Kuinka tukijärjestelmän löytäminen voi parantaa äitien mielenterveyttä ja tukea imetystä

Terveysopetus

Tämä on osa imetyssarjaa, joka tukee kansallista imetyskuukautta (elokuu). Löydät koko kattavuuden täältä.

Jos sinulla on negatiivinen kokemus vastasyntyneen imetyksestä, kuten vähäinen maitotuotanto tai lukitusongelmat, et ole kaukana yksin. Valitettava todellisuus on se, että monilla naisilla on raportoitu imetyshaasteista . Tämä voi olla henkisesti verotusta uudelle äidille. Koska niin monet tekijät eivät ole äidin hallinnassa, on parasta keskittyä niihin, jotka ovat ulottuvilla, ja vahva tukijärjestelmä on luettelon kärjessä.

Tuki muuttaa kaikkea on tämän vuoden teema kansalliselle imetyskuukaudelle. Thänen paras resepti imetyksen menestykseen on äiti, joka tuntee olonsa hyvin emotionaalisesti ennen raskautta ja sen aikana, sekä vakiintunut tukiverkosto, joka voi tukea häntä, jos hän tarvitsee apua. Carly Snyder, MD , lisääntymiseen ja naisten terveyteen erikoistunut psykiatri New Yorkissa.

Useimmat meistä ymmärtävät edut imetys, alkaen äidin ja lapsen välisen emotionaalisen siteen parantaminen , lisääntynyt vauvan immuniteetti ja alennetut verokannat ripuli, ummetus ja gastroenteriitti. Luettelo jatkuu ja on tyhjentävä, mutta suurin osa näistä eduista on vauvalle.

Muutama ensimmäinen viikko syntymän jälkeen keskitytään vauvan terveyteen- painonnousun ja tärkeiden virstanpylväiden jäljittäminen mutta äidin mielenterveyden tulisi tänä aikana olla painopisteenä myös lääkäreille.Äideillä on useita synnytyksen jälkeisiä mielenterveysongelmia, mutta ensimmäiset muutamat syntymää seuraavat viikot ovat kriittinen aika äidin mielenterveydelle erityisesti imetyskokemuksensa yhteydessä (jos hän päättää imettää).

LIITTYVÄT : Masennuslääkkeet ja raskaus

Synnytyksen jälkeinen masennus ja imetys

Vaikuttaako imetys tunteisiisi? Se ei ole yksinkertainen vastaus. Sillä aikaa opinnot viittaavat siihen, että äidin mielenterveyden ja imetyksen välillä on positiivinen yhteys, monet asiantuntijat ja muut tutkimukset sanovat, että korrelaatio on monimutkaisempi.

Vuonna 2011 tutkimus , ryhmä tutkijoita tutki imetyksen ja masennuksen välistä korrelaatiota. Tutkimuksessa pääteltiin, että naisen negatiivinen kokemus imetyksestä vaikutti vaikuttavan merkittävästi hänen mielenterveyteen. Naisilla, jotka eivät pitäneet imetyksestä syntymän jälkeisellä viikolla tai kokeneet kipua imetyksen aikana, oli suurempi riski synnytyksen jälkeiseen masennukseen kuin niillä, joilla oli helpompaa aikaa imettää.

Hoitotyö voi olla erittäin vaikeaa joillekin naisille, ja tämä voi tarkoittaa turhautumisen ja epäonnistumisen tunnetta,Tohtori Snyder sanoo.Hän lisää, että on paljon epäsuoria tutkimuksia, jotka viittaavat imetyksen ja mielenterveyden väliseen korrelaatioon, mukaan lukien tutkimus mikä viittaa siihen, että perinataalinen ja synnytyksen jälkeinen masennus voi vaikuttaa äidin menestykseen imetyksessä. Ja tästä tulee noidankehä, kun hyvää tarkoittavat kollegat, imetyskonsultit ja terveydenhuollon tarjoajat voivat lisätä ja yhdistää riittämättömyyden tunteita uusille äideille, kun lakkaamatta puhutaan äidinmaidon paremmuudesta, työntämällä heitä kohti masennusta.

Suru ei vaikuta suoraan maitotarjontaan, jota säätelee vauvan ruokintatiheys, mutta se voi saada uudet äidit todennäköisemmin unohtamaan juomisen tai syömisen voi vähentää maitotarjontaa. Väsymys tai unen puute vanhemmuudesta ilman tukea voi vähentää maidontuotantoa.

Uusi äiti voi alkaa arvostaa itseään perustuen hänen panokseen vauvaansa, kertoo tohtori. Enkeli Montfort , lisensoitu psykologi Äitien mielenterveyden keskus . Kyvyttömyys tuottaa tarpeeksi maitoa, lukitusvaikeudet ja haluttomuus imettää voidaan kokea henkilökohtaisina epäonnistumisina.

Paine, jonka yhteiskunta asettaa äideille imettäväksi, liittyy suoraan hänen itselleen kohdistamaan paineeseen, ehdottaa Ph.D. Virginia Wesleyanin yliopisto .Joillakin tavoin olemme kääntyneet liian pitkälle imetyksen vaatimiseen eivätkä aina ota huomioon äidin ja lapsen terveyttä, hän sanoo. Mielestäni jokaisen äidin ja hänen perheensä on tehtävä tietoinen valinta siitä, mikä ruokintatapa on heille paras.

LIITTYVÄT : Mitä masennuslääkkeitä voit käyttää imetyksen aikana?

Äidin mielenterveyden tuki muuttaa kaiken

Ja kaikki palaa takaisin tukemaan: Jos äiti tuntee häpeää ja tukea, hän ei todennäköisesti jaa tunteitaan muiden kanssa, Myers sanoo. Jos hän tuntee olevansa tuettu ... hän puhuu todennäköisemmin kamppailuistaan ​​ja saa tarvittavaa apua. Tämä tarkoittaa todennäköisesti sitä, että hänellä on parempi imetystulos ja myös parempi mielenterveystulos.

Naiset, joilla on tukea imetyksen aikana ja positiivinen imetyskokemus, voivat myös parantaa mielenterveyttä, sanoo a Yhdistyneessä kuningaskunnassa tehty tutkimus ,joka kertoi naisten tuntevan lisääntynyttä luottamusta valintaansa imettää.

Vastaus imetyksen ja äidin mielenterveyden väliseen korrelaatioon on monimutkainen, mutta äidin tuen tarve synnytyksen jälkeisenä aikana, vähentynyt paine uusille äideille ja mahdollisuus muuttaa odotuksiaan näyttävät tärkeiltä seuraavilta vaiheilta.

Ilmoitin äideille, että imetys ei ole kaikki tai ei mitään -ehdotus,sanoo Leigh Ann O’Connor ,kansainvälisen hallituksen sertifioitu imetyskonsultti. Kun maitoa on vähän, näytän äideille, kuinka täydentää rintojen ruokintaa; joillekin äideille tämä antaa voimaa.

Jos kamppailet imetyksen tai mielenterveyden kanssa, parasta on puhua avoimesti terveydenhuollon tarjoajan kanssa. Hyvinvointi on ratkaisevan tärkeää sinulle ja vauvallesi.