Kuinka saada astman hoito, kun se on niin kylmä

Terveysopetus

Yli 25 miljoonaa amerikkalaista joilla on astma, kylmät lämpötilat voivat tarkoittaa muutakin kuin kylmyyttä täällä ja siellä - olkoonpa sitten kuollut talvi tai luminen kevät.

Tämä johtuu siitä, että kuiva ja kylmä ilma voivat johtaa hengitysteiden kapenemiseen, mikä voi aiheuttaa astmakohtauksen. Kun hengität pakkasilmaa suun kautta, se ei lämmetä nenäsi. Tämä arktinen räjähdys kulkee suoraan keuhkoihin ja hengitysteihin aiheuttaen yskää, hengityksen vinkumista ja hengitysvaikeuksia.

Mikä on kylmän aiheuttama astma?

Kylmän aiheuttama astma - joskus kutsutaan talviasmaksi tai kylmän astman asteikoksi - viittaa hengitysteiden ärsytykseen jäisistä lämpötiloista. Kun hengitysteiden lihaskouristuksia on, astman oireita on vaikea hallita.

Kylmä sää on yksi vaikeimmista allergeenittomista tekijöistä kylmillä alueilla asuville, sanoo Laren Tan, MD , pulmonologi Loma Lindan yliopiston terveydentilan keuhkosairauskeskuksessa.Kylmä ilma voi kuivua ja ärsyttää hengitysteitä; seurauksena on lisääntynyt hengitysteiden tulehdus. Kylmän ilman aiheuttama hengitysteiden tulehdus johtaa usein lisääntyneeseen liman tuotantoon ja hengitysteiden yliherkkyyteen. Nämä hengitysteiden muutokset johtavat sitten yskään, hengenahdistukseen, hengityksen vinkumiseen ja puristuksiin rinnassa.

Lisäksi joissakin lopputalven ja alkukevään siitepölyissä voi kulkea ilman läpi tuulisin päivinä, mikä pahentaa edelleen astman sairastavien oireita.Maaliskuussa näemme puiden siitepölyä, ja jos kevät tulee aikaisin, näemme rikkaruohoja ja ruohoja, kertoo apteekki Karen Berger, apteekki Plymouth Parkin apteekki Fair Lawn, New Jersey.

Allergiat ja astma esiintyvät usein yhdessä potilaalla, joten siitepöly voi saada sinut tuntemaan sekä allergioiden että astman oireita. Immuunijärjestelmäsi vapauttaa kemikaaleja, jotka voivat aiheuttaa nenän tukkoisuutta tai nenän vuotamista, silmien kutinaa, aivastusta ja ihoreaktioita, ja joillekin ihmisille tämä reaktio voi myös vaikuttaa keuhkoihin ja aiheuttaa astman oireita. Monilla ihmisillä voi olla useita astman laukaisijoita, kuten siitepölyä, kylmää säätä, lääkkeitä tai stressiä.

Kuinka hoitaa kylmän aiheuttamaa astmaa

Tietenkin harvat voivat jäädä sisälle kesään saakka. Hyvä uutinen on, että on olemassa strategioita kylmän sään astman oireiden lievittämiseksi kylmän talven ja alkukeväästä.

1. Keskity hengitykseen nenän kautta.

Tällä tavalla hengitystiet täyttyvät lämpimällä ilmalla, ei kylmällä, joka on hengitetty suun kautta. Jos huomaat, että et voi vastustaa suun hengitystä tai jos yrität käyttää itseäsi (lapioimalla lunta), niputa pukeutumalla huiviin, kasvoihin tai hiihtomaskiin suusi päälle. Tämä auttaa torjumaan mahdollisia siitepölyjä ja lämmitä hengitettävää ilmaa.

2. Harkitse liikuntaa sisätiloissa.

Jos harrastat normaalisti ulkona, harkitse rutiinin vaihtamista. Ja jos et voi vastustaa lenkkeilyä puiston ympäri, mene ulos päivän lämpimimpään osaan.

Lisäksi,Jos sinulla on liikunnan aiheuttama astma, lääkäri voi määrätä hengitettävän bronkodilataattorin, joka sisältää albuteroli , jota käytät noin 30 minuuttia ennen harjoittelua ulkona, tohtori Berger sanoo. Nämä oireet voivat olla vielä pahempia, kun treenaat kylmässä ilmassa.

3. Siirry pois takasta.

On houkuttelevaa pysyä lämpimänä palavan takan vieressä. Savu voi myös ärsyttää keuhkoja ja laukaista astmaoireita, vaikka se näyttäisi pääsevän ylös savupiippuun.

4. Astmasuojattu kotisi.

Lämmitysjärjestelmäsi voi puhaltaa pölyä ja roskia ilmaan, jos sitä ei puhdisteta ja vaihdeta säännöllisesti.

Myös talvella, kun olet sisällä, sinulla on taipumus olla ikkunat suljettuina ja lämpö päällä, joten hengität enemmän laukaisijoita, kuten hometta, lemmikkieläinten hilseä ja pölypunkkeja, tohtori Berger sanoo. Käytä kostutinta, jotta voit torjua kuivaa ilmaa ja hallita hometta ja pölypunkkeja. Pese vuodevaatteet usein kuumassa vedessä. Käytä vuodevaatteissasi allergiankestäviä peitteitä.

Hän suosittelee myös, että heitetään pois kaikki hometta, kuten tapetti, matot, suihkuverhot ja kylpy matot. On myös hyvä pitää suihkut ja lavuaarit säännöllisesti desinfioituina.

5. Tuo inhalaattori mukaasi.

Tämä on sanomattakin selvää, mutta monet ihmiset unohtavat omansa, varsinkin kun se alkaa tulla mukavammaksi alkukeväällä.

Pelastusinhalaattorin kantaminen on suositeltavaa, ja huolto-inhalaattoreita käyttäville henkilöille on tarpeen ottaa ne ohjeiden mukaan ja harjoitella asianmukaista inhalaattoritekniikkaa, jotta saat kaiken irti inhalaattorista, sanoo tohtori Lan. Jos sinusta tuntuu, että inhalaattorisi ei toimi ja sinua ei ole opetettu käyttämään inhalaattoriasi oikein, kysy lääkäriltäsi tai apteekista, kuinka se käyttää.

6. Keskustele hoidosta terveydenhuollon tarjoajan kanssa.

Lopuksi, keskustele lääkärisi kanssa siitä, mitkä lääkkeet ovat parhaita astman oireillesi, sanoo tohtori Berger. On olemassa monia lääkkeitä, joita on saatavana reseptillä, mukaan lukien pillerit ja inhalaattorit, joita voit käyttää päivittäin oireiden ehkäisyyn.

7. Pidä astmalääkkeesi täytettynä.

Kuten kaikki lääkkeet, inhalaattorit voivat vanhentua ja muuttua vähemmän tehokkaiksi viimeisen käyttöpäivän jälkeen. SingleCare-kuponkeja on saatavana kylmän aiheuttamiin astmalääkkeisiin, mukaan lukien seuraavat:

• Proair Hfa
• Ventolin Hfa
• Xopenex

Asianmukaisella hoidolla voit hengittää helposti - vuodenajasta riippumatta.