HCG -hormoni -ruokavalio: 5 nopeaa faktaa, jotka sinun on tiedettävä
Tämä ruokavalio on vuosikymmeniä vanha, mutta se on äskettäin saavuttanut jonkin verran suosiota ja tunnettuutta rajujen ennen ja jälkeen -kuvien avulla Internetissä. Jos harkitset tämän ruokavalion aloittamista, sinun on tiedettävä nämä asiat.
1. Otat raskauden aikana tuotettua hormonia HCG: tä
HCG tarkoittaa ihmisen koriongonadotropiinia, jota tuotetaan luonnollisesti naisen kehossa raskauden aikana. HCG: n esiintyminen virtsassa tekee kotona raskaussarjan testistä positiivisen. Sitä käytetään reseptilääkkeenä lisääntymisongelmien hoitoon, eikä sitä ole hyväksytty ilman reseptiä käytettäväksi. HCG myydään kuitenkin edelleen laittomasti ja jotkut yritykset markkinoivat tätä ruokavaliota varten. HCG -ruokavalion kannattajat sanovat, että hormoni huijaa kehoa menettämään rasvaa, ei lihaksia. Ihmiset yleensä ottavat hormonin nestemäisenä pisaroina, suihkeena tai injektiona.
2. Mitä voit syödä HCG -ruokavaliolla?
Erittäin vähän. Ruokavalio rajoittaa 500 kaloria päivässä 8 viikon ajan. Voit syödä kaksi hyvin pientä ateriaa päivässä, jotka koostuvat yhdestä proteiinista, yhdestä vihanneksesta, yhdestä leivästä ja yhdestä hedelmästä. HCG-ruokavaliota ympäröivä mainonta väittää, että hormoni tukahduttaa himoja ja kivuliaita nälkähäiriöitä, jotka normaalisti tuntuisi tällaisen vähäkalorisen suunnitelman yhteydessä. Sinä ei voi syödä kaikki maitotuotteet, hiilihydraatit, alkoholi tai sokeri.
3. Toimiiko HCG -ruokavalio?
On monia ihmisiä, jotka ovat laihtuneet tällä tavalla. Ihmiset raportoivat laihduttavansa ruokavalion kanssa jopa kilon päivässä. Riippumatta HCG-hormonin lisäyksestä, tämän ruokavalion kriitikot huomauttavat, että kuka tahansa laihtuu merkittävästi, jos he syövät lähes 500 kaloria päivässä.
4. Mitä lääkärit ja lääketieteen ammattilaiset sanovat?
HCG -painonpudotustuotteet ovat laittomia ja niitä varoitetaan FDA . Brad Pace, FDA: n terveyspetos- ja kuluttaja -asioiden osaston sääntelyneuvoja, sanoo: Et voi myydä tuotteita, joiden väitetään sisältävän HCG: tä OTC -lääkkeenä. Se on laitonta.
Mukaan Professori Pieter Cohen Harvardin lääketieteellisessä koulussa HCG -ruokavalio on holtiton, vastuuton ja täysin irrationaalinen.
Voitko laihtua sen avulla? Tietenkin, mutta se johtuu pääasiassa siitä, että et juuri kuluta kaloreita. Ja mikään hyöty ei kestä.
Kun ajattelet uuden ruokavalion kokeilua, muista aina: jos se kuulostaa liian hyvältä ollakseen totta, niin se todennäköisesti on.
5. Kuka tuli HCG -ruokavalion kanssa?
Tämä ruokavalio sai alkunsa tutkimuksesta, jonka tohtori Albert T. W. Simeons teki Lontoossa 1950 -luvulla. Joistakin töistään lihavien potilaiden kanssa hän totesi, että HCG -hormoni helpotti nopeaa rasvanpolttoa vakavalla ruokavaliolla ilman suuria nälkäkipuja. Voit lukea hänen alkuperäisen väitöskirjansa, Punat ja tuumat , täällä.
Kuulostaa upealta, mutta kaikki tutkimukset koska hänen alkuperäinen teoriansa on osoittanut, että hormoni ei jaa rasvaa uudelleen eikä vähennä nälän tunteita. Lue lisää Heavy Paleo -ruokavalio: 5 nopeaa faktaa, jotka sinun on tiedettävä
