Mitkä ovat normaalit verensokeritasot?

Terveysopetus

Verensokeritasot ovat glukoosimäärää, jonka joku on veressään milloin tahansa. Korkea tai matala verensokeritaso voi osoittaa taustalla olevaa terveydentilaa, joka saattaa vaatia lääkärin hoitoa. Käytä tätä yleiskatsausta normaalista verensokeritasosta ymmärtääksesi, mitä verensokeritasosi tarkoittavat.

Mitkä ovat normaalit verensokeritasot terveillä ihmisillä?

Verensokeritaso voi olla joko normaali, korkea tai matala riippuen siitä, kuinka paljon glukoosia veressä on. Glukoosi on yksinkertainen sokeri, jota on jatkuvasti verenkierrossa. Normaali verensokeritaso voidaan mitata, kun joku paastoaa, syö tai kun hän on syönyt. Normaali verensokeritaso aikuisille, joilla ei ole diabetesta ja jotka eivät ole syöneet vähintään kahdeksan tuntia (paasto) alle 100 mg / dl . Normaali verensokeritaso aikuisille, ilman diabetesta, kaksi tuntia syömisen jälkeen on 90-110 mg / dl.

Monet tekijät vaikuttavat verensokeritasoon koko päivän:

• Kulutetun ruoan tyyppi, kuinka paljon ja milloin
• Liikunta
• Lääkkeet
• Lääketieteelliset olosuhteet
• Ikä
• Stressi
• Kuivuminen
• Sairaus
• Kuukautiset
• Alkoholi

Ihanteellisen verensokeritason kenellekään, jolla ei ole diabetesta tai prediabettia, iästä riippumatta, tulisi olla alle 100 mg / dl. Muista, että verensokeritasot voivat vaihdella koko päivän ajan aiemmin mainittujen tekijöiden seurauksena.

Verensokeritasot diabeetikoille

Diabetespotilaiden normaalit verensokeritasot vaihtelevat jonkun iän ja vuorokaudenajan mukaan. Katsotaanpa, minkä verensokeritason tulisi olla diabetesta sairastavilla heidän ikänsä perusteella.

Normaali verensokeritaso lapsilla
Alle 6-vuotias	mg / dl
Paasto	80-180
Ennen ateriaa	100-180
1-2 tuntia syömisen jälkeen	~ 180
Nukkumaanmenoaika	110-200

Alle 6-vuotiaiden lasten verensokeritasojen tulisi olla noin 80-200 mg / dl joka päivä. Tätä vaihteluväliä pidetään terveellisenä, ja glukoosin määrä lapsen kehossa vaihtelee siitä hetkestä, kun lapsi herää ruokailun jälkeen ja uudelleen ennen nukkumaanmenoa. Tästä syystä diabetesta tai hypoglykemiaa sairastavilla lapsilla voi olla oma testattu verensokeritaso vanhempiensa keskellä yötä.

Normaali verensokeritaso nuorille
Ikä 6-12	mg / dl
Paasto	80-180
Ennen ateriaa	90-180
1-2 tuntia syömisen jälkeen	Jopa 140
Nukkumaanmenoaika	100-180

6-12-vuotiaiden lasten verensokeritason tulisi olla 80-180 mg / dl päivän aikana. Verensokeritaso nousee aterian syömisen jälkeen, koska keho hajottaa hiilihydraatit glukoosiksi, joka jakautuu sitten verenkiertoon. Jotta lapsen verensokeri ei nouse liikaa ennen nukkumaanmenoa, varsinkin jos hänellä on diabetes, yritä rajoittaa välipaloja ennen nukkumaanmenoa.

LIITTYVÄT: Sleepover-vinkkejä diabetesta sairastaville lapsille

Normaalit verensokeritasot teini-ikäisille
Ikä 13-19	mg / dl
Paasto	70-150
Ennen ateriaa	90-130
1-2 tuntia syömisen jälkeen	Jopa 140
Nukkumaanmenoaika	90-150

Teini-ikäisten keskimääräisen verensokeritason tulisi olla välillä 70 - 150 mg / dl päivän aikana. Teini-ikäiset voivat olla usein vaikeimpia hallita diabetesta sairastavilla nuorilla, koska diabeteksen hallinta edellyttää vastuullisuutta ja käyttäytymisen hallintaa, joka ei ole tyypillistä useimmille teini-ikäisille. Teini-ikäisten tulisi pyrkiä pitämään verensokeritaso 70-150 mg / dl koko päivän ajan tarkkailemalla, mitä he syövät, harjoittelemalla ja ottamalla diabeteslääkkeitään, jos heillä on sellaisia.

Normaali verensokeritaso aikuisille
Yli 20-vuotiaat	mg / dl
Paasto	Alle 100
Ennen ateriaa	70-130
1-2 tuntia syömisen jälkeen	Alle 180
Nukkumaanmenoaika	100-140

Aikuisten, jotka ovat yli 20-vuotiaita, verensokeritaso vaihtelee alle 100-180 mg / dl päivän aikana. Kun heräät aamulla, paastoverensokerisi pitäisi olla alhaisimmillaan, koska et ole käyttänyt ruokaa noin kahdeksan tuntia. Jos olet aikuinen ja kamppailet glukoosin hallinnan kanssa, terveydenhuollon tarjoajasi voi auttaa sinua kehittämään hoitosuunnitelman verensokerisi hallitsemiseksi paremmin.

Veren glukoosipitoisuus edellä lueteltujen rajojen ulkopuolella luokitellaan joko korkeaksi tai matalaksi verensokeriksi. Verensokeritasoja pidetään korkeina, jos ne ovat yli 130 mg / dl ennen ateriaa tai 180 mg / dl yhden tai kahden tunnin sisällä aterian jälkeen. Monet ihmiset alkavat kokea korkeasta verensokerista johtuvia oireita ennen kuin niiden taso on saavutettu 250 mg / dl tai enemmän . Korkein turvallisena pidetty verensokeritaso riippuu henkilöstä ja siitä, onko hänellä diabetes, mutta tyypillisesti se on 160-240 mg / dl.

Matalan verensokerin oireet

Hypoglykemia tapahtuu, kun verensokeritaso laskee liian matalaksi. Alhainen verensokeri voi johtua monista asioista, mukaan lukien kaksi erityyppistä diabetesta, tietyt lääkkeet, alkoholi, hormonaaliset häiriöt, syömishäiriöt, raskaus (raskausdiabetes) ja maksan, munuaisten tai sydämen häiriöt.

Tässä on joitain yleisimpiä oireita, joita alhainen verensokeri saattaa kokea:

• Pyörrytys
• Huimaus
• Sekavuus
• Ärsyttävyys
• Ravistelu
• Hermostuneisuus
• Ahdistus
• Vilunväristykset
• Hikoilu
• Epäpuhtaus
• Nopea syke
• Kalpea iho
• Nälkä
• Uneliaisuus
• Pyörtyminen
• Pistävät huulet

Jos verensokerisi on matala, saatat alkaa tuntea joitain hypoglykemian ensimmäisistä oireista, kuten huimausta, pyörrytystä tai hikoilua. Ainoa tapa tietää varmasti, onko verensokerisi matala, on testata se a: lla glukoosimittari tai muu glukoosin seurantalaite.

Jos sinulla ei ole näitä työkaluja ja alat tuntea matalan verensokerin oireita, kuluta 15 grammaa hiilihydraatteja tai ota a liuotetaan nopeasti glukoositabletti nostaa verensokeritasojasi ja välttää muita oireita American Diabetes Associationin (ADA) mukaan. Kun verensokerisi on palannut tavoitealueelle, voit nauttia välipalan tai aterian varmistaaksesi, että se ei laske uudelleen.

Tässä on joitain muita elämäntapa- ja lääkehoitoja, jotka voivat auttaa hypoglykemian hoidossa:

• Syö terveellistä ruokavaliota täynnä kokonaisia ​​ruokia jotka on käsitelty minimaalisesti.
• Ota prediabetes tai diabeteslääkkeet terveydenhuollon tarjoajan suositusten mukaan.
• Käytä glukagonipakkausta hätätilanteissa. Glukagon on hormoni, joka nostaa verensokeritasoa nopeasti.

Korkean verensokerin oireet

Hyperglykemia on lääketieteellinen termi korkealle verensokerille. Hyperglykemiaa tapahtuu, kun elimistössä ei ole tarpeeksi insuliinia tai kun se ei pysty käyttämään insuliinia oikein. Monet asiat voivat aiheuttaa korkeita verensokeritasoja, kuten Tyypin 1 diabetes , Tyypin 2 diabetes, stressi, sairaus tai Dawn-ilmiö . Jos sinulla on hyperglykemia tai epäilet, että sinulla saattaa olla sitä, puhuminen terveydenhuollon tarjoajan kanssa on aina hyvä idea. Lääkäri voi auttaa sinua selvittämään, mikä aiheuttaa korkean verensokeritasosi, ja laskemaan sen terveelle alueelle.

Tässä on joitain yleisimpiä oireita, jotka voivat viitata hyperglykemiaan:

• Väsymys
• Toistuva virtsaaminen
• Päänsärky
• Näön hämärtyminen
• Keskittymisvaikeudet
• Lisääntynyt jano
• Painonpudotus

Hoitamaton hyperglykemia voi johtaa sairauteen, jota kutsutaan diabeettiseksi ketoasidoosiksi. Ketoasidoosissa keho luo ketoneiksi kutsuttuja jätetuotteita, jotka voivat kerääntyä veressä ja tulla hengenvaarallisiksi. Ketoasidoosin oireita ovat:

• Vatsakipu
• Ketonien läsnäolo
• Oksentelu
• Uupumus
• Näön menetys (harvinaisissa tapauksissa)

Ota heti yhteys lääkäriin, jos verensokerisi saavuttaa 400 mg / dl tai enemmän.

Kun potilaat kokevat jonkin näistä, joihin liittyy kohonnut verensokeritaso, diabeettisia potilaita kehotetaan menemään suoraan ER: iin diabeteksen aiheuttaman kooman välttämiseksi, sanoo gastroenterologi Vikram Tarugu ja toimitusjohtaja Detox Etelä-Floridassa . Potilailla, joilla on kohonnut verensokeri, voi olla myös vaahtoava, ketonimainen hajuinen hengitys.

Tässä on joitain elämäntapamuutoksia ja lääketieteellisiä hoitoja, jotka voivat auttaa hyperglykemian hoidossa:

• Syödäkokonaiset, vähäsokeriset elintarvikkeetjotka prosessoidaan minimaalisesti glukoosimäärän pitämiseksi kehossa alemmalla tasolla.
• Harjoittele vain, jos verenkierrossa ei ole ketoneja. Voit tarkistaa, onko sinulla ketoneja virtsatestillä tai verensokerimittarilla.
• Juo paljon vettä auttaaksesi kehoasi pääsemään eroon virtsan sokerista.
• Säädä insuliinia . Terveydenhuollon tarjoajasi voi auttaa sinua määrittämään oikeat insuliiniannokset, kun verensokerisi nousee tai laskee.
• Ota lääkkeitä terveydenhuollon tarjoajan suositusten mukaisesti. Jotkut yleisimmin määrätyistä lääkkeistä korkealle verensokerille ovat Metformiini HCl , Glipitsidi ja Glyburide .

Milloin tavata terveydenhuollon tarjoaja

Ammattitaitoisen lääketieteellisen neuvon saaminen terveydenhuollon tarjoajalta, kuten endokrinologilta, on paras tapa oppia lisää siitä, ovatko verensokeritasosi siellä, missä heidän pitäisi olla. Alhaisen tai korkean verensokeritason asianmukainen hoito voi olla vakavaa ja johtaa terveydellisiin komplikaatioihin, etenkin diabeetikoille. Diabeteskomplikaatioihin kuuluvat hermovauriot, munuaissairaudet, sydänsairaudet tai sydänkohtaukset.

Jos näet verensokeritasosi terveydenhuollon tarjoajan, ole valmis vastaamaan kysymyksiin riskitekijöistä, kuten mitä syöt, kuinka paljon liikut ja perheesi historiasta. Jotkut terveydenhuollon tarjoajat saattavat haluta ottaa verinäytteen verensokeritasosi testaamiseksi. He voivat myös tilata A1C-testi , joka on verikoe, joka mittaa verensokeritasoja useiden kuukausien ajan. Saatat joutua paastoamaan kahdeksan tuntia etukäteen saadaksesi tarkat testitulokset, joten kannattaa aina tarkistaa ennen nimitystäsi.

Jos verensokeritasosi nousee yli 250 mg / dl, sinun tulee mennä ER: lle välittömästi lääkärin hoitoon, sanoo tohtori Tarugu. Päivystyshuoneet on varustettu käsittelemään korkeita verensokeritasoja ja voivat antaa hoitoja, kuten insuliinihoitoa ja neste- tai elektrolyyttikorvauksia.