Tärkein >> Terveys >> Kihti -ruokavalio: 5 nopeaa faktaa, jotka sinun on tiedettävä

Kihti -ruokavalio: 5 nopeaa faktaa, jotka sinun on tiedettävä

kihti ruokavalio

Selvitä kaikki tosiasiat ja suositukset siitä, mitä sinun pitäisi syödä ja mitä sinun on lopetettava, jos sinulla on kihti.

Mikä on kihti?

noin kihti ruokavalio

Kihti on kivulias niveltulehdus, joka yleensä iskee isoihin varpaisiin, mutta voi myös iskeä nilkoihin, polviin, sormiin ja muihin niveliin. Se aiheuttaa äärimmäistä kipua, punoitusta ja turvotusta.

Mikä aiheuttaa kihtiä?

pelata

Kihti ruokavalio ei & eiVieraile leehealth.org/?utm_source=… tai seuraa meitä sosiaalisessa mediassa! Instagram 📷: bit.ly/2HxJ81v Facebook📱: bit.ly/2IZlhtr Twitter 🐦: bit.ly/2NQApZ6 Lee Health on kansallisesti tunnustettu, palkittu terveysjärjestelmä Lounais-Floridassa. Olemme välittäviä ihmisiä, inspiroivia terveyttä.2013-05-19T02: 33: 49.000Z

Kihti johtuu yleensä kohonneista virtsahappopitoisuuksista veressä. Virtsahappokiteet muodostuvat ja kerääntyvät niveliin, aiheuttaen kipua, turvotusta ja tulehdusta. Tämän vuoksi ruokavalio on aina ollut tärkeä hoito kihtipotilaille. Tämä video kulkee osaksi kihtiä koskevasta tieteestä ja tavasta, jolla ruokavalio ja ruoka vaikuttavat tuskalliseen tilaan.

Kihtiä kutsuttiin aiemmin ”kuninkaiden taudeksi”, koska miehet, joilla on varaa rikkaaseen ruokaan ja alkoholiin, kärsivät yleisimmin kunto .

Mitä voin syödä kihti -ruokavaliolla?

kihti ruokavalio elintarvikkeita

Hyvä ruokavalio, jos yrität estää kihtiä, on täynnä tuoreita vihanneksia, täysjyvätuotteita ja hedelmiä. Maitotuotteet ja kahvi auttavat myös estämään kihtihyökkäyksiä. Sinun tulisi myös juoda paljon vettä (8-16 kupillista päivässä), jotta virtsahappo poistuu kehosta.

Yritä syödä enemmän:

Lehtivihreät
Vihannekset
Riisi
Pasta
Kvinoa
Ohra
Leipä
Jogurtti
Vähärasvainen maito
Vähärasvainen raejuusto
Maapähkinävoita ja pähkinöitä

Mitä en voi syödä kihti -ruokavaliolla?

kihti ruokavalio ruoka

Lääkärit suosittele, että kihtihyökkäysten vaarassa olevat ihmiset rajoittavat hedelmäjuomien, sokeripitoisten elintarvikkeiden, soodan, alkoholin, äyriäisten ja punaisen lihan kulutusta. Tavoitteena on saada enintään yksi annos lihaa, siipikarjaa ja kalaa päivässä. Harkitse myös sitä, että menetät lihan kokonaan yhden päivän viikossa.

Yritä rajoittaa:

Mikä tahansa elinliha (maksa, makeat leivät jne.)
Sooda
Mitä tahansa korkean fruktoosimaissisiirapin kanssa
Naudanliha ja siipikarja
Katkarapuja ja muita äyriäisiä
Kalat (erityisesti anjovis, taimen ja makrilli)
Alkoholi
Tietyt vihannekset (parsa, sienet, vihreät herneet, kukkakaali, pavut, pinaatti)