15 hoitoa ja korjaustoimenpiteitä niveltulehduksen kivun lievittämiseen

Terveysopetus

Jos sinulla on tuskallisia, jäykkiä niveliä ja vaikeuksia liikkua, se voi olla merkki niveltulehduksesta. Useimmat niveltulehdustyypit aiheuttavat kipua ja turvotusta, kun kaksi luuta kohtaavat, kuten kyynärpää tai polvi. Lopulta niveltulehduksen turvotus voi vahingoittaa vahingoittunutta niveltä. Jos olet kokenut näitä oireita, tiedät tarvetta niveltulehduskipuun, kun ne puhkeavat.

Niveltulehdusta on yli 100 erilaista. Yleisiä tyyppejä ovat:

• Nivelrikko , yleisin muoto, tapahtuu, kun suojarusto (nivelen luonnollinen iskunvaimennin) kuluu.
• Nivelreuma on jatkuva autoimmuunisairaus (immuunijärjestelmä), joka vaikuttaa nivelten vuoraukseen ja muihin kehon osiin, mukaan lukien iho, silmät, keuhkot, sydän ja verisuonet.
• Nuorten niveltulehdus on yleisin niveltulehdustyyppi alle 16-vuotiailla lapsilla.
• Nivelpsoriaasi vaikuttaa joihinkin ihmisiin, joilla on ihosairaus psoriaasi.
• Kihti voi tapahtua kenellekään ja aiheuttaa äkillisiä nivelkipuja, turvotusta, punoitusta ja arkuutta monta kertaa isossa varpaissa.

Tyypistä riippumatta, on olemassa monia hoitovaihtoehtoja kivun minimoimiseksi ja nivelten liikkuvuuden parantamiseksi. Ja jotkut niveltulehduksen muodot vaativat erityishoitoa.

Mikä on paras hoito niveltulehduksen kivunlievitykseen?

Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa parhaasta tavasta estää ja lievittää niveltulehduskipua ja parantaa nivelten toimintaa. Lääkäri voi suositella yhtä tai useampaa vaihtoehtoa niveltulehdustyyppisi perusteella, mukaan lukien:

• Lääkkeet: Särkylääkkeet, ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID), vastalääkkeet, tautia modifioivat reumalääkkeet (DMARD), biologisen vasteen muokkaajat tai kortikosteroidit
• Fysioterapia
• Leikkaus: Nivelkorjaus, nivelen vaihto tai nivelfuusio
• Elämäntapa ja kodin korjaustoimenpiteet
• Vaihtoehtoinen lääke

8 niveltulehduslääkettä

Niveltulehduskipujen lievittämiseen on tarjolla monia reseptilääkkeitä ja käsikauppalääkkeitä, mukaan lukien suun kautta otettavat lääkkeet ja injektiot.

Jotkut mieluummin voiteet tai voiteet hierotaan ihoon, kuten Voltaren, Icy Hot tai Tiger Balm. Ne ovat nopea ja kätevä vaihtoehto, joka on saatavana käsikaupasta paikallisissa apteekeissa. Näiden lääkkeiden ainesosat toimivat estämällä kipusignaalit sairastuneesta nivelestä.

On tärkeää huomata, että reseptilääkkeiden tavoin myös käsikauppalääkkeillä voi olla vaarallisia sivuvaikutuksia. Ihmiset, joilla on munuaissairaus, sydänsairaus, maksasairaus, mahahaava tai vaikea happamat refluksit, tulee tarkistaa terveydenhuollon tarjoajalta ennen uusien lääkkeiden aloittamista. Lääkäri voi auttaa luomaan henkilökohtaisen niveltulehduksen kivunhallintasuunnitelman fyysisten ja henkisten oireidesi perusteella.

On olemassa useita lääkkeitä niveltulehduksen ja nivelvaurioiden etenemisen estämiseksi, kertoo reumatologi Ronen Marmur, reumatologi Pohjois-Westchesterin sairaala ja lääketieteen apulaisprofessori Zuckerin lääketieteellinen korkeakoulu Hofstra-yliopistossa . Potilas ja heidän reumatologinsa arvioivat riskin, erilaisia ​​etuja ja haittoja ja päättävät parhaan hoidon.

Parhaat lääkkeet niveltulehduksen kivunlievitykseen
Brändin nimet	Huumeiden luokka	OTC tai Rx	Vakioannos	Hanki kuponki	Lisätietoja
Tylenoli	Asetaminofeeni	OTC	1000 mg annoksia suun kautta kuuden tunnin välein (ylimääräinen vahvuus)	Hanki kuponki	Lisätietoja
OxyContin	Opioidi	Rx	10 mg suun kautta 12 tunnin välein	Hanki kuponki	Lisätietoja
Ultram	Opioidi	Rx	25–100 mg suun kautta joka päivä	Hanki kuponki	Lisätietoja
Icy Hot	Ärsyttävä aine	OTC	Levitä vaurioituneelle alueelle enintään 3-4 kertaa päivässä (2,5% ja 10% geeliä)	Hanki kuponki	Lisätietoja
Advil, Motrin IB, Aleve	NSAID	OTC	200–400 mg suun kautta 4–6 tunnin välein	Hanki Advil-kuponki Hanki Motrin IB -kuponki Hanki Aleve-kuponki	Lisätietoja
Voltaren-geeli	NSAID	OTC	2–4 g geeliä levitetään iholle	Hanki kuponki	Lisätietoja
Prednisone, Cortef	Kortikosteroidit	Rx	5–60 mg suun kautta päivässä (prednisoni) 20–240 mg suun kautta päivässä (Cortef)	Hanki Prednisone-kuponki Hanki Cortef-kuponki	Lisätietoja
Enbrel	Biologisen vasteen muokkaajat	Rx	50 mg injektio viikoittain	Hanki kuponki	Lisätietoja

7 lääkettä niveltulehduksen kivunlievitykseen

Niveltulehduskivun reseptilääkkeiden lisäksi kotihoidot ja elämäntavan muutokset - kuten seuraavat - voivat tarjota helpotusta.

1. Painonpudotus

Ylimääräiset kilot voivat aiheuttaa enemmän stressiä painosi kantaville nivelille, erityisesti polville ja lonkille. Jopa pienen painon menettäminen voi vaikuttaa merkittävästi niveltulehduskipuun samalla kun se lisää liikkuvuutta ja estää nivelvammat tulevaisuudessa.

2. Vähärasvainen harjoittelu

Tutkimukset osoittavat, kun sinulla on niveltulehdus, liikunta tylsyttää kipua, parantaa liikettä ja hidastaa nivelvaurioita. Pienikokoiset harjoitukset, kuten pyöräily, uinti ja vesiaerobic, ovat hyviä vaihtoehtoja, koska ne pitävät kehosi terveinä ja aiheuttavat vähemmän stressiä haavoittuville niveltulehduksille. Aikuisten, joilla on niveltulehdus, tulisi tavoittaa 150 minuuttia kohtalaista liikuntaa joka viikko.

3. RICE-menetelmä

Lepo, jää, puristus ja korkeus (RICE) ovat paras alkuhoito niveltulehdukselle, joka turpoaa ja tuskallista, kertoo Benjamin McArthur, MD, hallituksen sertifioima ortopedinen kirurgi, joka on erikoistunut polven ja lonkan nivelen rekonstruointiin Teksasin ortopedia Austinissa, Texasissa. Lepo antaa kehon alkaa luonnollisesti rauhoittaa kivulias nivel. Jää on luonnollinen tulehduskipulääke. Puristus ja korkeus auttavat kehoa vähentämään turvotusta, mikä voi vaikuttaa niveltulehduskipuun.

4. Apulaitteet

Lastat ja olkaimet tukevat niveltulehduksen heikentämiä niveliä, kun taas kepit ja kenkäteräkset lievittävät kipua kävellessä. Muut niveltulehduspotilaille suunnitellut laitteet auttavat heitä avaamaan purkit, sulkemaan vetoketjut ja pitämään lyijykynät.

5. Ruokavalion muutokset

Niveltulehduspotilailla tulehduksen hallinta voi parantaa heidän elämänlaatua ja yleistä terveyttä. Tietyt elintarvikkeet voivat laukaista tulehduksen, joten ihmiset, joilla on sairaus, rajoittavat syömisen määrää tai leikkaavat ne kokonaan ruokavaliosta:

• Puhdistetut hiilihydraatit
• Paistettuja ruokia
• Sokerilla makeutetut juomat
• Punainen ja jalostettu liha
• Margariini, lyhennys ja sardi

Jotkut elintarvikkeet torjuvat myös tulehdusta. An anti-inflammatorinen ruokavalio tulisi sisältää:

• Tomaatit
• Oliiviöljy
• Pähkinät (mantelit ja saksanpähkinät)
• Vihreät lehtivihannekset (pinaatti, lehtikaali, collards)
• Rasvaiset kalat (lohi, tonnikala, makrilli ja sardiinit)
• Hedelmät (mansikat, mustikat, kirsikat ja appelsiinit)

Polyfenolit ja muut kahvin tulehdusta estävät yhdisteet voivat myös suojata tulehduksilta.

6. Vaihtoehtoinen ja täydentävä lääketiede

Vuoden 2016 raportti tautien torjunnan ja ehkäisyn keskuksilta (CDC) osoittaa, että yli 40% aikuisista, joilla on niveltulehdus, on kokeillut lähestymistapaa valtavirran lääketieteen ulkopuolella, kuten:

• Akupunktio: Ohuet neulat työnnetään ihoon kivun lievittämiseksi.
• Jooga ja tai chi: Hitaat venytysliikkeet auttavat joustavuudessa ja liikealueessa.
• Hieronta: Terapeutit aivohalvaavat ja vaivaavat lihaksia verenkierron lisäämiseksi ja lihasjännityksen ja jäykkyyden lievittämiseksi, mikä voi myös auttaa niveliä parantamalla liikkuvuutta ja kipua.
• Homeopaattiset hoidot: Pieniä määriä luonnollisia aineita, kuten kasveja ja mineraaleja, käytetään vähentämään tulehdusta ja kipua.
• Naturopatia: Ruokavalion ja elämäntavan muutokset, stressin lievittäminen, ravintolisät, liikunta ja neuvonta auttavat parantamaan kehoa.
• Mindfulness ja meditaatio: Mielen ja kehon käytännöt lisäävät rauhaa ja fyysistä rentoutumista. Yksinkertaiset hengitysharjoitukset ja tietoisuustekniikat voivat auttaa vähentämään ahdistusta ja kipua.

Tutkimusta on sekoitettu vaihtoehtoisen ja täydentävän lääketieteen eduista niveltulehduskipuun. Tutkimukset osoittavat, että akupunktio ja hieronta tarjoavat mahdollisuuden lyhytaikaiseen kivunlievitykseen. Ja mielen ja kehon käytännöt, kuten meditaatio, tai chi ja jooga, voivat parantaa nivelreuman kipua perinteisten hoitovaihtoehtojen rinnalla.

Tai chin on osoitettu olevan erinomainen liikuntamuoto niveltulehduksille, tohtori McArthur sanoo. Se edistää voiman, joustavuuden, tasapainon ja positiivisen ajattelun parannuksia, jotka kaikki voivat viedä pitkän matkan kohti nivelten toiminnan optimointia ja niveltulehduskivun rajoittamista.

7. Vitamiinit ja lisäravinteet

Glukosamiini ja kondroitiini: Näitä kehossa luonnollisesti esiintyviä aineita myydään usein yrttiyhdistelmänä. Sen uskotaan auttavan rakentamaan rustoa, pitämään nivelet joustavina ja hoitamaan niveltulehduskipua. Yksi tärkeä tutkimus glukosamiinista ja kondroitiinista , tukena National Institutes of Health (NIH), ei löytänyt juurikaan mitään todisteita siitä, että lisäosa helpottaa nivelrikon kipua. Silti monet muut tutkimukset viittaavat myönteiseen vaikutukseen. Yleensä glukosamiini ja kondroitiini ovat turvallisia ja saattavat olla kokeilemisen arvoisia niveltulehduspotilaille, jotka haluavat hallita kipujaan ilman reseptilääkkeitä.

Muut lisäravinteet: Lisäravinteet omega-3-rasvahapoilla tai kalaöljyllä, gammalinoleenihapolla (GLA) tai yrtti-ukkosenjumalalla voi auttaa helpottamaan nivelreuman oireita. Samaan aikaan kurkumiini, maustekurkumassa oleva aine, voi lievittää nivelrikon kipua ja tulehdusta. Tarvitaan kuitenkin lisää tutkimusta.

Vitamiinit: Tutkijat ovat tutkineet useita antioksidantt vitamiineja, kuten A, C, E ja D saadakseen lisätietoja niiden vaikutuksesta niveltulehdukseen. Tällä hetkellä tiede ei vahvista näiden vitamiinien kipua lievittäviä vaikutuksia, mutta ne ovat silti välttämättömiä yleisen terveellisen ruokavalion kannalta.

CBD: Kannabidioli (CBD) on kannabiksekasvista löydetty aktiivinen yhdiste. Eläinten CBD-tutkimukset viittaavat siihen, että se lievittää kipua ja tulehdusta, mutta tutkijat eivät ole osoittaneet samaa vaikutusta ihmisillä.

Lisäravinteiden käyttö niveltulehduksen kivunlievitykseen on kiistanalaista lääketieteellisessä yhteisössä. He eivät käy läpi samaa Elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) hyväksyntäprosessi lääkkeinä. Jotkut lisäravinteet voivat aiheuttaa haittavaikutuksia ja olla vuorovaikutuksessa reseptilääkkeiden, mukaan lukien niveltulehduslääkkeet, kanssa.

Sen sijaan, että keskityttäisiin lisäravinteisiin, ihmisten tulisi pitää perusasiat mielessä, tohtori Marmur sanoo. Ravitsemus, liikunta, painon ylläpito, venyttely - nämä ovat avaimet. Kaikki muu on reuna-aluetta. Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen kuin lisäät lisäyksen niveltulehduksen kivunhoitosuunnitelmaan.

Milloin lääkäriin

Jos epäilet, että sinulla on niveltulehdus, ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan, jos oireet kestävät yli kolme päivää tai ilmenevät useita kertoja kuukaudessa. Niveltulehdussäätiö . Diagnoosin saaminen on ensimmäinen vaihe kivun lievittämisessä. On tärkeää saada niveltulehdus aikaisin, koska varhainen puuttuminen voi estää lamauttavan taudin, Dr.Marmur sanoo.

Varo liitoksia, jotka ovat:

• Kivulias, arka, turvonnut tai jäykkä
• Punainen tai lämmin kosketukseen
• Vaikea liikkua

Perusterveydenhuollon lääkäri voi antaa diagnoosin tai ohjata sinut reumatologiin - niveltulehduksen sekä luu-, lihas- ja nivelsairauksien erikoislääkäriin.