Kuinka pysäyttää yön yskä OTC-lääkkeillä ja kodin korjaustoimenpiteillä

Terveysopetus

Jos sinulla on joskus ollut hengityselinsairaus, tiedät tämän tunteen: makaat sängyssä, haluavat tarttua kaivattuihin zzz-levyihin, kun yhtäkkiä hakkeroit, heität ja käännät ja katsot mahdollisuuttasi saada hyvä yöunet lentävät ulos ikkunasta.

Mikä pahempaa, virusinfektiot eivät ole edes vain syy yölliseen yskään. Kaikki ylempien hengitysteiden ärsytyksistä ja postnasaalisesta tippumisesta happamat refluksi ja muut yleiset terveysolosuhteet voivat jättää sinut yskimään yöllä torkkamisen sijaan.

Onneksi on monia helppoja tapoja torjua yöllistä yskää. Lääkkeiden, ympäristömuutosten ja yksinkertaisten kotona käytettävien yskänlääkkeiden arsenalilla voit muuttaa levottomat yötsi rauhallisiksi (ja yskättömiksi!).

Miksi yskän yöllä?

Ensimmäinen askel öisen yskän lopettamiseen on selvittää, miksi sinulla on se, kertoo MD Apurvi Thekdi, Houston Methodistin korva-, nenä- ja kurkkutautien asiantuntija. Koska hoidot vaihtelevat erityyppisten yskien kohdalla, sinun on tiedettävä syy.

Thekdi sanoo, että on myös tärkeää kiinnittää huomiota yskään (märkä tai kuiva, satunnainen tai spastinen), siihen liittyviin oireisiin (kuten äänimuutokset tai nielemisvaikeudet) ja kaikkiin mahdollisiin laukaisijoihin, kuten muutoksiin ruokavaliossa. ympäristöön.

Jos olet valmis pelaamaan etsivää, tässä on joitain yön yskän yleisimpiä syitä.

Flunssa

Sinulla on kylmä. Aivastat ja sinulla on vuotava nenä, mutta onneksi et yskä ... ennen kuin makaat nukkumaan. Miksi yskä pahenee yöllä, kun olet sairas? Koska nukkuminen tasaisella selällä tai kyljellä antaa sairaudestasi ylimääräisen liman kerääntyä kurkun takaosaan ja rintaan.

Astma

Tohtori Thekdi sanoo, että tietyntyyppiset astmat voivat johtaa krooniseen yskään, joka voi pahentua yöllä. On myös eräänlainen astma, jota kutsutaan yskä-variantti astma , missä vain oire on yskä (ts. ei ole hengityksen vinkumista, hengitysvaikeuksia tai hengenahdistusta). Ylihoitolääkkeet eivät toimi tämän tyyppisessä astmassa. Inhalaattoria tarvitaan usein.

Postnasal tippuminen

Olipa se sen takia kausittaiset allergiat , sinuiitti, nenän polyypit tai jokin muu virussairaus, postnasaalinen tippuminen on yksi yön yskän suurimmista syyllisistä. Kaiken tämän liman täytyy mennä jonnekin, eikö? Uutissalama: Se menee kurkustasi.

Ympäristösi

Yleiset allergeenit ja ärsyttävät aineet, kuten pölypunkit, tupakansavu, home itiöt, lemmikkieläinten hilse, torakat ja siitepöly, voivat riittää aiheuttamaan jatkuvan yskän joka kerta kun nukkumassa. Tämä on yksi ensisijaisista syistä, miksi saatat kokea yskää vain yöllä (eikä päivällä).

GI: hen liittyvä sairaus

Mitä ruoansulatuskanavallasi on tekemistä yskän kanssa? Paljon, jos sinulla on gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD), joka tunnetaan myös nimellä happamat refluksit. Kun makaat syömisen jälkeen, sama vatsan sisältö, joka yleensä aiheuttaa närästys ja pahoinvointi päivällä voi päästä kurkun takaosaan, aiheuttaen yskärefleksin (ja joskus kurkkukipu).

Tietyt lääkkeet

Kun olet sairas ja tukossa limaa, voit ottaa yskänlääkkeen löysäämään asioita. Mutta jos otat yhden liian lähelle nukkumaanmenoa, voit viettää puolet yöstäsi yskimällä kaiken ohennetun liman. Samaan aikaan muut lääkkeet, kuten beetasalpaajat ja ACE-estäjät , listaa yskä mahdollisena sivuvaikutuksena.

Joitakin vakavia olosuhteita

Jos yskät yöllä, yksi yllä olevista syistä on todennäköisesti syy. Siitä huolimatta on joitain vakavia sairauksia, jotka voivat olla yskänne lähde.

• Influenssa. Kuumeen, ruumiinsärkyjen ja väsymyksen lisäksi flunssa voi myös aiheuttaa vakavia hengitysoireita, jotka muistuttavat tavallista kylmää.
• Pertussis, eli hinkuyskä. Tätä erittäin tarttuvaa bakteerisairautta kutsutaan joskus 100 päivän yskäksi, koska se on armoton.
• Keuhkosyöpä tai kasvaimet. Uusi yskä, joka ei poistu, on yksi yleisimmistä keuhkosairauksien, kuten syöpien ja kasvainten oireista.
• Keuhkoputkentulehdus. Tulehdusta keuhkoputkien vuorauksessa kutsutaan keuhkoputkentulehdus . Akuutti keuhkoputkentulehdus on yleensä seurausta virusinfektiosta; kroonista keuhkoputkentulehdusta voi esiintyä tupakoitsijoilla tai ihmisillä, joilla on krooninen keuhkoahtaumatauti (COPD).
• Keuhkokuume . Kun infektio tapahtuu keuhkojen ilmapussissa, ne voivat täyttää nestettä, joka aiheuttaa vakavaa yskää, rintakipua ja hengitysvaikeuksia. Enimmäkseen keuhkokuume tuottaa yskää yskää.
• Hermo-ongelmat. Yksi vähemmän ilmeinen syy yölliseen yskään on se, mitä kutsumme neurogeeniseksi yskäksi, sanoo tohtori Thekdi, joka johtuu hermojen ärsytyksestä, joka antaa tunne kurkunpään.
• Sydänsairaus. Yskä voi olla merkki sydämen vajaatoiminnasta, tilasta, jossa sydämen pumppaustoiminto heikkenee.

Kuinka lopettaa yskä yöllä

Kun sinulla on käsitys siitä, mistä yskäsi tulee, on aika testata joitain strategioita sen rauhoittamiseksi, varsinkin jos se pitää sinut hereillä yöllä.

Tee elämäntapamuutoksia

1. Nuku korotetussa asennossa , kun pääsi ja niska ovat kaltevat, joten lima ei pääse yhtä helposti kurkkuun tai rintaan.
2. Jos syy on kuiva ilma, käytä kostutinta yöllä tai ota höyrysauna ennen nukkumaan kostuttamaan hengitystiet. Kylmä ilma voi myös johtaa useammin yskimiseen ihmisillä, joilla on tietyt olosuhteet , joten pidä makuuhuoneesi termostaatti asetettuna 65 astetta .
3. Säädä ruokavaliota . Kofeiinipitoiset tuotteet ovat kuivattavia ja voivat pahentaa yskää. Kofeiini voi myös pahentaa GERD: hen liittyvää yskää, samoin kuin syöminen liian lähellä nukkumaanmenoa tai sellaisten elintarvikkeiden syöminen, joiden tiedetään yleisesti vaikuttavan happovirtaukseen (kuten suklaa tai mausteiset elintarvikkeet).

Ota OTC-lääkkeitä

Sinulla on kaksi vaihtoehtoa yskälääkkeelle tässä: dekstrometorfaani (suppressantti) tai guaifenesiini (yskänlääke).

Yskänlääke on parempi hajottamaan märkä, tuottava yskä, mutta älä vie niitä lähelle nukkumaanmenoa. Jos märkä yskä vaivaa sinua, ota tukahduttava aine, joka sisältää dekongestantin, joka voi tarjota helpotusta pahentamatta yskääsi. Pysäytä tuottamaton tai kuiva yskä pitämällä kiinni yskänsiirapeista dekstrometorfaanin kanssa tai imemällä mentolin yskänpisara ennen nukahtamista.

Lääkkeen nimi	dekstrometorfaani	guaifenesiini
Huumeiden luokka	yskänlääke	yskänlääke
Antoreitti	tabletti, spray, imeskelytabletti, siirappi	neste tai tabletti
Annostus	enintään 120 ml 24 tunnissa (aikuiset ja 12-vuotiaat ja sitä vanhemmat lapset)	enintään 400 mg 4 tunnin välein (aikuiset ja 12-vuotiaat ja sitä vanhemmat lapset)
Yleiset haittavaikutukset	huimaus, uneliaisuus, pahoinvointi, levottomuus, hermostuneisuus	ripuli, huimaus, päänsärky, pahoinvointi tai oksentelu, ihottuma tai nokkosihottuma

Kokeile kotihoitoja yskään

1. Suolaliuoksen nenäsumutteen käyttö voi lievittää postnasaalista tippumista ja ohentaa yskää aiheuttavaa limaa.
2. Pysyy hydratoituna pitää myös limaa ohuena ja virtaavana, joten juo runsaasti vettä.
3. Juo kuppi kuumaa yrttiteetä voi hydratoida sinua ja löysää hieman limaa samanaikaisesti. Kokeile piparmintun lehtiä, vaahtokarkin juurta tai murskattuja timjamin lehtiä, jotka on infusoitu kuumaan veteen maksimaalisen yskän helpottamiseksi.
4. Niele lusikallinen hunajaa , halpa ja tehokas luonnollinen yskänlääke, jota voidaan käyttää jopa pienillä lapsilla (paitsi alle kahden vuoden ikäiset).

Reseptivaihtoehdot

Jos mikään näistä hoidoista ei lievitä yöllistä yskääsi, saattaa olla aika soittaa lääkärillesi.

Yleensä yli kolmen viikon [yskän] jälkeen on aika tutkia se, sanoo tohtori Thekdi.

Jos yskäsi johtuu GERD: stä, refluksisi hallitseminen voi olla avain sen pysäyttämiseen. Mutta vaikka kamppailisit jatkuvan virussairauden aiheuttaman yskän kanssa, lääkäri voi pystyä määräämään lääkityksen, joka lievittää oireitasi tarpeeksi kauan, jotta voit toipua kokonaan.

Lääkkeen nimi	bentsonaatti	prometatsiini / kodeiini	hydrokodoni / homatropiini
Huumeiden luokka	yskänlääke	antihistamiini / analgeetti	huumeiden yskänlääke
Antoreitti	oraalinen tabletti	siirappi	siirappi tai tabletti
Annostus	enintään 200 mg 3 kertaa päivässä (vain aikuisille)	enintään 5 ml 4-6 tunnin välein (aikuiset ja 12-vuotiaat ja sitä vanhemmat lapset)	5 ml tai 1 tabletti 4-6 tunnin välein (vain aikuisille)
Yleiset haittavaikutukset	huimaus, uneliaisuus, päänsärky, vatsavaivat, ummetus	huimaus, päänsärky, uneliaisuus, levottomuus	huimaus, uneliaisuus, pyörrytys, pyörtyminen

FYI: Koska yskä voi olla bakteeri tai virus, antibiootti ei välttämättä auta sinua. Lääkäri voi selvittää, johtuuko yskäsi virustaudista tai antibiootteja vaativasta infektiosta (hengitystieinfektioiden, amoksisilliini ja augmentiini yleensä määrätään).