Kuinka nauttia kesästä turvallisesti COVID-19-maailmassa

Terveysopetus

CORONAVIRUS-PÄIVITYS: Kun asiantuntijat oppivat lisää uudesta koronaviruksesta, uutiset ja tiedot muuttuvat. Saat viimeisimmät tiedot COVID-19-pandemiasta osoitteessa Tautien torjunnan ja ehkäisyn keskukset .

Vaikka monet osavaltiot avaavat uudelleen julkisia uima-altaita, kesäleirejä ja huvipuistoja, toiset raportoivat äkillisiä COVID-19-tapausten piikkejä. Jopa varotoimien ollessa käytössä on luonnollista olla huolissaan parhaista tavoista pitää perheesi terveinä nauttien kesäaktiviteeteista.

On tärkeää ymmärtää, että vain siksi, että valtiot avautuvat uudelleen, tämä ei tarkoita sitä, että virus on kadonnut tai vähemmän vaarallinen niille, joilla on kompromisseja, kuten korkea verenpaine ja diabetes, sanooNiket Sonpal, MD, New Yorkissa sijaitseva internisti ja dosentti Touro Collegessa.On tärkeää olla tietoinen COVID-19 -tapauksista alueella, jolla asut tai aiot viettää aikaa, ja noudattaa hyvää hygieniaa ja sosiaalista etäisyyttä, käyttää naamioita ja käyttää käsien desinfiointiainetta.

Selviävätkö koronavirukset kesällä?

Virukset elävät yleensä pidempään viileässä ja kuivassa ympäristössä CDC . Tietoja ei kuitenkaan ole riittävästi sen määrittämiseksi, vaikuttaako kesän lämpö ja kosteus uuteen koronavirukseen. Siksi, sosiaalisen etäisyyden ottaminen ja muut turvallisuusvinkit ovat tärkeitä kesän ajan.

6 kesäturvallisuusvinkkiä COVID-19-pandemiaan

Tässä on lisää tapoja pysyä turvassa siirtymällä eteenpäin kesäsuunnitelmissasi.

1. Aseta uima-altaiden turvallisuus etusijalle

Uima-altaat voivat olla yksi matalan riskin kesäaktiviteeteista sen jälkeen Yhdysvaltain tautien torjunnan ja ehkäisyn keskukset (CDC), sanotaan, ettei ole todisteita siitä, että koronavirus voidaan siirtää veden kautta.

Kloori tappaa viruksen, mutta se voi silti levitä veden ulkopuolelle, kertoo Robert Boughan, MD, perhehoitolääkäri Mercy Medical Centeristä Baltimoressa, Marylandissa. Joten vaikka uima-allas itsessään on turvallinen, kaikki muut sitä ympäröivät asiat eivät välttämättä ole. Perheiden on harjoiteltava sosiaalista etäisyyttä ja pohdittava, mihin he asettavat uima-altaan tuolit ja kuinka lähellä he ovat toisille pitämällä vähintään kuuden jalan turvallinen etäisyys sekä uima-altaalla että sen ulkopuolella.

Tohtori Boughan sanoo, että uima-altaan käyttäjien on myös toteutettava varotoimenpiteet turvallisuuden varmistamiseksi seuraavasti:

• Tiloissa sallittujen ihmisten määrän rajoittaminen sosiaalisen etäisyyden helpottamiseksi.
• Lämpötilojen ottaminen joidenkin oireiden ulkopuolelle jättämiseksi (vaikka kaikilla tarttuvilla ihmisillä ei ole kuumetta).
• Puhdista pelastusliivit, uima-altaan lelut, välipalat, tuolit ja pyyhkeet.
• Kasvonaamiot.

Kasvopäällysteiden käyttö uima-altaan ulkopuolella on tärkeää, tohtori Sonpal lisää, mutta ole varovainen, ettet käytä niitä veden sisällä, koska märät naamarit muuttuvat melkein vanhentuneiksi ja vaikeuttavat hengittämistä.

Edellä mainitut vaiheet eivät tee julkisen uima-altaan vierailusta riskitöntä, mutta se tekee siitä hieman turvallisemman sinulle ja perheellesi.

2. Ole varovainen kesäleirillä

Päivän tai yöpymisleirillä käynti voi olla kesän kohokohta, mutta tänä vuonna leirit toteuttavat lisätoimenpiteitä varmistaakseen leiriläisten terveyden. American Camp Association (ACA) ja Yhdysvaltain YMCA (Y-USA) kehittivät a kenttäopas auttaa leirejä toteuttamaan CDC: n turvasuosituksia.

Lisäksi Ashanti Woods, MD, lastentautilääkäri Mercy Medical Centerissä Baltimoressa, Maryland, sanoo, että vanhempien tulisi kysyä leiripolitiikasta, kuten kuinka monta leiriläistä he aikovat olla läsnä, ja erityisistä turvatoimenpiteistä.

Leirien tulisi harkita leiriläisten lämpötilan ottamista sisäänkirjautumisen yhteydessä ja päivän lopussa, tohtori Woods sanoo. Heidän tulisi myös kannustaa perheitä varoittamaan heitä, jos perheenjäsenellä on positiivinen COVID-19 -testi leirin ollessa käynnissä. Jos perheenjäsenen tulos on positiivinen, se asuntoauto on asetettava karanteeniin kotona.

3. Suunnittele turvallinen kesämatkailu

Koska riski perustuu altistumiseen, autolla matkustaminen perheen kanssa tulee olemaan turvallisempaa kuin lento- tai rautatieliikenne monien vieraiden kanssa, tohtori Boughan sanoo. Jokainen perhe ei kuitenkaan pääse autoon, eikä kaikkiin kohteisiin pääse ajamalla.

Ennen matkalle lähtöä perheiden tulisi suunnitella pakkaavansa seuraavat tavarat:

• Käsien desinfiointiaineet ja naamiot: Jos matkustat autolla, tarvitset niitä, kun pidät taukoja saadaksesi polttoainetta tai ruokaa - ja saavuttaessasi määränpäähän. Joukkoliikenteessä matkustaminen on entistä tärkeämpää. Naamarit, joissa on kasvosuojaimet, ovat auttaneet terveydenhuollon ammattilaisia ​​pysymään turvassa, mutta lentokoneella matkustettaessa on aina jonkin verran riskiä, ​​tohtori Sonpal sanoo.
• Kertakäyttöinen käsineet: Nämä voivat olla hyödyllinen muistutus siitä, ettet kosketa kasvojasi, mutta vanhempien tulisi käydä läpi asianmukaiset poistomenetelmät lastensa kanssa välttääkseen kosketusta bakteerien kanssa käsineitä poistettaessa, tohtori Sonpal sanoo.
• Desinfiointipyyhkeet: Matkoilla perheiden tulee kantaa desinfiointipyyhkeitä puhtaille pinnoille, kuten pöydille ja tuoleille ennen aterioita ja istuimia lentokoneissa tai junissa, tohtori Woods sanoo. Sama koskee kaikkia ajon aikana tekemiäsi pysäkkejä.
• Sandaalit: Kun asut hotellissa, varmista, että noudatat samoja hyviä hygieniatoimenpiteitä ja sosiaalista etäisyyttä kuin muissakin julkisissa paikoissa, sanoo tohtori Sonpal. Varvastossut ovat hyviä suihkussa, joten sinun ei tarvitse asettaa jalkasi suoraan muiden ihmisten käyttämälle pinnalle.

Tohtori Woods lisää, että on tärkeää tutkia aluetta, jolla aiot käydä. Tarkista uutiset varmistaaksesi, että alueellasi, jolla aiot käydä, ei ole COVID-19-taudinpurkausta, hän sanoo. Ja jos ylität osavaltion viivoja, muista tarkistaa, mitkä kohteet edellyttävät karanteenia saapuessasi tai palataksesi kotiin loman jälkeen.

LIITTYVÄT: COVID-19 ja matkasuunnitelmat

4. Minimoi riski rannalla

Avain terveyden ylläpitämiseen rannalla on sosiaalinen etäisyys, sanoo tohtori Boughan. Laita jalkasi hiekkaan ja tuntea merituuli voi tuntua terapeuttiselta. Varmista vain, että ryhdyt varotoimiin rajoittamaan kosketusta muihin aurinkoa ottaessasi sekä veteen tultaessa ja sieltä poistuttaessa. Levitä rantahuopa vähintään kuuden metrin päähän muista ja anna ihmisille leveä makuupaikka kävellessäsi pulahtaa.

Perheiden ei tulisi perustaa leiriä muiden läheisyyteen, ehdottaa tohtori Boughan. Lisäksi monet rantakadut ja rantakaupungin alueet ovat viime aikoina olleet täynnä, joten kun ruokailet ulkona tai käytät julkisia vessoja rantakaupungissa, kiinnitä huomiota siihen, onko muilla naamioita. Jos sinulla on naamio, mutta ne eivät ole, olet paljon vähemmän suojattu. Älä unohda aurinkovoidetta. Vaikka osa kasvoistasi olisi peitetty, olet silti altis palovammoille!

5. Tiedä ennen lähtöä

Ennen kuin lähdet mihin tahansa kesäkohteeseen, tarkista paikallisilta verkkosivustoilta ja sosiaalisen median sivuilta, ovatko ne vielä auki ja onko olemassa koronavirustekohtaisia ​​sääntöjä. Monet puistot ovat sulkeneet COVID-19: n leviämisen hidastamisen tai asettaneet maskivaatimukset paikoilleen. Usein julkisiin kylpyhuoneisiin ei pääse.

Tai jos aiot osallistua grilliin, varmista, että kaupungin säännöissä sallitaan vastaavan kokoiset kokoukset. Jos tapaat ihmisiä kotitaloutesi ulkopuolella, voi olla järkevää pakata omat ruokailuvälineet, välipalat tai juomat - riippuen siitä, minkä riskitason olet tyytyväinen. Pieni suunnittelu eteenpäin voi tehdä tapaamisesta paljon turvallisemman ja mukavamman.

LIITTYVÄT: Voinko mennä ulos eristäen itsensä koronaviruksen varalta?

6. Virhe varoituksen puolella

Kuukausien ajan sisällä ollut sisätiloissa kaikki kutisevat päästä ulos ja nauttimaan mukavasta kesäsäästä. Jotkut toiminnot ovat turvallisempia kuin toiset. Pyöräily tyhjällä polulla on hienoa. Joukkueurheilu tai julkisten leikkipaikkojen käyttö voi aiheuttaa enemmän altistumisvaaraa.

Vaikka yksin harrastaminen ulkona on melko vähäriskistä, on tärkeää muistaa, että COVID-19 on edelleen liikkeellä - ja se leviää läheisyydessä tartunnan saaneisiin ihmisiin. Koska ihmiset eivät aina tiedä, milloin heillä on, ei ole helppoa tietää, oletko lähellä virusta tarttuvaa henkilöä. Jos erehdyt ylimääräisen varovaisuuden (ja hygienian) puolella, sinulla on paremmat mahdollisuudet pitää itsesi ja perheesi terveinä.