Mielenterveystutkimus 2020

Uutiset

Mielenterveys on olennainen osa yleistä hyvinvointia, niin että Yhdysvallat omistaa sille vuosittain kokonaisen kuukauden. Toukokuu on kansallinen mielenterveystietoisuuskuukausi. Sen aloitti Mielenterveys Amerikassa (MHA) vuonna 1949, ja tänä vuonna keskitytään käytännön työkaluihin, jotka voivat parantaa mielenterveyttä, erityisesti koronaviruspandemian aikana. Katsotaanpa SingleCaren mielenterveystutkimuksen tuloksia, jotka osoittavat, kuinka amerikkalaiset reagoivat psykologisesti COVID-19-taudinpurkaukseen.

Yhteenveto havainnoistamme:

Ymmärtääkseen, miten pandemia on vaikuttanut ihmisten mielenterveyteen ja hyvinvointiin, SingleCare kysyi yli 1000 ihmistä. Tässä ovat paljastavimmat tulokset:

• 59% kyselyyn osallistuneista sanoi, että COVID-19 on vaikuttanut heidän mielenterveyteen
• 48% on huolissaan siitä, että karanteeniin asettaminen / suojaaminen paikalla on vaikuttanut heidän mielenterveyteen
• 36% on kokenut painonnousua pandemian seurauksena
• 32% vastaajista sanoi hakeneensa hoitoa tai lääkkeitä mielenterveytensä vuoksi
• 33% ajattelee, että hoidon / lääkärin vastaanotosta aiheutuva hinta on suurin este mielenterveyden hoidolle
• 58% on huolissaan siitä, että heillä ei olisi varaa hoitoonsa tai lääkkeihinsä

59% sanoi, että COVID-19 on vaikuttanut heidän mielenterveyteen

Lähes kuusi kymmenestä kyselyyn osallistuneesta sanoo, että COVID-19 on vaikuttanut heidän mielenterveyteen. Vaikka vain 20% ihmisistä ilmoitti tuntevansa vaikutusta, useimmat sanoivat olevansa erilaiset tavalla tai toisella:

• 29% osallistujista kertoo olevansa yksinäisiä
• 35% kertoo olevansa masentunut
• 37% sanoo tuntevansa eristyneitä
• 48% sanoi olevansa ahdistunut
• 49% sanoi olevansa stressaantunut

Nämä tulokset vastaavat kansallisia tietoja siitä, kuinka COVID-19 vaikuttaa mielenterveyteen. Tautien torjunnan ja ehkäisyn keskukset ( CDC ) sanoo, että yleisimmät reaktiot COVID-19: een ovat stressaantuneisuus, syyllisyys, sosiaalinen eristäytyminen ja huolestuminen itsesi tai rakkaidesi suojaamisesta virukselta.

Vaikka et saa COVID-19: tä, se voi silti vaikuttaa mielenterveyteen ja elämänlaatuun. Ei ole epäilystäkään siitä, että tämä maailmanlaajuinen pandemia muuttaa ihmisten ajattelutapaa.

48% on huolissaan siitä, että koronaviruksen eristäminen on vaikuttanut heidän mielenterveyteen

Psykologit ovat tutkineet sosiaalisen eristämisen vaikutuksia henkiseen hyvinvointiin vuosikymmenien ajan. On selvää, että sosiaalinen eristyneisyys ei ole terveellistä ihmisille, ja koska COVID-19 saattaa miljoonat ihmiset eristämään maailmanlaajuisesti, seuraukset ovat varmasti.

29 prosenttia kyselyyn vastanneista ilmoitti tuntevansa itsensä yksinäisiksi - tunne liittyy lisääntyneeseen ennenaikaisen kuolleisuuden riskiin. Vuonna 2015 yksi tutkimus havaitsi, että sosiaalinen eristäytyminen voi lisätä terveysriskejä yhtä paljon kuin alkoholin käyttöhäiriö tai tupakointi 15 savuketta päivässä. Sosiaalisella eristyneisyydellä voi olla vielä suurempi vaikutus neljännekseen Yhdysvaltain asukkaista elää yksin .

36% on kokenut painonnousua COVID-19: n seurauksena

On syytä keskustella myös mielen ja kehon välisestä yhteydestä. Lähes puolet vastaajista on huolissaan siitä, miten koronaviruksen eristäminen vaikuttaa heidän mielenterveyteen, mutta se voi myös vaikuttaa heidän fyysiseen terveyteensä. stressihormoni kortisoli voi vaikuttaa kielteisesti mieleen ja runko. Pahentuneen ahdistuksen tai masennuksen lisäksi kortisolin vaihtelu voi vaikuttaa myös verensokeritasoon, tulehdukseen, muistiin ja aineenvaihduntaan.

Mielenterveystutkimustietojemme mukaan painonnousu on myös seurausta koronaviruspandemiasta. 36 prosenttia kyselyyn osallistuneista sanoo, että he ovat painonneet pandemian aikana. Tämä voi johtua siitä, että kuntosalit ja ulkoilualueet ovat suljettuja tai kortisoli voi vaikuttaa aineenvaihduntaan, kuten edellä mainittiin. Verrattuna lisääntyneeseen ahdistukseen ja stressitasoon painonnousu oli kolmanneksi yleisin pandemian oire, jonka tutkimuksen osallistujat listasivat.

Amerikkalaisten tällä hetkellä osallistuvien fyysisten aktiviteettien ero voi myös vaikuttaa painonnousuun. Vähemmän ihmisiä ilmoitti kävelevän ulkona, liikunnassa ja nukkumassa riittävästi kuin ennen pandemiaa. Yhä useammat ihmiset katsovat televisiota ja elokuvia ja yrittävät seurustella puheluiden ja videopuheluiden kautta. Seuraavat ovat kyselyyn vastanneiden raportoimia toimintoja mielenterveyden parantamiseksi ennen koronaviruksen puhkeamista ja sen aikana:

Toiminta mielenterveyden parantamiseksi
Toiminta	Ennen pandemiaa	Pandemian aikana
Kävely ulkona	59%	48%
TV: n / elokuvien katselu	55%	53%
Liikunta	Neljä viisi%	38%
Ruoanlaitto	36%	36%
Lukeminen	36%	33%
Saada tarpeeksi unta	32%	24%
Rukous	25%	2. 3%
DIY / käsityöt	25%	kaksikymmentäyksi%
Puhelut / videopuhelut	25%	33%
Viettää aikaa yksin	24%	kaksikymmentä%

32% vastaajista sanoi hakeneensa hoitoa tai lääkkeitä mielenterveytensä vuoksi

Jos mielenterveydessäsi tapahtuu muutoksia koronaviruspandemian tai muun vuoksi, on olemassa hoitoja ja lääkkeitä, jotka voivat auttaa sinua paremmin. On aina parasta keskustella lääkärin tai mielenterveyden ammattilaisen kanssa ennen lääkityksen tai minkä tahansa hoidon aloittamista, mutta tässä on joitain suosituimpia mielenterveyshoitoja:

Teleterapia

Teleterapia on puhelimitse tai videopuheluna suoritettava neuvonta. Se on erityisen tärkeä tämän pandemian aikana, koska se antaa ihmisille mahdollisuuden saada tarvitsemaansa apua kodinsa turvallisuuteen ja mukavuuteen keskittyen silti mielenterveyden merkitykseen.

Täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede (CAM)

CAM hoitaa mielenterveysongelmia luonnollisilla hoidoilla ja itsehoitohoidoilla. Lääkkeitä pidetään usein viimeisenä keinona sen jälkeen, kun yksi tai useampi seuraavista ei ole toiminut:

• Meditaatio
• Jooga
• Harjoittele
• Lisäravinteet
• Tukiryhmät
• Muutokset ruokavalioon

Lääkitys

On olemassa lukuisia lääkkeitä, joita terveydenhuollon tarjoajat voivat määrätä auttamaan ihmisiä, jotka kamppailevat mielenterveytensä kanssa. Tässä on joitain reseptilääkkeitä, joista saatat keskustella terveydenhuollon tarjoajan kanssa:

• Masennuslääkkeet
• Ahdistusta estävät lääkkeet
• Mielialan stabilointiaineet

LIITTYVÄT: Lääkkeet, jotka hoitavat ahdistusta ja masennusta

33% ajattelee, että hoitokustannukset / lääkärin vastaanotot ovat suurin este mielenterveydelle

Neljätoista prosenttia ajattelee, että oikean lääkärin löytäminen on este saamiselle, ja 15% uskoo, että mielenterveyttä ympäröi leima, joka estää ihmisiä etsimästä apua tarvittaessa. Mutta kolmasosa kyselyyn osallistuneista pitää hintaa mielenterveyden suurimpana esteenä.

Ei ole epäilystäkään siitä, että terveydenhoito Yhdysvalloissa voi olla kallista. Tunnin neuvonta Yhdysvalloissa voi maksaa mistä tahansa 50-300 dollaria tunnissa. Jotkut vakuutussuunnitelmat kattavat hoidon kustannukset, mutta jotkut eivät, ja monilla ihmisillä ei ole varaa tämän tyyppisiin hintoihin.

Mielenterveysongelmille määrätyt lääkkeet voivat myös olla kalliita, mutta on yrityksiä, kutenSingleCarejotka tarjoavat alennuksia resepteistä. Vaikka hoito, lääkärin tapaamiset ja lääkitys voivat olla kalliita, tämä ei saisi estää jotakuta etsimästä apua tarvittaessa.

58% on huolissaan siitä, että heillä ei olisi varaa hoitoonsa tai lääkkeihinsä

Kustannukset koskevat tietysti ihmisiä mielenterveyden hoidoissa ja lääkkeissä. 35 prosenttia vastaajista ohitti lääkkeitä säästääkseen rahaa ja 43% ohitti hoitojaksoja säästääkseen rahaa.

Lääkkeiden noudattaminen on aina tärkeää, mutta ehkä vielä enemmän ihmisille, joilla on mielenterveysongelmia. Lääkityksen ohittaminen voi aiheuttaa oireiden pahenemista, ja lääkityksen äkillinen lopettaminen voi aiheuttaa vakavia sivuvaikutuksia.

Säästä rahaa lääkkeillesi etenkin tämän taloudellisen epävarmuuden aikana etsimällä lääkekuponkeja, kuten SingleCare-alennuskortti. Jos olet huolissasi menemästä apteekkiin hakemaan lääkkeesi, tiedä, että monet apteekit tarjoavat reseptilähetyspalvelut . On myös monia tapoja saada auttaa lääketieteellisiä laskuja , vaikka sinulla ei olisi vakuutusta.

Mielenterveysresurssit ja tuki

Jos sinusta tuntuu, että COVID-19 tai jokin muu on vaikuttanut mielenterveyteen, apua on aina saatavilla. Tässä on luettelo mielenterveyteen keskittyvistä puhelinlinjoista ja organisaatioista:

• Päihteiden väärinkäyttö ja mielenterveyspalvelut (SAMHSA) : 1-800-662-4357
• Kansallinen itsemurhien ennaltaehkäisy : 1-800-273-8255
• Kansallinen mielenterveysliitto (MEILLE)
• SingleCare-reseptin toimitus : 1-800-222-2818

Menetelmämme

Tämän kyselyn suoritti SingleCare verkossa 23. huhtikuuta 2020 SurveyMonkeyn kautta. Siihen kuului tuhat amerikkalaista yli 18-vuotiaita. Sukupuoli ja ikä olivat väestönlaskennassa tasapainossa vastaamaan Yhdysvaltojen väestöä