Voivatko stressi ja ahdistus aiheuttaa ED: n?

Terveysopetus

Erektiohäiriöt (ED) vaikuttavat melkein 20% miehistä Yhdysvalloissa , mutta stressiä, ahdistusta ja seksuaaliterveyttä ei usein käsitellä. Psykologiset panokset antavat keholle mahdollisuuden saavuttaa erektio haluttuun aikaan - henkiset häiriötekijät vaikuttavat tähän kykyyn.

Seksuaalisen vasteen jaksolla on neljä päävaihetta: halu, kiihottuminen, orgasmi ja rentoutuminen. Erektiohäiriöt liittyvät erityisesti kiihottumiseen. Ahdistuneisuuden tai stressin tunne voi vaikeuttaa seksuaalisen nautinnon tuntemista tai ylläpitämistä.On paljon väärinkäsityksiä siitä, että erektiohäiriöillä on jotain tekemistä halun, siemensyöksyn tai jopa huipentuman kanssa, sanooRyan Berglund, MD, urologi Clickandin klinikan Glickman Urological & Kidney Institute -instituutista.Se on puhtaasti kyvyttömyys saavuttaa ja ylläpitää yhdyntää riittävää erektiota.

Voivatko stressi tai ahdistus aiheuttaa erektiohäiriöitä?

Kaikki, mikä voi johtaa ahdistukseen, voi estää kykyä saada erektio, sanoo tohtori.Berglund.Tämä sisältää päivittäiset stressitekijät, mielenterveysolot ja suorituskyvyn ahdistuksen.

Psykogeeninen erektiohäiriö

Kun ulkoiset stressitekijät ja muut psykologiset tekijät ovat ED: n takana, se luokitellaan psykogeeniseksi erektiohäiriöksi. Se tapahtuu yleensä kahdella tavalla. Ahdistus aiheuttaa henkisen häiriötekijän, mikä tekee haastavaksi keskittyä sukupuoleen. Tai stressi voi lisätä sympaattisen hermoaktiivisuuden lisääntymistä (ajattele: taistelu tai pako -vastetta).

Mielenkiintoista on, että autonomisen hermoston osa, joka stimuloi erektiota, on parasympaattinen hermosto, mikä on töissä, kun levät tai nukut, kertoo tohtori Berglund. Kehosi stressivaste vastustaa parasympaattista järjestelmää, joka toimii levossa. Tarkoituksena on, että on melkein mahdotonta pysyä kiihottuneena, kun sinua tarttuu pelkoon ja paniikkiin.

Masennus ja ahdistuneisuushäiriöt

Masennuksen, ahdistuksen ja erektiohäiriöiden välillä on myös yhteys - todennäköisesti yleisen elämäntyytymättömyyden, seksuaalisen halun vähenemisen tai lääkityksen sivuvaikutusten vuoksi, toteaa apulaisprofessori Yooni Yi, Michiganin lääketieteen urologian osasto.

Suorituskyvyn ahdistus

Suorituskyvyn ahdistusta esiintyy, kun huomiosi keskittyy negatiivisiin ajatuksiin tai huoleen kumppanisi miellyttämisestä - eikä kiihottumista aiheuttavaan eroottiseen stimulaatioon. Se on tietyntyyppinen seksuaalinen stressi, joka vaikuttaa 14-25 prosenttiin miehistä, tohtori Yin mukaan. Ajan myötä suorituskyvyn ahdistuneisuus voi heikentää itsetuntoa, seksuaalista itseluottamusta ja kumppaniviestintää - ja jopa johtaa suhteisiin tai katkeruuteen.

LIITTYVÄT: Lopullinen opas erektiohäiriöihin

Kuinka hoidat erektiohäiriöitä stressistä tai ahdistuksesta?

Psykogeenisen erektiohäiriön tai suorituskyvyn ahdistuksen lievittäminen on prosessi, ei pikakorjaus. Potilaan on tärkeää hyväksyä tämä hoidon alussa, tohtori Yi sanoo. Jos mahdollista, kumppanisi on myös hyödyllistä olla mukana koko prosessissa.

1. Selvitä syy.

Usein erektiohäiriöiden syy on monitekijäinen. Toisin sanoen, syitä voi usein olla useita, mukaan lukien muutokset peniksen verenkierrossa, muuttuneet hermotoiminnot, hormonit, lääkkeet, ennen leikkausta ja psykologiset tekijät, sanoo tohtori Yi.

Tilanteeseen liittyvä erektiohäiriö (kuten mahdollisuus saada erektio itsetyydytyksen kautta, mutta ei kumppanin kanssa) on psykogeenisen erektiohäiriön keskeinen oire. Jos syy on luonteeltaan lääketieteellinen, lääkäri saa yksityiskohtaisen historian ja suorittaa fyysisen, mahdollisesti myös verityön. Heräämishetkellä havaitut aamuerektiot, vaikka sinulla on edelleen ongelmia ED: n kanssa kumppanin kanssa, viittaavat myös psykogeeniseen erektiohäiriöön.

LIITTYVÄT: Erektiohäiriöiden diagnosointi

2. Vähennä laukaisijoita.

Jos tunnet tietyn stressitekijän vaikuttavan ahdistuneisuuteen tai erektiohäiriöön, yritä välttää näitä tilanteita. Keskustelut kumppanisi kanssa - mukaan lukien odotukset erektion kestosta, hermostuneisuudesta tulenkestävästä jaksosta tai kehon epävarmuudesta - voivat auttaa lievittämään joitain näistä stressin ja ED: n laukaisijoista.

3. Harkitse lääkitystä.

PDE5-estäjät (Kuten Viagra , Levitra, ja Cialis ) voi parantaa seksuaalista reaktiotasi, vaikka sinulla on stressiä tai suorituskykyä ahdistusta, mutta ne eivät välttämättä pääse ongelman ytimeen. Paljon kertaa, kun hoidamme erektiohäiriöitä, laitamme potilaan vain empiirisesti PDE5-estäjiin käsittelemättä välttämättä ensisijaista ongelmaa, sanoo tohtori Berglund. Nämä lääkkeet auttavat kykyä saavuttaa ja ylläpitää erektiota, mutta ne eivät käsittele muita taustalla olevia ongelmia, kuten suhteita tai heikentynyttä libidoa tai halua.

Jos olet pitkittyneessä ahdistustilassa, parempi ratkaisu voi olla psykologisen ongelman ratkaiseminen käymällä mielenterveysalan ammattilaisen luona. Joissakin tapauksissa ahdistuksen aiheuttama ED on hoidettavissa lääkkeillä. Tietyt masennuksen, ahdistuneisuuden tai korkean verenpaineen hoitoon käytettävät lääkkeet voivat kuitenkin myös vaikeuttaa erektion saamista. Keskustele lääkärisi kanssa huolestasi löytääksesi oikean hoitosuunnitelman.

Reseptikortti

4. Ota yhteys terapeuttiin.

Jos nämä vaiheet eivät ole lieventäneet ongelmaa, lääkäri voi ohjata sinut mielenterveysalan ammattilaisen tai seksiterapeutin luokse. Nämä istunnot voivat tutkia esteitä, viestintätekniikoita, ahdistusta vähentäviä tekniikoita ja lisäaineita, jotka auttavat erektiohäiriöiden psykologisten näkökohtien voittamisessa, sanoo tohtori Yi.

Ahdistuksen vaikutuksen poistaminen makuuhuoneesta voi viedä aikaa, mutta älä anna periksi. Oikealla hoidolla (ja pienellä sitkeydellä) seksielämäsi voi palata normaaliksi.