Mitkä ovat normaalit verenpainetasot?

Terveysopetus

Verenpaineen tasotaulukko | Korkea verenpaine | Alhainen verenpaine | Milloin lääkäriin

Verenpaine on veren voima verisuonten seinämiä vastaan, kun se liikkuu koko verenkiertoelimistössä. Henkilön verenpaine nousee ja laskee koko päivän, mutta epänormaalin korkea tai matala verenpaine voi viitata taustalla oleviin terveysolosuhteisiin. Tarkastellaan syvällisemmin verenpainetasoja ymmärtämään, mitä tarkoittaa, jos verenpaineesi on korkea tai matala.

Mikä on normaali verenpaineen alue?

On normaalia, että keskimääräisen aikuisen verenpainetasot vaihtelevat koko päivän sen mukaan, mitä he syövät, kuinka stressaantunut ja kun he harjoittavat. Verenpaine mitataan kahdella luvulla: systolinen (ylin numero) ja diastolinen (alin numero). Systolinen verenpaine mittaa valtimoiden painetta, kun sydän lyö, ja diastolinen verenpaine mittaa valtimoiden painetta, kun sydän lepää lyöntien välillä. Tässä on verenpainekaavio Amerikan Sydänyhdistys (AHA) auttaa sinua ymmärtämään paremmin verenpainemittauksia:

Useimpien ihmisten verenpaine on jonnekin alle 120/80 mmHg ja yli 90/60 mmHg. Verenpainelukema, joka näyttää numerot tämän alueen ulkopuolella, voi osoittaa, että jollakin on korkea verenpaine (hypertensio) tai matala verenpaine (hypotensio). Kun on kyse verenpaineluvuista, sekä systolinen että diastolinen paine ovat tärkeitä. Silti systoliseen verenpaineeseen (ylin numero) kiinnitetään enemmän huomiota, koska korkea systolinen paine voi liittyä noussut riski aivohalvauksen ja sydän- ja verisuonitautien.

Iän myötä heidän riski saada korkea verenpaine nousee. 19-40-vuotiaiden aikuisten verenpainetasot vaihtelevat välillä 90-135 / 60-80 mmHg. Viimeisin verenpainetautia koskeva ohje vuodelta 2017 merkitsee nämä nuoremmat ihmiset hypertensiivisiksi, jos systolinen verenpaine on 130-139 tai diastolinen verenpaine on 80-89, mutta hoito riippuu heidän lasketusta sydän- ja verisuonitautien riskistä.

LIITTYVÄT: Mikä on normaali syke?

Korkea verenpaine

Lähes puolella amerikkalaisista aikuisista on verenpainetauti, ja vain yhdellä neljästä aikuisesta on tila hallinnassa tautien torjunnan ja ehkäisyn keskusten mukaan ( CDC ). Maailman terveysjärjestön tilastot ( WHO ) paljastavat, että arviolta 1,13 miljardilla ihmisellä on korkea verenpaine maailmanlaajuisesti ja että se on merkittävä ennenaikaisen kuoleman syy.

Korkea verenpaine vaikuttaa negatiivisesti kehoon monin tavoin. Hypertensio saa sydämen toimimaan normaalia kovemmin, se voi vahingoittaa valtimoita, laajentaa sydämen vasemman kammion ja jopa aiheuttaa kognitiivisia häiriöitä, aivohalvauksia ja sydämen vajaatoimintaa. Kroonisesti korkeat verenpainetasot voivat vahingoittaa verkkokalvoja silmissä, aiheuttaa maksan vajaatoimintaa, munuaissairautta ja seksuaalista toimintahäiriötä.

LIITTYVÄT: Sydänsairauksien tilastot

Korkean verenpaineen oireet

Vaikka korkeat verenpainetasot voivat vaikuttaa negatiivisesti kehoon, se ei tyypillisesti aiheuta oireita, ennen kuin se johtaa vakavaan terveysongelmaan, kuten aivohalvaukseen tai sydänkohtaukseen. Siksi sitä kutsutaan joskus hiljaiseksi tappajaksi. Kun se aiheuttaa oireita ja sivuvaikutuksia, korkean verenpaineen omaavilla ihmisillä voi olla yksi tai useampi seuraavista:

• Huimaus
• Päänsärky
• Kasvojen punoitus
• Rintakipu
• Sekavuus
• Nenäverenvuoto
• Vaikeuksia hengittää
• Epäsäännöllinen syke
• Veri virtsassa

Jos sinulla on jokin näistä oireista, se ei välttämättä tarkoita, että verenpaineesi on liian korkea. Joillakin ihmisillä on yksi tai useampi näistä oireista etuyhteydettömistä syistä, joten on aina hyvä tarkistaa verenpaine säännöllisesti.

Korkean verenpaineen syyt

Tietyillä ihmisillä on suurempi riski saada verenpainetauti kuin muilla, ja näiden ihmisten tulisi huolehtia enemmän verenpaineen seurannasta. Yleensä korkeat verenpainetasot tapahtuvat hitaasti ajan myötä, vaikka jokin ahdistuneisuus voi aiheuttaa lyhytaikaisia ​​verenpaineen nousuja. Tässä ovat yleisimmät korkean verenpaineen riskitekijät ja syyt:

• Diabetes
• Liikalihavuus
• Ei tarpeeksi fyysistä liikuntaa
• Epäterveellinen ruokavalio
• Tupakointi
• Juo liikaa alkoholia
• Perhehistoria korkeasta verenpaineesta
• Vanhempi ikä

Vaikka verenpainetta pidetään korkeana, jos se on 130/80 mmHg tai enemmän, on myös mahdollista saada korkea ylimääräinen verenpaine ja normaali matala verenpaineluku. Tätä kutsutaan tilaksi eristetty systolinen hypertensio , johtuu pääasiassa taustalla olevista sairauksista, kuten diabetes, kilpirauhasen liikatoiminta ja sydänventtiiliongelmat. Verenpainelukeman korkea pohjamäärä on todennäköisesti seurausta liikaa natriumia, liikalihavuutta, liikaa alkoholia ja liikaa liikuntaa saamatta.

Korkean verenpaineen hoidot

Korkean verenpaineen hoitoon liittyy usein elämäntapamuutosten ja lääkkeiden yhdistelmä. Tässä ovat yleisimmät hypertensiohoidot:

Suosittuja korkean verenpaineen lääkkeitä
Lääkkeen nimi	Huumeiden luokka	SingleCare-säästöt
Atenololi	Beetasalpaaja	Hanki kuponki
Altace	Angiotensiiniä konvertoivan entsyymin (ACE) estäjä	Hanki kuponki
Hyväksy	ACE-estäjä	Hanki kuponki
Prinivil	ACE-estäjä	Hanki kuponki
Vasotec	ACE-estäjä	Hanki kuponki
Lotensiini	ACE-estäjä	Hanki kuponki
Diovan	Angiotensiini II -reseptorin salpaajat (ARB)	Hanki kuponki
Norvasc	Kalsiumkanavasalpaaja	Hanki kuponki
Hydroklooritiatsidi	Diureetti	Hanki kuponki

LIITTYVÄT: ACE-estäjät vs. beetasalpaajat

Huomaa: CDC sisältää potilaita, joilla on korkea verenpaine korkean riskin ryhmät COVID-19: n sairastamiseen tai koronaviruksen komplikaatioiden kehittymiseen.

Elintapamuutokset voi myös alentaa verenpainetta. Joitakin tehokkaita muutoksia ovat:

• Säännöllinen liikunta
• Terveellisen ruokavalion syöminen
• Liiallisen suolan saannin rajoittaminen
• Terveellisen ruumiinpainon ylläpitäminen
• Stressin hallinta
• Alkoholin käytön rajoittaminen
• Tupakoinnin lopettaminen

Alhainen verenpainetaso

Vaikka tarkka matalan verenpaineen esiintyvyys ei tunneta, se on edelleen yleinen sairaus, joka vaikuttaa ihmisiin maailmanlaajuisesti. Alhainen verenpaine voi vaikuttaa kehoon monin tavoin.

Matalan verenpaineen oireet

Tässä ovat yleisimmät hypotension oireet:

• Huimaus
• Heikkous
• Pyörrytys
• Sekavuus
• Sumea näkö
• Pahoinvointi
• Väsymys
• Kylmä ja hikinen iho
• Nopea ja matala hengitys

Äkillinen verenpaineen lasku voi aiheuttaa minkä tahansa näistä oireista, ja jos verenpaine laskee äkillisesti, kehosi voi jopa mennä sokkiin. Kroonisesti alhainen verenpaine voi olla vaarallista, koska keho ei saa tarpeeksi happea sydämeen ja aivoihin, mikä voi aiheuttaa pysyviä vaurioita. Vaikka on mahdollista saada oireita matalasta verenpaineesta, on yleistä, että sillä on matala verenpaine eikä oireita. Siksi verenpaineen säännöllinen tarkistaminen verenpainemittarilla on välttämätöntä.

Matalan verenpaineen syyt

Verenpainetasoa, joka laskee alle 90/60 mmHg, pidetään alhaisena. Yleisimmät syyt alentuneeseen verenpaineeseen ovat alhainen veren määrä (ajattele: kuivuminen tai veren menetys), korkean verenpaineen hoito tai tiettyjen verenpainetta alentavien lääkkeiden käyttö, sanoo Susan Besser, MD, perusterveydenhuollon tarjoaja Mercy Medical Center Baltimoressa.

Tässä on joitain muita yleisiä syitä verenpaineen äkilliseen laskuun ja krooniseen hypotensioon:

• Raskaus
• Tietyt lääkkeet, kuten sydänlääkkeet tai masennuslääkkeet
• Tietyt terveysongelmat, kuten sydänsairaus tai kilpirauhasen sairaus
• Trauma, joka johtaa veren menetykseen tai veren infektioon
• Äärimmäiset muutokset kehon lämpötilassa

Joillakin ihmisillä on todennäköisemmin matala verenpainetaso iän, sukupuolen ja sairaushistorian perusteella. Tässä ovat tärkeimmät hypotension saamisen riskitekijät:

• Vanhempi ikä
• Raskaana oleminen
• Ottaa diabetes
• Ottaa sydänvaivoja
• Ottaa maksasairaus
• Hormonaalinen epätasapaino
• Vitamiini- ja / tai ravinnepuutos

Matalan verenpaineen hoidot

Oikea hypotension hoitosuunnitelma vaihtelee riippuen henkilöstä ja siitä, mikä aiheuttaa heidän matalan verenpaineen. Paras lääkäri, joka kysyy verenpainetason normalisoinnista, on yleensä terveellisen elämäntavan noudattaminen ja verenpainelääkkeiden korjaaminen matalan verenpaineen korjaamiseksi:

Suosittuja matalan verenpaineen lääkkeitä
Lääkkeen nimi	Huumeiden luokka	SingleCare-säästöt
Fludrokortisoni	Kortikosteroidi	Hanki kuponki
Midodriini	Alfa-1-agonisti	Hanki kuponki

Joitakin elämäntapamuutoksia, jotka voivat myös luonnollisesti nostaa verenpainetta, ovat:

• Juo runsaasti vettä
• Suolan saannin lisääminen, jos lääkäri on hyväksynyt sen
• Vähemmän alkoholia
• Vältä seisomista pitkiä aikoja
• Kuluttaa pieniä määriä kofeiinia, jos lääkäri on sen hyväksynyt
• Syöminen usein, pieniä, vähän hiilihydraatteja sisältäviä aterioita koko päivän

LIITTYVÄT: Verenpaineen hoidot ja lääkkeet

Vaaralliset verenpainetasot - milloin lääkäriin

Verenpainetasojen nousu ja laskeminen hieman on normaalia, mutta joitain verenpainetasoja pidetään epäterveellisinä. Kun verenpaine on liian korkea, tämä aiheuttaa stressiä sydämeen, verisuoniin, aivoihin ja silmiin.

CDC raportoi, että useimmat terveydenhuollon ammattilaiset pitävät verenpainetasoja korkeina, jos ne lukevat 130/80 mmHg, mutta korkea verenpaine ei tule hengenvaaralliseksi ennen kuin se saavuttaa 180/120 mmHg tai korkeamman. Tätä kutsutaan hypertensiiviseksi kriisiksi ja se vaatii välitöntä lääketieteellistä apua. Jos verenpaineesi ylittää 180/120 mmHg ja sinulla on rintakipuja, aivohalvauksen merkkejä tai sydänkohtausta, sinun on mentävä ER: ään, kertoo tohtori Besser. Vaaralliset verenpainetasot, joita ei tarkasteta, voivat myös aiheuttaa:

• Muistiongelmat
• Sydämen vajaatoiminta
• Aneurysmat
• Munuaisten toiminnan äkillinen menetys
• Raskauden komplikaatiot
• Sokeus

Toisaalta äkilliset verenpaineen pudotukset voivat olla vaarallisia etenkin iäkkäille aikuisille, koska he ovat alttiimpia heikkoudelle, huimaukselle ja pyörtymiselle. Yksi epänormaali matalan verenpaineen lukema, joka on alle 90/60 mmHg, on okei, mutta jos sinulla on edelleen matala verenpaine, saattaa olla aika vierailla lääkärin vastaanotolla.