Kasvonaamarit 101: Mitä sinun on tiedettävä peittämisestä

Hyvinvointia

Kasvonaamarin käyttäminen on yksi tärkeimmistä varotoimista, joita voit tehdä koronaviruksen, joka tunnetaan myös nimellä COVID-19, leviämisen estämiseksi. Muita tärkeitä vaiheita? Kansanterveysviranomaiset suosittelevat käsinpesua, sosiaalista etäisyyttä vähintään 6 jalkaa, koskematta kasvoihisi, ja ympäristösi puhdistamista ja desinfiointia. Harjoittelemalla kaikkia näitä turvatoimia, voit paitsi pitää itsesi ja perheesi terveinä myös koko yhteisösi.

Mutta vain siksi, että tunnet sinut pitäisi naamiointi ei tarkoita, että tiedät Miten . Tässä keskustelemme tartuntatautien asiantuntijoiden kanssa siitä, mitkä materiaalit sopivat parhaiten uudelleenkäytettäville kasvonaamioille, miten niitä käytetään oikein ja milloin ja miten naamiot puhdistetaan oikein.

Kuinka kasvonaamarit estävät koronaviruksen leviämisen?

Liinavaatteet tai kirurgiset naamarit auttavat estämään hengitystiesairauksien, kuten COVID-19, leviämisen aivastuksen, yskimisen tai jopa puhumisen aikana vapautuvien pisaroiden kautta, varsinkin huonosti ilmastoiduissa, pienissä tiloissa. (Naamion käyttäminen voi myös suojata sinua kylmältä tai flunssalta, joka vuoden 2018 tutkimuksen mukaan voisi myös olla ilmassa .) Lisäksi naamarin käyttäminen voi tarkoittaa, että et sairastu yhtä hyvin, jos sairastat koronaviruksen. Sinun tulisi käyttää naamiota kenenkään kanssa, jonka kanssa et asu.

Kankaisten kasvojen peitteiden päätarkoitus on vähentää SARS-CoV-2: n [COVID-19] leviämistä tartunnan saaneilta ihmisiltä, ​​jotka voivat olla tarttuvia, mutta joilla ei ole viruksen kliinisiä oireita tai joilla voi olla varhaisia ​​tai lieviä oireita ei tunnista, sanoo Ravina Kullar , Pharm.D., MPH, jäsen ja edustaja Amerikan tartuntatautiseura . CDC toteaa kuitenkin myös, että kasvojen peitteet voivat myös tarjota jonkin verran suojaa altistumiselta uudelleen koronavirukselle. Emme vieläkään tiedä, voiko henkilö saada uudelleen tartunnan uudelleen.

Yhdysvaltain tautien torjunnan ja ehkäisyn keskusten (CDC) tuorein tutkimus arvioi, että 40% koronavirusinfektioista Yhdysvalloissa on oireeton . Voit myös olla oireenmukainen, tai jos testin suorittamisesta ja negatiivisen testin saamisesta on kulunut huomattava aika, olisit voinut tarttua virukseen tuona ajanjaksona.

Parhaat kasvonaamarit koronavirussuojaukseen

Valittavana on paljon uudelleenkäytettäviä naamioita, värikkäistä kangasmaskeista verkossa suosikkisuunnittelijasi muodikkaisiin. Paras kasvonaamio sisältää useita kerroksia kangasta (puuvillanaamiot ovat parhaita) ja sopii hyvin käyttäjän nenän, suun ja leuan yli. Joissakin naamioissa on tasku kertakäyttöisiä suodattimia varten. Voit myös ostaa kertakäyttöisiä naamioita irtotavarana verkosta tai ruokakaupoista.

Kasvonaamiotyypit
Materiaalit	Materiaalit	Tehokkuus	Paras
N95-hengityssuojain	Synteettiset muovikuidut	Estää 95% pienistä hiukkasista	Terveydenhuollon työntekijät
Kasvosuojat	Muovi tai kangas	Vähentää välitöntä virusaltistusta 96% 18 vuoden sisällä yskästä	Terveydenhuollon työntekijät kasvonaamion lisäksi; ihmiset, joilla on hengitysvaikeuksia ja jotka eivät voi käyttää naamaria
Uudelleenkäytettävät naamiot	Kangas	Estää pisarat 2,5: ssä; on pestävä jokaisen käyttökerran välillä	Yleisö
Kertakäyttöiset naamiot	Paperi tai muu kuitukangas	Estää pisaroita kohdassa 8; on hävitettävä jokaisen käytön jälkeen	Yleisö

Tuore tutkimus käytti savukonetta ja nukkeja jäljittelemään ihmisen yskää visuaalisesti mittaamaan kuinka pitkälle pisarat kulkevat.

Pisarat kulkivat yli 8 metriä ilman naamiota. Selkeä voittaja oli a kangasnaamio valmistettu kahdesta tikkaavasta puuvillakerroksesta, joka pysäytti pisarat noin 2,5 tuuman kohdalla. A kertakäyttöinen naamio (tässä tapauksessa CVS-kartiomainen kasvonaamio, joka on valmistettu erilaisista kuiduista) piti pisarat liikkumasta yli 8 tuumaa. Lopuksi taitettu nenäliina ja huivi olivat parempia kuin ei mitään, mutta ei paljon.

Tärkeää on, että paljastamattomat emuloidut yskät pystyivät kulkemaan huomattavasti kauempana kuin tällä hetkellä suositeltava 6-jalkainen etäisyysohje, tutkimuksen lopuksi.

Toinen tutkimus arvioinut kasvosuojat vs. kasvonaamiot. Vaikka kasvosuojat siepasivat joitain kasvoja kohti kulkevia pisaroita, muut pisarat pystyivät edelleen kulkemaan kilven ympäri.

N95 hengityssuojaimet ja vastaavia lääketieteellisen tason naamioita saavat käyttää vain etulinjan lääketieteen ammattilaiset, jotka tarvitsevat edelleen kipeästi henkilökohtaisia ​​suojavarusteita.

N95-koneet on asennettava toimimaan oikein, etkä voi käyttää niitä pitkään aikaan, joten suosittelemme tätä, ihmiset käyttävät vain ollessaan ulkona yhteisössä, sanoo tartuntatautien asiantuntija Amesh Adalja , MD, vanhempi tutkija Johns Hopkinsin yliopiston terveysturvakeskuksessa. Haluamme myös varmistaa, että meillä on tarpeeksi N95-lääkkeitä terveydenhuollon työntekijöille - joten saatat löytää ne myytävänä, mutta suosittelemme, että ihmiset eivät osta niitä.

Ylimääräisten varotoimien toteuttaminen on ihailtavaa, mutta suuri yleisö ei tarvitse lääketieteellistä kasvonaamiota osuakseen ruokakauppaan; puuvillan naamio on hieno.

Kenen tulisi käyttää kasvonsuojaimia?

Mukaan CDC , kaikkien tulisi käyttää kasvonsuojainta julkisissa tiloissa. Muutama ryhmä on jätetty tämän suosituksen ulkopuolelle:

• Alle 2-vuotiaat lapset
• Jokainen, jolla on hengitysvaikeuksia
• Kuka tahansa, joka on tajuton, kykenemätön tai muuten kykenemätön poistamaan kangaskasvot ilman apua

Niille, joilla on hengitysvaikeuksia, tohtori Kullar sanoo, että voidaan käyttää vaihtoehtoisia vaihtoehtoja, kuten kasvosuoja.

Mitkä ovat kasvonaamiot ja koronavirus?

Naamiolakit ovat erilaiset jokaisessa osavaltiossa ja jopa kaupungeissa. # Naamarit4Kaikki murtivat numerot, ja melkein kaikilla osavaltioilla on ainakin joitain suuntaviivoja, ja yhä useampi pakottaa heitä julkisesti jossakin määrin. Seuraamukset maskin käyttämättä jättämisestä vaihtelevat alueittain, mutta ne voivat sisältää sakon tai haasteen.

Yritykset voidaan sakottaa, jos ne eivät noudata paikallisia määräyksiä. He saattavat kieltäydy palvelusta asiakkaille, joilla ei ole naamiota, tai pyydä heitä pukeutumaan niihin ennen liiketoimintaansa aloittamista, vaikka naamarit eivät ole lain mukaan pakollisia.

Kuinka tehdä kasvonaamioita kotona

CDC tarjoaa ohjeita kahden tyyppisten kangasnaamioiden valmistamiseen: ompelematon ja tavallinen.

Ei ommella kasvonaamioita

Tarvitset 20 × 20 tuuman puuvillakangasta (huivista, bandanasta, pyyhkeestä tai T-paidasta) ja kuminauhoja tai hiusnauhoja. (Voit myös katsella videovaiheita tässä .)

1. Taita kangas kahtia
2. Taita ylhäältä alas ja alhaalta ylöspäin keskelle.
3. Laita kuminauhat noin 6 tuumaa erilleen kankaalle.
4. Taita kankaan päät keskelle ja työnnä ne kuminauhoihin korvasilmukoiden muodostamiseksi.

Tavallinen kangasnaamio

Ompelukoneen lisäksi tarvitset myös kaksi suorakulmiota puuvillakangasta, kooltaan 10 × 6 tuumaa; kaksi 6 tuuman joustavaa tai jotain vastaavaa; neula ja lanka; ja sakset.

CDC: n ohjeet ovat seuraavat.

1. Laita puuvillapalat päällekkäin.
2. Taita pitkät sivut ja helma. Taita sitten kaksinkertainen kangaskerros ½ tuuman yli lyhyitä sivuja pitkin ja ompele alas.
3. Suorita 6 tuuman pituinen 1/8-tuumainen joustava nauha maskin kummallakin puolella olevan leveämmän helman läpi. Nämä ovat korvasilmukat. Pujota se läpi suurella neulalla tai harrastetapilla. Sido päät tiukasti. (Voit korvata silmukanpitimet, kangasnauhat tai päänauhat korvakorujen luomiseksi.)
4. Vedä joustavasta materiaalista varovasti niin, että solmut työntyvät helmassa. Kerää naamion sivut joustavaan ja säädä niin, että naamio sopii kasvoillesi. Ompele sitten elastinen tukevasti paikalleen, jotta se ei liukastu.

Kuinka kauan voit käyttää kertakäyttöistä naamiota?

Naamioiden pitäminen puhtaana on välttämätöntä COVID-19: n leviämisen estämiseksi, joten käytä naamiota vain kerran ennen pesemistä tai heittämistä, jos se on kertakäyttöinen. Pidä naamio - erityisesti etuosa ja suodatin - likaantuneena jokaisen käytön jälkeen.

Tohtori Kullar suosittelee seuraavaa menetelmää maskin poistamiseksi ja siten altistumisriskin vähentämiseksi:

1. Puhdista kätesi saippualla ja vedellä tai käsien desinfiointiaineella ennen maskin koskettamista.
2. Vältä koskemasta maskin etuosaa, koska se on saastunut.
3. Kosketa vain korvasilmukoita / siteitä / nauhaa.
4. Pidä kiinni molemmista korvasilmukoista ja nosta ja poista maski varovasti.
5. Pese ja kuivaa kädet huolellisesti.

Vinkkejä naamioiden puhdistamiseen

Jos sinulla on pestävä naamio, voit heittää naamarit muuhun pyykkiin ja käyttää sitä kuumimmalla asetuksella. Jos sinulla ei ole pesukoneita, älä tuskaile. Voit pestä naamion käsin kuumalla vedellä ja saippualla ja antaa sen sitten kuivua. ( CDC on myös tietoa valkaisuaineen ja veden sekoittamisesta hyvän maskin imeytymisen aikaansaamiseksi.)

Jos naamio ei enää sovi kasvoillesi ja kankaan ja leuan, poskien tai nenän välillä on aukkoja, on aika vaihtaa se. Tämä on erityisen tärkeää, koska se tekee aivan liian houkuttelevaksi koskettaa kasvojasi maskin säätämiseksi.

Jos voisimme saada kaikki käyttämään naamiota juuri nyt, luulen, että neljän, kuuden tai kahdeksan viikon kuluttua voimme saada tämän epidemian kuriin, sanoo Robert Redfield MD, CDC: n johtaja. Naamion käyttäminen voi lisätä muutaman lisäaskeleen päiväsi ja tuntua epämukavalta, mutta se on pieni vaivaa niin suurelle kannattavuudelle.