Opas kilpirauhasen terveyteen

Terveysopetus

Jos olet kuin useimmat ihmiset, et todennäköisesti ajattele kilpirauhasen terveyttä kovin usein. Kun kilpirauhasesi toimii niin kuin pitäisi, sitä on helppo pitää itsestään selvänä. Mutta terveydenhuollon ammattilaiset haluavat sinun pohtivan kilpirauhasen terveyttä tammikuussa, joka on kilpirauhasen tietoisuuskuukausi joka vuosi. Se on aihe, josta on syytä olla tietoinen, koska kun kilpirauhasesi ei toimi odotetulla tavalla, se voi johtaa lukuisiin terveysongelmiin, joista osa on melko vakavia.

Mukaan American Thyroid Association , yli 12 prosentilla amerikkalaisista kehittyy kilpirauhasen tila elinaikanaan. Jopa 60% näistä ihmisistä ei edes tiedä, että heillä on kilpirauhasen sairaus, vaikka tila saattaa aiheuttaa oireita, joita he eivät ymmärrä liittyvän kilpirauhaseen. Siksi on tärkeää ottaa huomioon kilpirauhasesi terveys - ei vain tammikuussa, vaan koko vuoden.

Mikä on kilpirauhasesi?

Kilpirauhanen tai kilpirauhanen on kaulassasi oleva perhosenmuotoinen rauhanen, joka on osa kehosi hormonaalista järjestelmää. Hormonaaliset rauhaset ovat elimiä, jotka tuottavat hormoneja, jotka menevät suoraan vereen ja ulos muihin elimiin ja kudoksiin koko kehossa auttaakseen hallitsemaan monia kehon toimintoja. Muita hormonaalisia rauhasia ovat haima, munasarjat, kivekset, lisämunuaiset ja aivolisäkkeet.

Kilpirauhanen tuottaa kaksi hormonia, nimeltään tyroksiini (T4) ja trijodityroniini (T3). Suurin osa kilpirauhasen tuotannosta - noin 95% - on T4. Loput 5% on T3. Kilpirauhashormonit vaikuttavat aineenvaihduntaan, kehon lämpötilaan ja esimerkiksi:

• Lihasvoima
• Hengitys ja syke
• Kehon paino
• Kolesterolitasot
• Kuukautiskierrot
• Hermosto
• Energian taso

Kilpirauhasessa on kaksi lohkoa ja se istuu aivan solisluun yläpuolella ja kurkunpään tai äänilaatikon alapuolella. Jokainen lohko kiertyy hieman tuuletusputken ympärille, ja suurin osa kilpirauhasesta istuu sen edessä, joten kilpirauhasen toimintahäiriö voi vaikuttaa äänesi laatuun muiden sen aiheuttamien terveysongelmien lisäksi.

Yleiset kilpirauhasen ongelmat

Kilpirauhasen toiminta voi häiriintyä kahdella tavalla. Se voi joko tuottaa liian monta hormonia - tilaa, jota kutsutaan kilpirauhasen liikatoiminnaksi, tai kilpirauhasen liikatoiminta - tai se voi tuottaa liian vähän hormoneja, joka tunnetaan kilpirauhasen vajaatoimintana, tai kilpirauhasen vajaatoiminta . Naiset kehittävät kilpirauhasen ongelmia todennäköisemmin kuin miehet, mutta lääkärit eivät ole täysin varmoja, miksi näin on.

Vaikka teorioita on useita, ei ole toistaiseksi olemassa yhtä selitystä [naisten esiintyvyydelle] Cheryl R.Rosenfeld , DO, FACE, American Clinical Endocrinology Associationin (AACE) tiedottaja. Yleisimmät kilpirauhasen sairaudet ovat luonteeltaan autoimmuunisia, eli immuunijärjestelmä alkaa hyökätä osaan kehoa. Naiset sairastavat todennäköisemmin autoimmuunisairauksia [kuin miehet], joten on järkevää, että kilpirauhasen sairaudet ovat edustettuina tässä.

Kilpirauhasen liikatoiminta

Kilpirauhasen liikatoiminta, kun kilpirauhanen tuottaa liian monta hormonia, johtuu useimmiten autoimmuunisairaudesta, jota kutsutaan Gravesin tauti . Kun jollakin on Gravesin tauti, hänen immuunijärjestelmänsä hyökkää kilpirauhaseen ja saa sen lisäämään hormonituotantoa.

Kilpirauhasen liikatoiminta voi johtua myös liikaa jodia tai kilpirauhasen lääkkeitä kuluttamisesta; kilpirauhasen kyhmyjen yliaktiivisuus (tila, jota kutsutaan myrkylliseksi nodulaariseksi sairaudeksi); kilpirauhastulehdus (kilpirauhasen tulehdus); virusinfektiot tai harvinaisissa tapauksissa aivolisäkkeen ei-syöpäkasvain.

Jos kilpirauhasen liikatoiminta jätetään hoitamatta, se voi johtaa epäsäännölliseen sykkeeseen, sydänsairauksiin ja muihin sydänongelmiin, silmäkipuun ja näön menetykseen, oheneviin luihin ja osteoporoosiin, naisten hedelmällisyysongelmiin ja komplikaatioihin raskauden aikana. Kilpirauhasen liikatoiminnan oireita ovat:

• Struuma
• Hermostuneisuus, ahdistuneisuus, ärtyneisyys tai mielialan vaihtelut
• Lihasheikkous ja väsymys
• Ongelmia sietää lämpöä tai nukkumista
• Vapina, yleensä käsissäsi
• Usein suolen tai ripuli
• Painonpudotus

Kilpirauhasen liikatoiminta

Kilpirauhasen vajaatoiminta, kun kilpirauhanen tuottaa liian vähän hormoneja, johtuu yleisimmin kutsutusta autoimmuunisairaudesta Hashimoton tauti tai Hashimoton kilpirauhastulehdus. Hashimoton taudin, kuten Gravesin taudin, kanssa immuunijärjestelmä hyökkää kilpirauhaseen, mutta tässä tapauksessa kilpirauhanen reagoi vähentämällä hormonin tuotantoa.

Joissakin tapauksissa kilpirauhasen vajaatoiminta esiintyy syntymän yhteydessä. Tätä kutsutaan synnynnäiseksi kilpirauhasen vajaatoiminnaksi. Muita syitä ovat kilpirauhastulehdus, liian vähän jodia ruokavaliossa, sädehoidot, tietyt lääkkeet ja kokonaan tai osittain kilpirauhasen kirurginen poisto.

Jos kilpirauhasen vajaatoiminta menee hoitamatta, se voi johtaa korkeaan kolesterolitasoon ja harvinaisissa tapauksissa johtaa myxedema-koomaksi kutsuttuun tilaan, jossa kehon toiminnot voivat hidastua siihen pisteeseen, että tilasta tulee hengenvaarallinen. Kilpirauhasen vajaatoiminta raskauden aikana voi johtaa ennenaikaiseen synnytykseen tai keskenmenoon ja hidastaa vauvan kasvua ja kehitystä. Kilpirauhasen vajaatoiminnan oireita, jotka voivat kehittyä hitaasti ja kestää kuukausia tai jopa vuosia, ovat:

• Struuma
• Painonnousu
• Nivel- ja lihaskipu
• Hidas syke
• Turvotetut kasvot
• Ongelma kylmän sietämisessä
• Ummetus
• Kuiva iho
• Hiustenlähtö
• Raskaat tai epäsäännölliset kuukautiset
• Naisten hedelmällisyysongelmat

Jotkut oireet ovat päällekkäisiä sekä kilpirauhasen liikatoiminnan että kilpirauhasen vajaatoiminnan kanssa, sanoo tohtori Rosenfeld, joten on tärkeää, että lääkärillä, jolla on kokemusta kilpirauhasen sairaudesta, voidaan arvioida ja hoitaa potilasta, jolla on kilpirauhasen sairauteen viittaavia oireita.

Struuma

Sekä kilpirauhasen liikatoiminta että kilpirauhasen liikatoiminta voivat johtaa kilpirauhasen epänormaaliin laajentumiseen. Tätä ehtoa kutsutaan a struuma , on yksi yleisimmistä kilpirauhasen sairauden oireista. Struma voi myös esiintyä, kun kilpirauhanen tuottaa oikean määrän hormoneja, jos on olemassa toinen tila, joka voi aiheuttaa kilpirauhasen kasvavan epänormaalisti.

Sekä T4 että T3 sisältävät jodia, joka on olennainen osa äyriäisissä ja jodatussa suolassa. Jos henkilö ei saa tarpeeksi jodia, kilpirauhanen ei voi tuottaa tarpeeksi kilpirauhashormonia. Tämä voi aiheuttaa aivolisäkkeen aivoissa lähettämään signaalin kilpirauhaselle tuottamaan enemmän hormoneja. Tämä signaali, jota kutsutaan kilpirauhasen stimuloivaksi hormoniksi (TSH), aiheuttaa kilpirauhasen kasvun yrittäen lisätä hormonituotantoa.

Jodipuutos on tärkeä syy struuville kaikkialla maailmassa, mutta ei Yhdysvalloissa, sanoo tohtori Rosenfeld. Mitä matalampi joditaso, sitä todennäköisemmin struuma kehittyy.

Struuma voi kehittyä myös tupakoinnin, säteilyn tai geneettisten tekijöiden seurauksena. Tupakointi aiheuttaa kilpirauhasen kasvua estämällä kilpirauhasta kertymästä jodia, mikä johtuu tupakansavun sisältämistä kemikaaleista, sanoo tohtori Rosenfeld. Altistuminen säteilylle, yleensä ydinonnettomuuksien tai sädehoitojen kautta, voi aiheuttaa kilpirauhasen kyhmyn kehittymisen ja kasvun. Lopuksi, ja mahdollisesti tärkein, on geenien vaikutus kilpirauhasen kyhmyjen ja struuman kehittymiseen.

Kilpirauhassyöpä

Harvoissa tapauksissa, yleisimmin niillä, joilla on ollut altistuminen suurille säteilyannoksille, ihmisillä voi kehittyä kilpirauhassyöpä. American Thyroid Association arvioi, että Yhdysvalloissa noin 64 000 ihmistä vuodessa kehittää kilpirauhassyövän ja alle 2000 kuolee kilpirauhassyöpään.

Kilpirauhassyövän, kilpirauhasen vajaatoiminnan, kilpirauhasen liikatoiminnan ja muiden kilpirauhasen häiriöiden diagnosoimiseksi endokrinologi tai muu terveydenhuollon tarjoaja suorittaa fyysisen kokeen ja voi tehdä kilpirauhasen toiminta testaa tällaisen TSH: n , T3, T4 ja kilpirauhasen vasta-aineiden verikokeet. Joissakin tapauksissa voidaan tehdä kuvantamistestejä, kuten kilpirauhasen skannaus, ultraääni tai radioaktiivisen jodin ottotesti.

3 asiaa, joita voit tehdä kilpirauhasen terveyden parantamiseksi

Ei ole varmaa tapaa estää kilpirauhasen tautia, mutta on mahdollista tehdä kaulan tarkistus kotona, jotta voidaan paljastaa struuma tai kilpirauhasen kyhmy, tohtori Rosenfeldin mukaan. Tämä tapahtuu katsomalla peiliä ja tarkkailemalla alempaa kaulaa siemaillen vettä. Lisätietoja kaulan tarkastuksista löytyy Kilpirauhasen tietoisuus verkkosivusto. Jos luulet, että sinulla voi olla struuma tai kilpirauhasen kyhmy, sovi tapaaminen heti lääkärisi kanssa ja kokeile seuraavia toimenpiteitä kilpirauhasen terveyden parantamiseksi.

1. Kilpirauhasen lääkkeet

Jos sinulla on diagnosoitu kilpirauhasen ongelma, lääkäri todennäköisesti määrää kilpirauhasen lääkkeitä sairauden hoitamiseksi ja kilpirauhashormonitasapainon tasapainottamiseksi. TSH: n normaaliarvot ovat 0,5 - 5,0 mIU / L UCLA Health . Kilpirauhasen ongelmiin usein määrättyjä lääkkeitä ovat:

• Synthroid, Levoxyl, Levothroid, Unithroid, Tirosint ( levotyroksiini )
• Cytomel, Triostat ( liotyroniini )
• Panssarikilpirauhaset, Luonto-Kilpirauhaset, Westhroid ( kilpirauhasen kuivunut )
• Propyylitiourasiili (PTU)
• Tapatsoli ( metimatsoli )

Kuten useimmissa lääkkeissä, kilpirauhasen lääkkeet voivat aiheuttaa haittavaikutuksia. Jotkut yleisimmistä ovat:

• Ruokahalu muuttuu
• Lämpöherkkyys tai hikoilu
• Päänsärky
• Laihtuminen tai painonnousu
• Hyperaktiivisuus tai unettomuus
• Hermostuneisuus
• Jalkakrampit, nivel- tai lihaskipu
• Ripuli, oksentelu tai vatsavaivat
• Ihottuma
• Muutokset kuukautiskierrossa

Sinun tulisi välttää ottamista antasidit, PPI: t (kuten omepratsoli, pantopratsoli jne.), rautalisät tai kalsiumlisäaineet neljän tunnin kuluessa kilpirauhasen lääkityksen ottamisesta.

2. Kilpirauhasen ruokavalio

Vaikka ei ole näyttöä siitä, että ruokavalio tai Harjoittele voi muuttaa kilpirauhasen terveyttä, monet ihmiset väittävät, että seuraavat elintarvikkeet voivat parantaa kilpirauhasen toimintaa:

• Merivihannekset, kuten nori ja syötävät merilevät
• Maca-lisäravinteet
• Klorofylli, löytyy kasveista, kuten pinaatti ja vehnänruoho
• brasilialaiset pähkinät
• Ristikukkaiset vihannekset (kukkakaali, parsakaali, lehtikaali jne.)

Kilpirauhasen ruokavalion kannattajat väittävät myös, että sinun tulisi välttää tiettyjä ruokia, kuten puuvillansiemenjauhoa ja saksanpähkinöitä. Gluteenittomuus ja soijaproteiini-isolaatin välttäminen voivat myös auttaa parantamaan kilpirauhasen toimintaa, samoin kuin sellaisten elintarvikkeiden välttäminen, jotka sisältävät goitrogeeneja, jotka ovat aineita, jotka voivat häiritä kilpirauhasen toimintaa, kun niitä kulutetaan liikaa.

Tasapainoinen ruokavalio ja oikea määrä jodia voi auttaa kehoasi pysymään terveempänä yleensä, mutta se ei välttämättä auta sinua välttämään kilpirauhasongelmia.

Huolimatta siitä, mitä usein löytyy Internetistä, ei ole ruokaa, ravintolisiä tai liikuntaa, joka voisi parantaa kilpirauhasen terveyttä tai estää kilpirauhasen sairauden, sanoo tohtori Rosenfeld. Varo haalistuneita ruokavalioita tai ravintolisiä, joita mainostetaan kilpirauhasen terveyden parantamiseksi. Ainakin ne ovat rahan tuhlausta, mutta ne voivat myös olla haitallisia. Liiallisen jodin, ristikkäisten vihannesten tai tiettyjen lisäravinteiden nauttiminen voi vaikuttaa haitallisesti kilpirauhasen toimintaan.

3. Hanki tietoa ja keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa

Ehkä paras asia, jonka voit tehdä kilpirauhasesi terveyden parantamiseksi, kuten kilpirauhasen tietoisuuskuukausi muistuttaa, on oppia kilpirauhasen sairauden oireista ja ryhtyä toimiin, jos epäilet, että kilpirauhasessasi on jotain vikaa.

Tietoinen potilas ja työskentely terveydenhuollon tarjoajan kanssa ovat molemmat äärimmäisen tärkeitä, sanoo American Thyroid Associationin sihteeri Jacqueline Jonklaas, tohtori, Georgetownin yliopiston endokrinologian osaston professori. American Thyroid Association on sitoutunut jakamaan näyttöön perustuvaa tietoa usein kysyttyjen kysymysten taulukoiden ja potilasesitteiden kirjastomme kautta thyroid.org .