Miksi jauhan hampaita?

Terveysopetus

Heräätkö kipeillä kasvolihoilla tai kipu leuassasi? Onko sinulla usein päänsärkyä aamulla? Voisit hioa hampaita nukkuessasi. Lääketieteellisesti nimellä bruksismi, se on toistuva, tajuton kiristys- ja jauhatusliike. Se on tahatonta, etkä useinkaan ole tietoinen siitä, että teet sen, varsinkin jos jauhat hampaita nukkuessasi. On vaikea lopettaa tietoisesti ilman strategioita hampaiden jauhamisen lopettamiseksi.

Mikä on bruksismi?

Bruksismi on lääketieteellinen nimi hampaiden hiontaan. Hampaiden hionta on hampaiden purevien pintojen toistuva hankaus tai kiristys. Voit painaa hampaisiisi jopa 250 kiloa painetta MSD-käsikirja . Se on paljon voimaa.

Mikä aiheuttaa hampaiden hiomisen?

Hampaiden jauhaminen on yleistä. Jopa kolmasosa aikuisista käyttäytyy päivittäin; useammalla kuin yhdellä kymmenestä on uni-bruksismi (tai yöllinen bruksismi) Cedars-Siinain terveyskeskus . 20-30% lapsista jauhaa hampaitaan, yleensä nukkuessaan familydoctor.org .

Hampaiden hiontaan ei ole yhtä perimmäistä syytä. Vaikuttavia tekijöitä on kuitenkin lukuisia:

• Stressi: Suuren ahdistuksen aikana monet ihmiset jauhavat hampaitaan. Siitä voi tulla tapa ja jatkua myös rauhallisina aikoina.
• Genetiikka: Bruksismi voi olla perinnöllinen. Yhtä monta kuin puolet ihmisistä hampaita jauhavilla on myös läheinen perheenjäsen, jolla on myös bruxismia.
• Tietyt sairaudet: Bruksismi on yleisempää lapsilla, joilla on diagnosoitu hyperaktiivisuushäiriö, kuten ADHD, tai tietyt terveysolosuhteet, kuten aivohalvaus. Se on yleisempää aikuisilla masennus , ahdistus , happamat refluksit tai gastroesofageaaliset refluksitaudit (GERD) ja tietyt syömishäiriöt.
• Univaikeudet: Hampaiden jauhamiseen liittyy kuorsaus, obstruktiivinen uniapnea ja usein muuttuvat unimallit. Esimerkiksi vuorotyöntekijät, jotka vuorottelevat päivä- ja yöunen välillä, voivat todennäköisemmin jauhaa hampaita.
• Elämäntapatekijät: Tupakan käyttö, alkoholin käyttö ja kofeiinin saanti ovat kaikki yhteydessä bruksismiin. Vaikka tarvitaan enemmän tutkimusta sen määrittämiseksi, miten nämä riskitekijät voivat vaikuttaa tilaan.
• Vitamiinipuutteet: On spekuloitu, että tietyt vitamiinipuutteet voivat vaikuttaa bruksismiin. D-vitamiini puutteet ja heikko imeytyminen kalsiumia tutkitaan potentiaalisina tekijöinä hampaiden hiontaan, sanoo Cristi Freinberg-tryffelit , DDS, hammaslääkäri Hudson Valley Dental Care, PC. Käynnissä on monia tutkimuksia, mutta ei ole saatu näyttöä siitä, että American Dental Association olisi hyväksynyt.

Lääkkeet, jotka aiheuttavat bruksismia

Bruksismi voi olla joidenkin lääkkeiden mahdollinen sivuvaikutus a tutkimus julkaistu vuonna 2019 . Mahdollisia syyllisiä ovat psykoosilääkkeet ja yleisesti käytetyt masennuslääkkeet, kuten:

• Effexor ( venlafaksiini )
• Paxil ( paroksetiini )
• Prozac ( fluoksetiini )
• Zoloft ( sertraliini )

Mediaani aika hampaiden hiomiseen on kolme tai neljä viikkoa lääkityksen aloittamisen jälkeen, vaikka jotkut ihmiset aloittavat vain muutaman annoksen jälkeen. Lääkkeen lopettamisen jälkeen kestää noin kolme tai neljä viikkoa, jotta hampaiden puristuminen pysähtyy.

Kuinka bruksismi diagnosoidaan?

Bruksismi on melko yleistä, mutta ihmiset voivat olla oireettomia eivätkä tiedä, että heillä on tällainen käyttäytyminen, sanoo Mary Charles Haigler , DMD, suun ja kasvojen kipuasiantuntija Carolinasin suun, kasvojen, kosmetiikan ja hammasimplanttien kirurgian keskuksissa. Tämä pätee usein, kun hampaiden hionta tapahtuu yöllä. Joskus perheenjäsen tuo siihen huomiota melun - napsauttamisen ja popppaamisen - vuoksi, joka keskeyttää heidän unensa. Muut ihmiset saattavat huomata [jauhamisen] haittavaikutuksia, Haigler selittää. Jotkut suun terveydenhuollon ammattilaisten havaitsemat mahdolliset haittavaikutukset ovat säröillä olevat hampaat, jännitystyyppiset päänsäryt, voimakkaat kasvojen tai leuan kipu ja temporomandibulaariset nivelongelmat (TMJ).

Bruksismin varhaisia ​​merkkejä ovat:

• Kasvojen tai leuan kipu
• Päänsärky, etenkin aamulla
• Leukan jäykkyys
• Korvakipu
• Häiriintynyt uni

Ilman asianmukaista huomiota bruksismi voi aiheuttaa pitkäaikaisia ​​vahinkoja , kuten:

• Hankautuneet hampaat
• Hammasongelmat, kuten repeytyneet, säröillä olevat tai löysät hampaat, kruunut tai implantit
• Herkät hampaat, jotka johtuvat hammaskiillen kulumisesta
• Kireät kasvojen ja leuan lihakset
• Leuan sijoiltaan
• Leuan lukitus
• Posken sisäosien vauriot
• Tasaiset alueet hampaiden purevalla pinnalla

Monta kertaa bruksismi diagnosoidaan havaitsemalla hammaslääkäri tai perheenjäsenet; lopulliseen diagnoosiin kuuluu kuitenkin yöpyminen uniklinikalla - polysomnografia. Tämä unitutkimus on usein kallista ja aikaa vievää, ja ihmiset saattavat valita vähemmän invasiivisen havaintomenetelmän, jossa oletettu diagnoosi tehdään.

Kuinka lopettaa hampaiden jauhaminen

Yli 90 prosentissa tapauksista bruksismihoito on hyvin yksinkertaista ja tehokasta, sanoo Daniel Wolter , DMD, korjaava ja yleishammaslääkäri Arizonassa. Useimmissa tapauksissa tämä auttaa myös nivel- tai lihaskipuissa ja päänsärkyissä.

On olemassa lukuisia hoitovaihtoehtoja:

1. Rentoutumistekniikat

Jotkut ihmiset voivat vähentää hampaiden hiontaa harjoittelemalla rentoutumistekniikoita; nämä ovat kuitenkin onnistuneempia ihmisille, joilla on lievä bruxismi päivän aikana. Pienillä lapsilla bruksismi häviää usein, eikä hoitoa tarvita. Kunnes se ratkaisee, rauhoittavan nukkumaanmenorutiinin luominen rentoutumisen edistämiseksi voi auttaa familydoctor.orgin mukaan. Tähän sisältyy television ja elektroniikan rajoittaminen tunti tai kaksi ennen nukkumaanmenoa, rauhoittavan musiikin soittaminen, lämmin kylpy ja viettää aikaa lukemiseen.

2. Käyttäytymismuutokset

Oppimistekniikat, kuten kielen, hampaiden ja huulten levittäminen oikein - tai kielen levittäminen ylöspäin - voivat lievittää leuan epämukavuutta. Myös oppiminen tunnistamaan laukaisijat ja käyttämään stressin vähentämistä ja kasvoharjoituksia voivat vähentää bruksismia.

3. Suukaudet

Suunsuojaa kutsutaan myös laitteiksi tai lastaksi, jotta estetään hampaiden hankautuminen yhteen. Ne on valmistettu pehmeästä materiaalista ja sopivat joko ylä- tai alahampaiden päälle. Lastoja käytetään yöllä hampaiden puristamisen yhdessä aiheuttaman paineen poistamiseksi American Dental Association . Mukautetut yösuojukset ovat kalliimpia kuin käsikauppalääkkeet, mutta ne ovat tehokkaampi hoitovaihtoehto. Voi olla hyödyllistä käyttää yösuojusta päivällä huomatakseen, kun hampaita jauhat tai kiristät, tohtori Freinberg-Trufas sanoo. Tietoisuus jauhatuksesta voi auttaa sinua aloittamaan tottumuksen.

4. Alaleuan etenemislaite (MAD)

MAD toimii stabiloimalla suu ja leuka estämään puristumista ja jauhamista. Se asetetaan suun sisään yöllä ja pitää alaleuan eteenpäin, ja sitä voidaan käyttää myös kroonisen kuorsauksen vähentämiseen.

5. Biopalaute

Tämä prosessi käyttää elektronista instrumenttia lihasten aktiivisuuden ja signaalien mittaamiseen, kun liikuntaa on liikaa, joten voit pysäyttää sen, mikä sopii paremmin päiväkotiin.

6. Lääkkeet

Reseptit, kuten lihasrelaksantit , voi vähentää jännitystä leuan lihaksissa. Nämä eivät välttämättä pysäytä puristumista tai jauhamista, mutta voivat vähentää bruksismin vaikutuksia. Valitettavasti helpotuksen saavuttamiseksi tarvittavat annokset ovat usein liian suuria normaalille toiminnalle, joten niitä on vaikea käyttää realistisesti paitsi vakavissa tapauksissa, Wolter sanoo. On myös tärkeää tarkastella nykyisiä lääkkeitä sen selvittämiseksi, voisivatko ne aiheuttaa tai pahentavatko bruksismia, ja jos on, puhua vaihtamisesta toiseen lääkkeeseen.

7. Botox-injektiot

Botox-injektiot lamauttavat hampaiden hionnassa käytettävät leukalihakset. FDA ei ole hyväksynyt Botox hampaiden hiontaan. Koska kyseessä on off-label-hoito, vakuutuksesi ei välttämättä kata sitä. Kuitenkin, vuonna 2018 valmistunut tutkimus piti sitä hyödyllisenä öisen bruksismin vähentämisessä.

8. Hammashoito

Puremispinnan muotoilu tai rekonstruointi voisi parantaa toimintaa, jos jauhaminen ja puristaminen aiheuttavat epänormaalin puremisen. Menettelyihin voi kuulua korkeiden pisteiden viilaaminen tai koristeiden tai kruunujen käyttö hampaiden tasoittamiseksi.

Työskentele hammaslääkärisi tai terveydenhuollon tarjoajan kanssa löytääksesi sinulle parhaan hoidon.