Voitteko ottaa beetasalpaajia ja käyttää?

Lääketietojen harjoitus Rx

Korkea verenpaine (kutsutaan myös hypertensioksi) tunnetaan hiljaisena tappajana. Mukaan Yhdysvaltain tautien torjuntakeskukset (CDC) , lähes puolella aikuisista Yhdysvalloissa on tila. Silti monet eivät ole tietoisia siitä, koska ei ole ilmeisiä oireita, ennen kuin sydänkohtaus tai aivohalvaus tapahtuu.

Beetasalpaajat , jota kutsutaan myös beeta-adrenergisiksi salpaajiksi, ovat yleisesti määrättyjä lääkkeitä vähentämään korkea verenpaine ja ehkäistä sydänsairauksia. Vaikka liikunta voi alentaa verenpainettasi, ylipaino voi olla vaarallista. Tämä opas auttaa hypertensiota sairastavia ihmisiä oppimaan sekoittamaan beetasalpaajia turvallisesti ja harjoittelemaan.

Kuinka beetasalpaajat toimivat?

Beetasalpaajat estävät epinefriinihormonien (tunnetaan myös nimellä adrenaliini) ja noradrenaliinin vaikutukset. Beetasalpaajat hidastavat sydämenlyöntiä ja saavat sen lyömään pienemmällä voimalla, mikä alentaa verenpainetta. Ne auttavat myös avaamaan laskimoita ja valtimoita verenkierron tehostamiseksi.

Beetasalpaajia on erilaisia; jotkut vaikuttavat pääasiassa sydämeen, kun taas toiset vaikuttavat sekä sydämeen että verisuoniin. Sinä ja terveydenhuollon tarjoaja valitsette yhdessä sopivan beetasalpaajan sairauteenne. Esimerkkejä oraalisista beetasalpaajista ovat:

• Bystolinen (nebivololi)
• Corgard (nadololi)
• Inderal, Innopran XL (propranololi)
• Lopressor, Toprol XL (metoprololi)
• Sektraali (acebutololi)
• Tenormiini (atenololi)
• Seepeta (bisoprololi)

Ellei muut reseptit, kuten diureetit (jotka kohtelevat verenpainetta ja sydänsairauksia), ovat tehottomia, beetasalpaajat eivät yleensä ole ensilinjan hoito ihmisille, vain sinulla on korkea verenpaine. Hterveydenhuollon tarjoajat määräävät nämä lääkkeet verenpainetaudin ehkäisemiseksi ja hoitamiseksi rinnalla:

• Epäsäännöllinen sydämen rytmi (rytmihäiriöt)
• Sydämen vajaatoiminta
• Rintakipu (angina pectoris)
• Sepelvaltimotauti
• Sydänkohtaukset
• Migreenin ehkäisy
• Joitakin vapinaa

Betasalpaajat lievittävät oireita, kuten rintakipua, hikoilua ja vapinaa, mikä tekee niistä ainutlaatuisia muille korkean verenpaineen lääkkeille.

Beetasalpaajien sivuvaikutukset

Valitettavasti ne eivät välttämättä toimi yhtä hyvin mustilla ihmisillä ja vanhemmilla aikuisilla, varsinkin kun niitä käytetään ilman muita verenpainelääkkeitä. Tietyt beetasalpaajat voivat laukaista astmakohtauksen vaikeaa astmaa sairastavilla ja voivat peittää matalan verensokerin oireet diabeetikoilla.

Beetasalpaajien yleisiä haittavaikutuksia ovat:

• Kylmät kädet tai jalat
• Väsymys
• Painonnousu

Jotkut ihmiset saattavat kokea myös harvinaisempia sivuvaikutuksia, kuten:

• Masennus
• Hengenahdistus
• Nukkumisvaikeuksia

Usein terveydenhuollon tarjoajat määrittävät beetasalpaajia yhdessä yhden tai useamman muun lääkkeen kanssa verenpaineen alentamiseksi.

Vaikuttavatko beetasalpaajat liikuntaan?

Beetasalpaajat ja liikunta voivat molemmat olla hyödyllisiä laskussa verenpainetasot . Jos sinulla on korkea verenpaine, terveydenhuollon tarjoajasi saattaa suositella liikuntaa useammin kuin yhtenä tapana auttaa alentamaan sitä luonnollisesti. Onko turvallista käyttää, jos joudut ottamaan lääkkeitä? Koska useimmat beetasalpaajat alentavat verenpainettasi ja hidastavat sykettäsi ja sydämesi tuottoa (kuinka paljon verta sydän pumpaa yhdessä minuutissa), ne voivat vaikuttaa liikuntatavoitteisiisi.

Onko vaikutus riittävän merkittävä liikunnan rajoittamiseksi, on yleensä potilaskohtainen,sanoo Joanna Lewis, Pharm.D., perustaja Apteekkiopas . Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset voivat harjoittaa normaalisti, mutta se riippuu todella yksilön urheilullisesta tilasta.

Terveydenhuollon tarjoajasi voi suositella liikunnan stressitestiä, joka tarkistaa sydämen verenkierron harjoituksen aikana ja mittaa kuinka kovaa sydän pumppaa beetasalpaajia. Sitten he voivat käyttää näitä tietoja selvittääksesi tavoitesykkeesi.

Asiantuntijat ehdottavat myös Borgin asteikko (Borg Rating of Perceived Exertion tai RPE) yksinkertaisena tapana mitata kuinka kovaa joku käyttää. Asteikko vastaa sitä, kuinka kovaa tunnet työskenteleväsi (ei lainkaan kovin kovaan) numeroilla 6-20. Mitä suurempi luku, sitä kovemmin työskentelet. Kerro sitten luku 10: llä saadaksesi karkean sykearvion. Beetasalpaajia käyttävillä ihmisillä on vaarana olla tietämättä, kun he harjoittavat liikaa; he voivat käyttää asteikkoa liiallisen rasituksen estämiseksi.

Tyypillisesti, jos teet aerobista liikuntaa, sinun pitäisi pystyä puhumaan, mutta ei laulamaan. Jos et pysty puhumaan, olet todennäköisesti työntämässä hieman liian kovasti, sanoo Jessalyn Adam, MD, urheilulääketieteen lääkäri Mercy Medical Center . Työteollisuudessani yleensä tämä saa ihmiset toimistooni - tekemällä liikaa liian nopeasti. Varmista, että olet hidas ja vakaa, rakennat vähitellen etkä työnnä itseäsi liian voimakkaasti.

Jos tunnet huimausta, huimausta, rintakipua, väsymystä tai hengitysvaikeuksia, se voi tarkoittaa sykkeen tai verenpaineen laskua, ja sinun on ehkä otettava yhteys terveydenhuollon tarjoajaan. He voivat määrätä toisen beetasalpaajan tai lääkityksen, jolla on vähemmän vaikutusta sykkeeseen.

Beetasalpaajat voivat myös olla vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden ja lisäravinteiden kanssa. Verisuonia laajentavia lääkkeitä, kuten nitraatteja, tulee käyttää varoen beetasalpaajia käytettäessä. Ja vaikka ravintolisiä mainostetaan luonnollisina, ne voivat silti aiheuttaa vaaraa.

Orapihlaja on yrtti, jota tulisi välttää beetasalpaajia käytettäessä, sanoo tohtori Lewis. Terveydenhuollon ammattilaisen tulisi hoitaa kaikki lisäravinteet, koska et halua mitään vuorovaikutusta sydänlääkkeesi kanssa.

Diabetespotilaat, jotka käyttävät myös beetasalpaajia, voivat olla vähemmän herkkiä hypoglykemian oireille tai verensokerin (glukoosin) laskulle, joka on kehon ensisijainen energialähde.

Kuinka pysyä kunnossa beetasalpaajien käytön aikana

Beetasalpaajia käyttävät ihmiset voivat silti käyttää säännöllisesti ja nähdä treenaamisen kardiovaskulaariset edut. Niiden, jotka pyrkivät tavoitesykkeeseen, on pidettävä mielessä, että heidän uusi tavoitesykkeensä voi olla erilainen beetasalpaajien ollessa. Lewis sanoo, että kardioselektiiviset beetasalpaajat (kutenatenololi, bisoprololi ja metoprololi), jotka estävät vain beetasäteilijöitä sydänsoluissa, voivat vaikuttaa liikuntaan vähemmän kuin ei-kardioselektiiviset (kuten nadololi, karvediloli ja propranololi).

Koska beetasalpaajat hidastavat sykettä petollisen matalalle tasolle, on tärkeää välttää liiallista rasitusta liikunnan aikana. Keskustele ensin terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen uuden harjoitusohjelman aloittamista. Lääkäri voi kertoa sinulle tavoitesykkeesi ja luoda mukautetun liikuntasuunnitelman.

Tautien torjunnan ja ehkäisyn keskukset (CDC) tarjoaa joitain yleisiä liikuntavinkkejä ihmisille, jotka eivät ole olleet aktiivisia jonkin aikaa:

• Etsi tapoja aktivoitua. Kävele illallisen jälkeen television katselun sijaan.
• Luo rutiini. Varatkaa joka päivä aikaa liikuntaan.
• Tee jotain, josta pidät. On monia tapoja pysyä fyysisesti aktiivisena - kävely, pyöräily, liikuntatunti. Parasta on löytää aktiviteetti, josta pidät, kun pidät siitä todennäköisemmin, olipa se sitten ensimmäinen asia aamulla vai töiden jälkeen.
• Kumppani ylös. Harjoittele ystävien tai perheenjäsenten kanssa pitääkseen toiset motivoituneina ja rohkaisevina.
• Aloita hitaasti. Saatat olla kiusaus sukeltaa uuteen harjoitussuunnitelmaan täydellä nopeudella, mutta on parasta aloittaa hitaasti ja rakentaa rasittavampaan toimintaan. CDC suosittelee 150 minuutin liikuntaa viikossa; jakaa aika 25 minuutiksi päivässä.

Ja jos harjoittelet verenpaineen pitämiseksi kurissa, pidä mielessä, että (plus lääkitys) ovat vain kaksi toimivaa strategiaa. Asiantuntijat ehdottavat myös vähärasvaisen ruokavalion syömistä, alkoholin saannin rajoittamista, stressitason alentamista ja tupakoinnin lopettamista.