Mitä sinun on tiedettävä matalasta T: stä

Terveysopetus

Testosteroni on sukupuolihormoni, joka liittyy pääasiassa miehiin - vaikka myös naisten elimet tekevät sitä pieninä määrinä. Sitä tuottavat pääasiassa kivekset, ja sillä on tärkeä rooli kehossa auttamalla säätelemään sukupuolivoimaa, siittiöiden tuotantoa, luun terveyttä, lihasten toimintaa ja hiusten kasvua. Kun kehosi ei tuota tarpeeksi, saatat kuulla, että sitä kutsutaan matalaksi T: ksi, testosteronipuutokseksi tai miesten hypogonadismi . Riippumatta siitä, mitä lääkäri sitä kutsuu, alhainen testosteronitaso voi saada sinut tuntemaan itsesi väsyneeksi, kapeaksi tai kiinnostamattomaksi seksistä - muiden mahdollisten oireiden ohella.

Mutta sinun ei tarvitse vain huokata ja hyväksyä se.

Kehotan miehiä keskustelemaan häiritsevistä oireista ja valituksista [terveydenhuollon tarjoajien] kanssa, sanoo urologi Jay Newmark, MD, Clarus Therapeuticsin päälääkäri. Riippumatta siitä, liittyvätkö ne testosteronitasoihin, voi olla käytettävissä korjaustoimenpide, joka parantaa hänen yleistä elämänlaatua.

Mitä tapahtuu, kun miehen testosteroni on alhainen?

Saatat ihmetellä, mistä tiedät, jos testosteronitasosi ovat alhaisemmat kuin niiden pitäisi olla. Mukaan American Urological Association (AUA), joitain matalan testosteronin yleisimpiä oireita ovat:

• Väsymys
• Matala seksuaalinen halu
• Vähentynyt energiataso
• Erektiohäiriö
• Vähentynyt lihasmassa
• Ärsyttävyys
• Kehon hiusten menetys

Jos sinulla on oireita, ota yhteyttä lääkäriin siitä, kuinka tasosi tarkistetaan, sanoo Tracy Gapin , MD, ahallituksen sertifioima urologi japerustajaÄlykäs miesten terveys.

Se on hyvä idea, koska matala T-arvo voidaan sekoittaa muihin sairauksiin Leo Nissola , MD, Parker Institute for Cancer Immunoterapyn kliinisen kehitystiimin jäsen. Potilailla, jotka kärsivät alhaisesta testosteronituotannosta, voidaan diagnosoida väärin masennus, koska jotkut oireet ovat päällekkäisiä, kuten kiinnostuksen puute seksuaaliseen toimintaan ja energian puute, Dr.Nissola sanoo.

LIITTYVÄT: Kuinka löytää erektiohäiriölääkäri

Mikä on normaali testosteronialue?

Jos sinulla on matalan T: n oireita etkä pysty selvittämään heille muuta syytä, lääkäri saattaa ehdottaa seerumin testosteronitestiä, joka on verikoe, joka mittaa testosteronin määrän veressäsi.

Normaalit testosteronitasot terveelle aikuiselle miehelle ilman ongelmia, jotka vaikuttavat hänen testosteronintuotantoonsa 350 nanogrammasta desilitraa kohti ja 750 ng / dl . American Urological Associationin (AUA) mukaan raja-arvo on linja 300 ng / dl - ts. Miehet, joiden testosteronitaso laskee alle 300 ng / dL, voivat kokea potentiaalisia hyötyjä hoidosta.

Matalan T-diagnoosin tekemiseksi on tärkeää tarkistaa testosteronitasot oikein, ts. 8–9 yön yli tapahtuvan paaston jälkeen.

Mikä on matalan testosteronin tärkein syy?

Yksi suurimmista matalan T: n syistä on ikä. Yleensä miehen testosteronitaso saavuttaa huippunsa myöhään teini-ikäisinä tai 20-luvun alussa, sitten sen jälkeen vähitellen. Alhainen T-arvo ei kuitenkaan ole kaikille miehille tietyn syntymäpäivän jälkeen menetetty päätelmä. Monet vanhemmat miehet eivät koskaan koe pudotusta, joka on riittävän merkittävä aiheuttamaan oireita. (AUA arvioi, että noin 2,1 prosentilla miehistä voi olla testosteronipuutos.)

Monet asiantuntijat huomauttavat myös, että ikä ei yksin voi olla vastuussa; Jotkut terveydentiloista, jotka miehet todennäköisemmin hankkivat iän myötä, voivat vaikuttaa testosteronin tuotannon laskuun, kuten diabetes ja liikalihavuus.

Mutta on muitakin tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa testosteronitasosi laskun:

• Uniapnea
• Kivesten loukkaantuminen
• Aivolisäkkeen toimintahäiriö
• Metabolinen oireyhtymä
• Kemoterapia tai sädehoito
• Geneettiset olosuhteet, kuten Klinefelterin oireyhtymä
• Jotkut lääkkeet
• HIV / aids

On joitain todisteita siitä, että tietyt elintarvikkeet voivat vaikuttaa alhaisiin T-tasoihin, kuten: soijatuotteet, alkoholi, minttu, lakritsi, pellavansiemenet ja tietyt jalostetut elintarvikkeet, joissa on runsaasti transrasvoja tai sokereita. Tarvitaan lisää tutkimusta, mutta ei voi olla haittaa yrittää poistaa joitain näistä ruokavaliosta.

Matala T-hoito

Hoitamattomana alhainen testosteroni voi johtaa elämänlaadun heikkenemiseen tai alhaiseen luun tiheyteen. Onneksi testosteronihoito ja luonnolliset hoidot ovat käytettävissä ja auttavat monia miehiä torjumaan matalan testosteronitasonsa vaikutuksia ja palaamaan normaaliin seksuaaliseen toimintaan.

Mielestäni on tärkeää keskustella eri vaihtoehdoista terveydenhuollon tarjoajan kanssa, sanoo tohtori Newmark.

Testosteronihoito

testosteronituotteet Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkeviraston (FDA) hyväksymät:

• Ajankohtaiset geelit: Voit levittää testosteronigeeliä, kuten Androgel olkapääsi tai olkavarren samaan aikaan joka päivä.
• Voiteet: Voit myös käyttää a testosteronia sisältävä kerma kivespussin iholle .
• Nenägeelit: Käyttämäsi määrä ja määrä kertoja tämä geeli vaihtelee. Monet miehet tarvitsevat laittaa tämän testosteronigeelin sieraimiinsa kolme kertaa päivässä testosteronitason nostamiseksi.
• Korjaustiedostot: Käytä tätä depotlaastari kerran päivässä, vaihtelemalla sijainteja joka päivä.
• Injektiot: Sinä pystyt pistää testosteroniliuos ihon alle (ihon alle) tai lihakseen (lihakseen).
• Pelletit: Kirurgisesti ihon alle istutetut pelletit vapauttavat testosteronia kehoosi useiden kuukausien aikana. Yksi haitta: Et voi säätää tasoja, kun ne on istutettu, ennen kuin on aika poistaa ne, sanoo tohtori Gapin.
• Suuhoidot: Voit saada reseptin oraaliseen kapseliin, jos soveliasta , tai pieni laastari, jonka laitat ikeniin yhden koirahampaasi yläpuolelle.

Monet miehet pärjäävät hyvin yhdellä näistä hoidoista. Mutta on tärkeää huomata: Testosteronihoito ei ole kaikille. Näillä hoidoilla voi olla sivuvaikutuksia aknesta rintojen suurenemiseen mielialan vaihteluihin.

Lisäksi sillä voi olla muita, mahdollisesti vakavia haittoja. Testosteronihoidot voivat häiritä muita lääkkeitä, joita saatat käyttää. Testosteronihoito voi johtaa hedelmättömyyteen , joka, vaikka se on yleensä väliaikaista useimmissa tapauksissa, voi olla kaupan rikkoja joillekin miehille, erityisesti nuoremmille miehille. Ja pitkäaikainen käyttö voi myös lisätä riskejä. Esimerkiksi, erityisesti yli 65-vuotiailla, pitkäaikainen testosteronihoito on yhdistetty sydän- ja verisuonitautien lisääntyminen tai sydänkohtaus.

Tohtori Newmark toteaa, että miehet, joilla on suurentunut eturauhanen joilla on vaikeuksia virtsata, saattaa havaita, että testosteronihoito pahentaa heidän tilannettaan. Testosteroni on eturauhassyövän kasvun tärkein ajuri, lisää tohtori Nissola. Siksi testosteronikorvaushoitoa [TRT] ei suositella miehille, joilla on eturauhassyöpä , eturauhasen kyhmy tai PSA yli kolme ng / ML.

Endokriininen seura suosittelee, että jos jollakin on uniapnea, se tulisi hoitaa ennen testosteronihoitoa. Yhteiskunta suosittelee myös uniapnean seulontaa ylipainoisilla ihmisillä ja niillä, jotka kuorivat yöllä.

Elintapamuutokset

Tohtori Gapin käskee potilaitaan usein ajattelemaan testosteronihoidon ulkopuolella. Pelkkä testosteronihoito ei anna sinulle mitä tarvitset, hän sanoo. Meidän on keskityttävä koko kehon kattavaan lähestymistapaan.

Jotkut terveydentilasi alueet, joiden parantamiseen voit työskennellä, voivat auttaa testosteronitasojasi:

• Hanki enemmän unta. Hyvä uni, pätevä tohtori Gapin. Tutkimukset osoittavat, että huonolaatuinen uni voi murskata testosteronitasot.
• Vähennä stressiä. Kun olet kroonisesti stressaantunut, kehosi tuottaa paljon hormonia nimeltä kortisoli. Se murskata myös testosteronitasot, sanoo tohtori Gapin, joka ehdottaa, että hänen potilaansa harkitsevat monenlaisia ​​mahdollisuuksia, mukaan lukien tietoisuusmeditaatio.
• Harjoittele säännöllisesti. Mutta älä vain juokse tai pyöräile, sanoo tohtori Gapin. Sovi johonkin paino- tai voimaharjoitteluun lihasmassan rakentamiseksi ja kehon rasvan vähentämiseksi.
• Syö terveellistä ruokavaliota. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen että painavien, jalostettujen elintarvikkeiden soittaminen takaisin voi olla hyödyllistä muu tutkimus on dokumentoinut testosteronitason laskun vähärasvaista ruokavaliota syövillä miehillä. Yleensä vaikka terveellisen, tasapainoisen ruokavalion syöminen voi auttaa ylläpitämään terveellistä painoa.

John Martinez, MD , suosittelee myös, että hänen potilaansa vähentävät alkoholin määrää tai välttävät sitä, koska tutkimus osoittaa että alkoholin käyttö voi heikentää kehon testosteronituotantoa.

Kukaan ei halua diagnosoida matalaa testosteronia, mutta hyvä uutinen on, että useimmat tapaukset ovat hoidettavissa. Työskentele terveydenhuollon tarjoajan kanssa löytääksesi sinulle sopivan hoitosuunnitelman.