Onko flunssa ilmassa? Opi kuinka flunssa leviää.

Terveysopetus

Tarttuminen | Influenssakausi | Tarttuvuus | Kuinka lopettaa leviäminen

Influenssavirus (alias, flunssa) potkaisee ympäri vuoden. Mutta asiat todella vahvistuvat, kun sää muuttuu viileäksi. Syksy ja talvi ovat tärkeimmät influenssakauden kuukaudet, ja tarttuvien hengitystiesairauksien huippu on joulukuusta helmikuuhun. Romaanin kanssa koronaviirus (COVID-19) ja flunssa törmäyskurssilla, tämä voi olla pahin pudotus kansanterveyden näkökulmasta, mitä meillä on koskaan ollut, Robert Redfield, MD, tautien torjunnan ja ehkäisyn keskusten (CDC) johtaja, sanoi laajalti levitetyssä muodossa WebMD-haastattelu .

Flunssa on muutakin kuin kylmä steroideilla. Se tulee yhtäkkiä ja voi aiheuttaa kuumetta, vilunväristyksiä, väsymystä, päänsärkyä, ruumiinsärkyä, oksentelua ja ripulia - usein tavalliseen nuhaan liittyvien oireiden lisäksi, kuten kurkkukipu, aivastelu, yskä ja vuotava nenä. CDC arvioiden mukaan Yhdysvalloissa 39--56 miljoonaa ihmistä oli saanut tartunnan influenssavirukseen 1.10.2019–4.4.2020, jolloin 24000-62 000 kuolee.

Influenssan ehkäisy on tärkeämpää kuin koskaan koronaviruspandemian ja jo rasitetun terveydenhuoltojärjestelmän ansiosta. Varma, rokotus on avain. Mutta tieto siitä, milloin ja miten influenssavirus tarttuu, ovat tärkeitä välineitä pitää sinut ja perheesi flunssattomana tällä kaudella.

Onko flunssa ilmassa?

Asiantuntijat uskovat, että flunssa leviää ensisijaisesti pisaroiden läpi vapautuu, kun tartunnan saanut henkilö aivastelee, yskii tai puhuu. Nämä pisarat laskeutuvat lähellä olevien ihmisten suuhun tai nenään. Tai harvemmin henkilö voi koskettaa heillä saastunutta pintaa ja koskettaa sitten omia kasvojaan.

Mutta nyt on näyttöä siitä, että influenssa voi tarttua myös ilmassa. Marylandin yliopiston vuonna 2018 tekemä tutkimus, joka julkaistiin lehdessä Yhdysvaltojen kansallisen tiedeakatemian julkaisut havaitsi, että influenssavirus voidaan erittää pienistä pisaroista, jotka ovat suspendoituneet ilmaan tartunnan saaneiden ihmisten uloshengitetyistä hengityksistä. Kuinka pitkälle nämä tarttuvat aerosolit matkustavat ja kuinka kauan ne pysyvät ilmassa, ei tutkittu, mutta tavalliset COVID-19-turvallisuusprotokollat ​​- seisten kuuden metrin päässä ihmisistä ja yllään kasvot tai kirurginen naamio - voivat olla hyviä infektioiden torjuntatoimenpiteitä lisäksi käsinpesuun.

Ja vaikka olet ehkä kuullut paljon siitä, kuinka mikrobeille altistumisen rajoittaminen heikentää immuunijärjestelmää, jotkut terveydenhuollon ammattilaiset sanovat, että siitä ei tarvitse olla huolissamme lyhyellä aikavälillä, kun taistelemme COVID-19-pandemiaa vastaan. Näen kaikkien näiden toimenpiteiden heikentävän immuunivastetta, varsinkin hyvin nuorilla, jotka rakentavat muistisolujen ohjelmistoa, sanoo Hilary Smith, MD , Bostonin lasten terveyslääkäreihin kuuluva lastenlääkäri. Mutta haluaisin mieluummin tappaa hyvät bakteerit [yhdessä] koronaviruksen kanssa.

Olipa kyse pisaroista tai aerosoleista, toinen asia, joka on otettava huomioon bakteerien saamiseksi, on ihmisen oma immuunijärjestelmä. Miksi flunssa iskee aina erityisen hyvin hyvin vanhoihin ja nuoriin? Tohtori Smith kysyy. Se johtuu heidän [heikommasta] immuunijärjestelmästään jossain määrin. Lastenlääkärinä voin yskittää ja aivastella lapset, joilla on flunssa koko ajan, ja 14 vuoden ajan, jonka olen harjoittanut, en ole saanut flunssaa. Onko kaikki, koska sain influenssan? Ei. Paljon siitä riippuu vain immuunijärjestelmästäsi.

Milloin on influenssakausi?

Voit tarttua flunssaan milloin tahansa vuoden aikana, mutta tapaukset yleensä kutistuvat ylöspäin lokakuusta alkaen, huipentuvat helmikuun ympäri ja pudottavat sitten (vaikka eivät häviä) keväällä ja kesällä.

LIITTYVÄT: Onko se kesäinfluenssa vai jotain muuta?

Rokotus on tärkeä väline influenssan leviämistä vastaan, mutta viime vuonna toiminut ei ehkä toimi tänä vuonna. Tämä johtuu siitä, että itse flunssavirus voi muuttua vuodesta toiseen.

Influenssavirukset replikoituvat ihmisen ja eläimen soluissa käyttämällä prosessia, joka sallii helposti muutokset sen geneettiseen materiaaliin, selittää Robert Hopkins Jr., MD , sisätautien professori Arkansasin yliopistossa lääketieteessä. Tämä johtaa viruksen ominaisuuksien jatkuvaan muutokseen ja harvemmin suuriin muutoksiin, jotka voivat johtaa pandemioihin. Aktiivista tutkimusta on meneillään sellaisen '' yleisen '' influenssarokotteen kehittämiseksi, joka suojelee meitä hyökkäämällä viruksen osiin, jotka pysyvät vakaampina näistä geneettisistä virheistä huolimatta. '' Tänä vuonna käytettävällä rokotteella on kolme suurta muutosta viime vuonna käyttämäämme tyyppiin - jälleen, se on arvaus - mutta toivon sen olevan erittäin tehokas.

Kuinka COVID-19 vaikuttaa tämän vuoden influenssakauteen? Tulee enemmän ihmisiä sosiaalisen etäisyyden ja yllään kasvonaamiot auttaa hillitsemään influenssan leviämistä? Vai hylkäävätkö ihmiset influenssan, ollessaan varovaisia ​​matkustaessaan lääkärin vastaanotolle, jossa COVID-19-potilaat saattavat olla? Vain aika näyttää.

Valitettavasti kokemuksemme COVID: stä on osoittanut, että yhteiskuntamme kokonaisuutena ei ole kovin hyvä henkilökohtaisen suojelun toiminnassa, kommentoi tohtori Hopkins. Vaikka haluaisin nähdä merkittävän nousun influenssarokotusten hyväksynnässä tänä vuonna - ja pyrin siihen varmasti - odotan, että tämä on vaikea talvi, jossa COVID ja flunssa yhtenevät yhdessä RSV: n kanssa [hengitystiesynkytiaalivirus, yleinen ja tarttuva hengitystieinfektio, joka yleensä esiintyy pienillä lapsilla], joka aiheuttaa myös merkittäviä hengitystiesairauksia talvella.

Kuinka kauan flunssa on tarttuvaa?

CDC: n mukaan tartunnan saanut henkilö voi alkaa levittää flunssa virus ennen päivää ennen oireiden ilmaantumista ja jopa seitsemän päivää sen jälkeen. Kaiken kaikkiaan tartunnan saanut henkilö on tarttuvin kolmesta neljään päivään oireiden alkamisen jälkeen. Lapset ja ihmiset, joilla on heikentynyt immuunijärjestelmä (esimerkiksi ne, joilla on tiettyjä immuunisairauksia, kuten nivelreuma, lupus ja kemoterapiaa saaneet ihmiset), voivat olla tarttuvia yli seitsemän päivän ajan.

Useimmat ihmiset toipuvat influenssasta eivätkä ole enää tarttuvia noin viikon kuluttua. Kotona pysyminen poissa ihmisistä toipumisen aikana on tärkeää influenssan leviämisen pysäyttämiseksi. Asiantuntijat UC-Irvine Health sano, että sinun pitäisi jäädä kotiin:

• Sinulla ei ole kuumetta 24 tunnin ajan (ottamatta kuumetta alentavia lääkkeitä, kuten aspiriini , asetaminofeeni ( Tylenoli ) tai ibuprofeeni ( Advil tai Motrin)
• Sinulla ei ole oksentelua tai ripulia vähintään 24 tunnin ajan
• Yskäsi ja aivastasi on vähentynyt vähintään 75%

Ja älä työnnä itseäsi. Voit palata normaaliin rutiiniin vähitellen. Jos vain nouseminen, suihkussa käyminen ja pukeutuminen väsyttää sinua, sinun pitäisi todennäköisesti pysyä kotona ja jatkaa lepoa. Asiantuntijat suosittele, ettet palaa normaaliin aikatauluusi, ennen kuin sinulla on vähintään 90% normaalista energiatasostasi.

LIITTYVÄT: Influenssan hoidot ja lääkkeet

Kuinka välttää influenssan leviäminen (ja miten suojautua)

Flunssa saaminen tänä talvena ei ole väistämätöntä. Voit ottaa (ja sinun pitäisi) ottaa käyttöön varotoimia.

1. Rokotetaan vuosittain.

• Influenssarokote on saatavana apteekeista ja terveydenhuoltolaitoksista, kuten lääkärisi vastaanotosta tai paikallisesta terveysklinikalta.
• Influenssarokotusta suositellaan useimmille ikäryhmille 6 kuukautta tai vanhempi .
• Rokotukset ovat erityisen tärkeitä ihmisille, joilla on suuri riski flunssan komplikaatioista, mukaan lukien pienet lapset, yli 65-vuotiaat ja tietyt terveysolot, kuten astma tai diabetes.
• Rokote ei ole aina täydellinen ottelu muuttuvaa influenssavirusta vastaan, mutta CDC: n mukaan se tyypillisesti vähentää influenssariskiä 40-60% .
• Paras aika rokottaa on syys- tai lokakuussa, ennen kuin influenssakausi alkaa korkeaan vaihteeseen. Mutta rokotus talvelle voi silti olla kannattavaa.
• Ja asetetaan ennätys suoraan: influenssarokote ei anna sinulle flunssaa, vaikka sinulla saattaa olla lieviä sivuvaikutuksia, kuten kuumetta ja lihaskipuja.

2. Jatka COVID-19-suojatoimenpiteitäsi. Nämä toimenpiteet ovat erityisen hyödyllisiä, jos hoidat flunssaa.

• Käytä kasvonaamiota.
• Pysy kuuden metrin päässä ihmisistä. Tutkimus julkaistu Lehti tartuntatauteista havaitsi, että 89% influenssaviruksista löydettiin pienistä hiukkasista, jotka kiertivät jopa kuuden metrin päässä tartunnan saaneen henkilön päästä. Mitä lähempänä olit henkilöä, sitä korkeampi viruspitoisuus.
• Pese kätesi (20 sekunnin ajan) säännöllisesti tai käytä käsien desinfiointiaine vähintään 60% alkoholia. Jos hoidat sairasta henkilöä, on erityisen tärkeää pestä kätesi sen jälkeen, kun olet käsitellyt henkilön käytettyjä kudoksia, likaisia ​​pyykkejä ja astioita / kuppeja.
• Puhdista usein kosketetut pinnat (ovenkahvat, näppäimistöt, tiskit / pöydät / pöydät) desinfiointiaineilla säännöllisesti. CDC: n mukaan influenssavirus voi elää pinnoilla jopa 48 tuntia . Yleiset kotitalouksien puhdistusaineet, kuten puhdistusaineet ja puhdistusaineet, jotka sisältävät alkoholeja tai vetyperoksidia, ovat tehokkaita puhdistusaineita , sanoo CDC.

3. Jos aivastat tai yskät, tee se kudokseen tai kyynärpääsi ja pese sitten kätesi tai käytä käsien desinfiointiainetta.

4. Vältä koskemasta nenään, suuhun tai silmiin —Helpot influenssaviruksen alkupisteet.

5. Uudelleen, jää kotiin, jos sinulla on sairaus ja palaa normaaliin toimintaan vasta, kun olet hyvin.

Näillä toimenpiteillä vähennät sairastumisriskiäsi ja komplikaatioiden mahdollisuutta, jos tartut virukseen.