6 astmakohtausta laukaisee ja miten niitä voidaan estää

Terveysopetus

Jos sinulla on joskus ollut astmakohtaus, tiedät kuinka pelottavaa se voi olla, kun rinta kiristyy, mikä vaikeuttaa hengittämistä yskän välillä. Nämä ovat vain joitain oireista, jotka luonnehtivat astmakohtausta. Astmakohtaukset voivat laukaista monia asioita, mikä tekee siitä entistä pelottavamman, kun et voi yhtäkkiä hengittää.

Astman laukaisun ymmärtäminen on ensimmäinen askel kohti astmakohtauksen estämistä. Selitämme, mitä sinun on tiedettävä tavallisista astmakohtauksen laukaisijoista, jotta voit tehdä parhaansa estääksesi oireiden keskeyttämisen jokapäiväisessä elämässäsi.

Mistä tiedät, onko sinulla astmakohtaus?

Astmakohtaus tapahtuu, kun keho altistuu liipaisimelle - kuten siitepölylle tai savulle -, joka aiheuttaa hengitysteiden tulehtumisen ja turvotuksen.

Astmakohtauksia on hankala kokea ja ne voivat olla pelottavia etenkin lapsille. Jos sinulla tai jollakulla tuntemallasi on jokin seuraavista oireista, heillä voi olla astmakohtaus:

• Vaikeuksia hengittää
• Rintakehä tai kipu
• Yskä tai hengityksen vinkuminen

Astmakohtaus voi kadota muutaman minuutin kuluttua asianmukaisella hoidolla, mutta oireet voivat kestää kauemmin ja tulla hengenvaarallisiksi, jos niitä ei hoideta. Hakeudu heti lääkärin hoitoon, jos sinä tai joku tuntemastanne kärsii vakavasta astmakohtauksesta, jolla on yksi tai useampi seuraavista oireista:

• Tunne paniikista astmakohtauksesta
• Vaaleat ja hikiset kasvot
• Ongelma puhua tai liikkua
• Huulet tai kynnet, jotka muuttuvat sinisiksi
• Oireet eivät parane inhalaattorin käytön jälkeen

6 yleistä astmakohtausta

An astman laukaisu on ärsyttävä aine, joka aiheuttaa hengitysteiden tulehtumisen ja supistumisen. Hengitysteiden ahtauma merkitsee astmakohtauksen alkua ja voi aiheuttaa muita oireita, kuten hengityksen vinkumista.

Astmaa ei ole yhtä laukaista. Mikä aiheuttaa astmakohtauksen yhdelle henkilölle, ei välttämättä ole sama toiselle. Tiedät, mikä aiheuttaa sinulle astmakohtauksen, jos olet alttiina ärsyttävälle aineelle ja sinulla on hengenahdistusta tai hengityksen vinkuminen. Yleisimmät laukaisijat ovat:

1. Allergiat
2. Ärsyttävät aineet ilmassa
3. Harjoittele
4. Sääolosuhteet
5. Stressi
6. Virus- ja bakteeri-infektiot
7. Lääkkeet, kuten beetasalpaajat

1. Allergiat

Allergeenit (kuten siitepöly, pölypunkit ja eläinten hilse) aiheuttavat astmaoireita monille ihmisille. Ruoka-allergiat (kuten äyriäiset, pähkinät ja vehnä) voivat myös aiheuttaa allergiset astmakohtaukset . Jotkut elintarvikelisäaineet, kuten sulfiitit, voivat laukaista myös astman oireet.

2. Ärsyttävät aineet ilmassa

Tupakansavu, polttopala, kulo ja käytetty savu voivat helposti laukaista astmakohtauksen, koska ne ärsyttävät hengitysteitä. Ilman saastuminen, kemialliset höyryt, voimakkaat hajut ja hajuvedet ovat myös esimerkkejä ärsyttävistä aineista jotka aiheuttavat usein astmakohtauksia.

3. Liikunta

Liikunnan aiheuttamat astmakohtaukset ovat hyvin yleisiä ja todennäköisemmin kylmällä säällä. Voimakas liikunta voi aiheuttaa hengitysteiden tulehdusta ja supistumista, mikä vaikeuttaa hengittämistä.

4. Sääolosuhteet

Astma on ikivihreä tila, mutta jotkut säämuutokset voi pahentaa sitä. Kylmä sää voi aiheuttaa astman puhkeamisen. Kuiva, kylmä ilma ärsyttää hengitysteitä ja voi aiheuttaa niiden turpoamisen. Kun keho on kylmä, se tuottaa myös histamiineja, jotka voivat pahentaa hengityksen vinkumista ja yskää. Lisäksi kevään ja kesän lämpimimpiin vuodenaikoihin liittyy paljon enemmän epäpuhtauksia kuin viileämpiin kuukausiin. Lisäksi ukkosmyrskyt voivat pahentaa astmaa, kun kosteus nousee ja siitepöly leviää ja hajoaa pienemmiksi hiukkasiksi.

5. Stressi

Stressi on yksi yleisimmät astman aiheuttajat koska se vaikuttaa niin moniin ihmisiin. Voimakkaat tunteet voivat aiheuttaa fyysistä kärsimystä ja aiheuttaa hyperventilaation. Hyperventilaatio voi johtaa astmakohtaukseen ja lisätä kehon stressiä.

6. Virus- ja bakteeri-infektiot

Yleinen nuha, flunssa, sinusinfektiot (sinuiitti) tai hengitystieinfektiot vaikuttavat immuunijärjestelmä ja voi aiheuttaa astmakohtauksia.

Kuinka pysäyttää astmakohtaus

Astmakohtauksen lopettaminen on helpompaa, jos tiedät mitä tehdä, kun yksi alkaa. Joissakin tapauksissa astmakohtausta ei ehkä ole mahdollista pysäyttää kokonaan ilman inhalaattoria. On kuitenkin tiettyjä vaiheita, joilla voit vähentää astmakohtauksen kestoa ja voimakkuutta. Nämä sisältävät:

• Käytä inhalaattoriasi
• Poista itsesi liipaisimesta
• Istu suorassa
• Pysy rauhallisena

Käytä inhalaattoriasi

Lääkärit määräävät inhalaattorit avustamaan hengitysteitä astmakohtauksen aikana, ja ne voivat auttaa pysäyttämään astman yskän. Inhalaattorit voivat pysäyttää astmakohtauksen, jos niitä käytetään oikein.

Jos lapsellasi on astma, sinun tai heidän terveydenhuollon tarjoajansa tulisi opettaa heitä käyttämään inhalaattoria. Lisäksi sinun pitäisi tietää miten antaa inhalaattoria heille ja antaa lapsesi koululle a suunnitelma astmakohtauksen tapauksessa.

Poista itsesi liipaisimesta

Kuulostaa yksinkertaiselta, mutta joskus paras asia, jonka voit tehdä, on poistaa itsesi astmakohtauksen aiheuttavasta liipaisimesta. Liiku esimerkiksi sisälle, jos ulkona oleva allergia laukaisee sinut. Tai suihkussa käyminen voi olla hyödyllistä, jos olet alttiina hajusteille.

Istu suorassa

Istuminen suoraan astmakohtauksen aikana voi auttaa sitä menemään. Pystyssä istuessaan hengitystiet avautuvat enemmän, mikä helpottaa hengittämistä.

Pysy rauhallisena

Astmakohtaukset ovat pelottavia, mutta rauhallinen pysyminen estää oireiden pahenemisen. Rentoudu ja keskity hengitykseen auttaaksesi astmakohtaustasi.

Jotkut ihmiset kokevat astmakohtauksia yöllä. On hyödyllistä poistaa jo mahdolliset laukaisijat, kuten lemmikkien hilse ja pöly, astmakohtauksen lopettamiseksi yöllä. Pidä eläimet poissa huoneesta yöllä ja käytä ilmanpuhdistinta ilmanlaadun parantamiseksi.

Jos olet jonkun kanssa, jolla on astmakohtaus, istu heidät pystyasentoon ja auta heitä pääsemään inhalaattoriinsa. Soita 911 heti, jos heidän oireensa pahenevat.

Kuinka estää astmakohtaus

Astmakohtauksen estäminen on helpompaa, jos tiedät, mikä aiheuttaa astman.

Liipaisujen välttäminen voi auttaa estämään astmakohtauksen monissa tapauksissa, kertoo lääketieteen vanhempi varapuheenjohtaja David Stempel, Potkurin terveys . Astmakohtauksia voidaan edelleen lievittää ottamalla ennaltaehkäiseviä lääkkeitä, kuten inhaloitavia kortikosteroideja, ja joissakin tapauksissa käyttämällä lyhytvaikutteista keuhkoputkia laajentavaa lääkettä, kuten albuterolia, 15 minuuttia ennen altistusta laukaisulle, kuten liikunnalle.

Astmalääkitys

Esimerkkejä ennaltaehkäisevistä ja pikalääkkeistä ovat:

• Symbicort
• Breo Ellipta
• Advair Diskus
• Rhinocort-allergia
• Xolair
• Entocort Ec

On kuitenkin tärkeää kutsua joitain lääkkeitä voi laukaista astmaoireita pikemminkin kuin hoitaa niitä. Näitä ovat jotkut verenpainelääkkeet (beetasalpaajat, ACE: n estäjät) ja ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet, kuten ibuprofeeni. Ennen kuin otat uutta lääkettä - olipa kyseessä lääkemääräys tai käsikauppalääke - varmista, että lääkäri tai apteekki tietää, että sinulla on astma. Astma on taustalla oleva tila, joka voi vaikuttaa muiden vaivojen, sairauksien tai tilojen hoitovaihtoehtoihin.

Elintapamuutokset

Astman aiheuttajien välttäminen ja ennaltaehkäisevien lääkkeiden ottaminen ovat vain joitain varotoimenpiteitä, joita astmaa sairastavien tulisi ottaa. Elintapamuutokset, kuten ruokavalio ja liikunta, voivat myös auttaa estämään astmakohtauksia. Paljon hedelmien, vihannesten ja tulehduskipulääkkeiden syöminen voi vähentää ruokavalion laukaisupotentiaalia ja auttaa kehoa käsittelemään astmaa pahentavia ympäristömyrkkyjä. Jopa kahvia on käytetty astman hoitoon, koska kofeiini auttaa avaamaan hengitysteitä.

Jotkut ihmiset jopa yrittävät estää astmakohtauksia luonnollisesti pitämällä kostuttimia ja ilmanpuhdistimia kotonaan tai harjoittamalla meditaatiota kehon tulehduksen vähentämiseksi.

Puhu allergologille

Astman hallitseminen ilman inhalaattoria ei ehkä ole täysin mahdollista, mutta laukaisimien välttäminen ja terveellisen elämäntavan ylläpitäminen voivat vähentää inhalaattorin käyttöä. Keskustele allergologin kanssa saadaksesi lisätietoja astmakohtausten ehkäisemisestä tai astman hallitsemisesta paremmin.