, että kun opiskelijat kärsivät stressistä tenttien aikana ja vaikuttavat heidän ravitsemustasoonsa, heistä tulee alttiimpia kehitykselle haavaumat .

Bentsokaiini2%, alias Orajel, on hyvä hoito haavaumiin, sanoo tohtori Woods. Orajel voi vähentää haavaumiin liittyvää kipua ja auttaa kipeä parantumaan nopeammin.

Hanki bentsokaiinikuponki

Lisäravinteet

Sen lisäksi, että varmistat, että opiskelijasi on valmistautunut pieneen sairauteen tai loukkaantumiseen, on tärkeää korostaa hyvinvointia ja ennaltaehkäisevää hoitoa sairauksien välttämiseksi.

8. Multivitamiinit

Otetaan apäivittäinen multivitamiinivoi auttaa jos korkeakouluopiskelijasi syö juoksulla ja saa puutteellista ravintoa. Multivitamiinit ovat hienoja, jos opiskelijasi ei syö tasapainoista ruokavaliota (joka sisältää proteiinia, hiilihydraatteja, rasvaa, vitamiineja ja mineraaleja), Dr.Woods sanoo. Vitamiinit eivät ole välttämättömiä, jos he syövät terveellistä ruokavaliota, joka koostuu kaikista ruokaryhmistä.

Hanki monivitamiinikuponki

9. Kuitulisäaineet

Vaikka korkeakouluikäisten miesten tulisi kuluttaa 38 grammaa kuitua päivässä ja nuorten naisten tulisi pyrkiä 25 grammaan kuitua päivässä, vuoden 2018 tutkimus löysi useimmat opiskelijat eivät kuluta edes puolet niin paljon kuitua kuin tarvitsevat. Tutkimuksen osallistujat kuluttivat keskimäärin 10,9 grammaa päivässä, mikä on suurempi riski diabeteksen ja korkean verenpaineen kehittymiselle tulevaisuudessa.

Jos lapsesi ei saa tarpeeksi kuitua lähteistä, kuten täysjyvätuotteet, hedelmät, vihannekset ja pavut, harkitse pakkaamista akuitulisä, joka voi myös estää ummetusta. Nämä lisäravinteet tulevat pillereinä, jauheina, kapseleina, nestemäisinä ja kumimaisina. Riittävä nesteytys on tärkeää, kun otetaan kuitulisiä, ja milloin tahansa. Muista siis oppilasta juoda runsaasti vettä.

Hanki kuitukuponki

10. Luonnolliset unihäiriöt

Nykypäivän korkeakouluopiskelijat kokevat usein olevansa stressaantuneita jongleeraamalla koko kurssikuormituksen osa-aikatyön ja sosiaalisen elämän kanssa - etenkin maailmanlaajuisen pandemian keskellä. Tämän seurauksena he nukkuvat usein vähemmän, mikä voi vaikuttaa heidän palkkaluokkiinsa ja yleiseen terveydentilaansa. Älypuhelinten ja muiden elektronisten laitteiden käyttö nukkumaan mennessä voi myös vaikuttaa nukkumistapoihin.

Yksi tutkimus havaitsi, että korkeakouluopiskelijoiden unettomuus on kasvava huolenaihe. Vaikka OTC-unilääkkeitä suositellaan vain satunnaiseen käyttöön, on olemassa useita luonnollisia ratkaisuja, jotka voivat auttaa torjumaan stressiä ja unettomuutta.Melatoniinion hyvä unihäiriö, mutta se ei välttämättä auta paljon, jos ongelma on stressi, tohtori Besser sanoo. Kamomillatee voi myös auttaa unessa ja tee voi auttaa joissakin stressissä.

Hanki melatoniinikuponki

LIITTYVÄT: Oikean melatoniiniannoksen löytäminen

Terveystarvikkeet

Älä unohda tärkeitä ensiaputarvikkeita, jotka eivät tule pillereinä.

11. Lämpökäsittelyt

Tohtori Besser toteaa, että lämmitystyynyt voivat auttaa sekä kuukautisten että lihaskouristusten hoidossa. Thermacaren kaltaiset yritykset valmistavat kertakäyttöisiä, tarttuvia lämpökääreitä, joita voidaan käyttää vaatteiden allakuukautiskrampitsekä niska, olkapää ja muut nivelkipu - täydellinen vaihtoehto opiskelijasi käyttöön ilman luokan puuttumista.

Hanki Thermacare-kuponki

12. Sidokset ja jääpakkaukset

Tohtori Woods suosittelee pakkaamaan valikoiman erikokoisia liimanauhoja sekä joustavia siteitä (tunnetaan yleisesti nimelläAce siteet), jotka voivat toimia hyvin mustelmien, nyrjähdysten ja rasitusten hoidossa. Wrap-tyyliset elastiset Ace-siteet ovat hyviä puristamiseen ja toimivat hyvin myös nivelvammojen yhteydessä, hän sanoo.

Nyrjähdyksistä tohtori Woods neuvoo opiskelijoita käyttämään RICE-hoitomenetelmää (lepo, jää, puristus, korkeus). Lepo ensimmäiset 24 tuntia. Jäätä vahinkoa 20 minuutin ajan joka neljäs tunti. Käytä puristusta käärimällä ruumiinosa, joka loukkaantui, elastisella siteellä. Nosta loukkaantunut alueesi. Esimerkiksi, jos lapsesi väänsi nilkan, aseta se tyynyyn, jotta se pysyisi sydäntä korkeammalla tasolla.

Hanki Ace-sidoskuponki

Reseptit

Jos lapsellasi on krooninen sairaus, kuten astma tai vaikea allergia, muista sisällyttää tarpeeksi lääkkeitä kestämään seuraavaan kotikäyntiin tai siirrä lääkemääräykset koulunsa lähellä olevaan apteekkiin.

13. Lääkitys

Olipa kyseessä inhalaattorivarasto tai insuliini, työskentele lapsesi perusterveydenhuollon tarjoajan kanssa varmistaaksesi, että heillä on tarvikkeita kuljettamaan heidät lukukauden ensimmäisen osan läpi.

Hanki albuterolikuponki

Tohtori Besser suosittelee, että sinä ja lapsesi keskustelette lääkärin kanssa terveydenhuoltosuunnitelmastaan ​​ennen kuin he lähtevät yliopistoon, onko muutoksia tarpeen tehdä.