8 tapaa hoitaa kausiluonteisia allergioita
TerveysopetusKun allergiakausi alkaa, voit lohduttaa tietäen, ettet aivasta, kutina ja kärsi yksin. Yli 50 miljoonaa amerikkalaista kokee allergioita joka vuosi; melkein joka kolmella aikuisella on kausiluonteisia allergioita, ja noin 40 prosentilla lapsista on jonkinlaisia oireita.
Vaikka saattaa tuntua siltä, että monet nenää puhaltavat ihmiset eivät ole niin iso juttu, astmasta kärsivät kärsivät merkittävästi kevään alkaessa. Kutsutaan allergiseksi astmaksi, yli 25 miljoonaa ihmistä on hengitysvaikeuksia, kun hengitystiet supistuvat hyökkäyksen vuoksi. Tämä on vakava asia ja voi vaikuttaa lapsiin suuressa määrin. Sairaalat huomaavat sen astmaan liittyvät hengitysvaikeudet on kolmanneksi tärkein syy alle 15-vuotiaan lapsen sairaalahoitoon. Onneksi on olemassa useita kausiluonteisia allergiahoitoja, jotka voivat tehdä kaudesta hieman helpomman.
Mikä on allergia?
Allergia esiintyy, kun kehosi reagoi liipaisimeen - kuten siitepölyyn tai lemmikkieläinten hilseeseen - ympäristössä, joka on vaaraton useimmille ihmisille. Aineen, joka luo reaktion, kutsutaan allergeeniksi. Aivan kuten muiden sairauksien tai tilojen kohdalla, kehosi käy läpi paljon sisäisesti, kun se kohtaa allergeenin . Ensimmäisen kerran altistuessasi immuunijärjestelmä tuottaa vasta-aineen, joka sitoutuu allergeeniin, olipa kyseessä siitepöly tai pölymolekyyli. Solusi tunnistavat tämän allergeenin hyökkääjänä, ja valkosolut auttavat sinua puolustamaan kehoasi.
Tämä laukaisee muiden solujen kiirehtimisen, ja kun kaikki tapaavat hyökätä allergeenia vastaan, alat huomata oireita, kuten vuotava nenä, aivastelu tai silmien kutina. Valitettavasti, kun sinulle kehittyy allergia tietylle laukaisimelle, koet saman tyyppisen vastauksen joka kerta, kun altistut, vuosi toisensa jälkeen.
Yleiset allergian laukaisijat ja oireet
Joten mikä on paras hoito allergioille? No, se riippuu siitä, mikä aiheuttaa oireitasi ensinnäkin. Kausittaisten allergioiden aiheuttajia on kolme, ja ne kaikki voivat vaikuttaa ihmisiin eri tavoin:
- Siitepöly: Ehkä yleisimmin keskusteltu allergeeni keväällä, siitepölyä löytyy runsaasti, kun kukat ja puut kukkivat takaisin elämään. Eri kasvit vapauttavat mikroskooppisia hiukkasia, jotka aiheuttavat reaktion joutuessaan kosketuksiin jonkun silmän tai nenän kanssa. Yleisiä siitepölyallergian oireita ovat vuotava nenä, kutisevat ja vetiset silmät sekä aivastelu tai nenän tukkoisuus . Joskus vain yksi näistä ilmenee tai saatat kokea kaikki nämä huolenaiheet.
- Pölypunkit: Lähes paljaalla silmällä näkymättömät pölypunkit vaikuttavat moniin ihmisiin ja ovat sellaisia allergioita, joihin voi olla vaikea tarttua, koska he asuvat kodissasi. Nämä pienet olennot löytyvät enimmäkseen ihmisten makuuhuoneista ja voi laukaista monia samoja oireita, joita siitepöly voi.
- Muotti: Ovatko allergiaoireesi näennäisesti esiintyneet koko ajan, vaikka ei olisi kevät? Saatat kokea reaktion homeeseen, joka on toinen hyvin yleinen syy niille silmien kutinalle ja nenäsi. Mold-itiöt voivat kulkeutua ilmassa sekä silloin, kun olet lähellä sitä ulkona, tai jos sinulla on homeongelmia kotona . Oireet ovat samanlaisia kuin siitepölyn tai pölypunkkien.
Kuinka hoitaa kausiluonteisia allergioita
Jos sinulla on allergioita, mitä sinun pitäisi tehdä niiden suhteen? Kroonisten allergioiden syystä ja tyypistä riippuen on olemassa joitain luonnollisia lääkkeitä kausiluonteisille allergioille, jotka voivat viedä pitkän matkan kohti allergiakauden tekemistä paljon mukavammaksi, varsinkin kun se on yhdistetty oikeaan allergialääkkeeseen.
- Kiinnitä huomiota siitepölyn ja homeen määrään. Löydät tämän paikallisesta uutisasemastasi tai osoitteesta weather.com. Jos aiot olla ulkona päivällä, joka on korkealla allergeenien kanssa, saattaa olla hyvä muuttaa retki toiseen päivään.
- Pese hiuksesi yöllä. Geeli ja mousse voi ansaita siitepölyä , joten on tärkeää pestä ne pois ennen nukkumista.
- Pidä nenäsi puhtaana. Siitepölyn on helppo tarttua nenääsi ja pidentää allergioita. Kokeile suolaliuosta tai ilman reseptiä olevaa nenäsumutetta, kuten Nasacort tai Flonaasi , pestä nenäsi ja hoitaa nenän allergiaoireita.
- Pidä ovet ja ikkunat kiinni. Pidä epäpuhtaudet pääsemästä kotiisi. Jotkut erityisen herkät ihmiset haluavat käyttää pölynaamaria kodinsa ympärillä, kunnes oireet häviävät.
- Valitse over-the-counter- tai reseptilääkkeitä. Nämä voivat sisältää antihistamiineja, dekongestantteja ja muuta, mikä auttaa taistelussa tilasi kanssa. Allegra , Zyrtec ja Claritin ovat suosituimpia kausiluonteisia allergialääkkeitä.
- Vähennä stressiä. Stressi nostaa kortisolihormonin tasoa , mikä saa allergiat reagoimaan äärimmäisen stressaavien tapahtumien jälkeen.
- Pidä kotisi viileänä . Pölypunkit menestyvät kuumemmissa ja kosteammissa lämpötiloissa, joten pidä lämpötila 60-luvulla kosteustasolla välillä 40% ja 45% .
- Syö ruokia, jotka auttavat allergioissa. Jotkut sanovat, että tietyt elintarvikkeet voivat auttaa pitämään allergiat loitolla, mukaan lukien ananas sen luonnollisilla antihistamiinisilla ominaisuuksilla tai curry, joka voi auttaa vähentämään tulehdusta.
LIITTYVÄT : Opi yhdistämään allergialääke aivastamattomaan kauteen
Muista, että kausiluonteisten allergioiden ei tarvitse pilata kykyäsi nauttia mukavasta säästä. Hieman huolellinen suunnittelu ja oireiden hallinta ovat todella kaikki, mitä tarvitset hauskan ja huolettoman allergiakauden pitämiseen!
