Tärkein >> Terveys >> Top 10 tapaa, joilla tee auttaa laihtumaan

Top 10 tapaa, joilla tee auttaa laihtumaan

Valkoinen tee on vähiten jalostettu kaikista teistä, ja koska se ei käsittele riittävästi, se säilyttää ominaisuudet, jotka voivat auttaa vähentämään rasvan varastointia. Erittäin paljon katekiineja sisältävä valkoinen tee voi estää rasvan pääsyn varastoitavaan soluun. Yritä lisätä ruokavalioon päivittäin vähintään 40 unssia keitettyä, tavallista teetä.

2. Vihreä tee tehostaa aineenvaihduntaa

Vaikka vihreää teetä käsitellään enemmän kuin valkoista teetä, se säilyttää edelleen korkeat katekiinipitoisuudet, jotka säännöllisellä kulutuksella voivat tukea terve aineenvaihdunta . Katekiinit lisäävät kehon hapettumista ja kertovat kehon polttavan rasvaa. Yritä lisätä ruokavalioon 40 unssia tai enemmän haudutettua tavallista teetä, jotta voit polttaa 50-70 kaloria päivässä.

3. Oolong -tee auttaa polttamaan rasvaa

Teejuomalle, joka haluaa täyteläisemmän maun kuin mitä valkoinen tai vihreä tee voi tarjota, harkitse täydellisen oolong-teen lisäämistä päivittäiseen ruokavalioosi. Juominen noin 40 unssia päivässä voi lisätä kalorien polttoa arviolta 60 kaloria. Jotkut tutkimukset jopa osoittivat, että oolong -tee voi polttaa 12% enemmän rasvaa kuin laihduttaminen.

4. Juo Oolongia suurten, rasvaisten aterioiden jälkeen estääksesi hiilihydraattien imeytymisen

Oolong-tee käsitellään edelleen kuin vihreää teetä, mikä lisää polyfenolipitoisuuksia, jotka estävät hiilihydraattien ja rasvojen imeytymistä. Nauti 8 unssin kupillinen keitettyä, tavallista oolong -teetä minkä tahansa suuren, rasvaisen aterian jälkeen.

5. Oolong -tee vähentää sokerihimoa

Toinen oolong -teen etu on se, että se voi auttaa, kun makeisten himo iskee iltapäivällä. Juominen 8 unssin kupillista oolong -teetä, kun himo alkaa, voi hillitä himoa.

6. Oolong -tee ennen harjoituksia voi parantaa suorituskykyä

Juominen kupin oolong -teetä 30 minuuttia ennen harjoitusta voi lisätä energiaasi tukemaan tuloksiasi.

7. Pu-erh-tee voi auttaa kutistamaan rasvasoluja

Pureh -tee käy käymisprosessin läpi ennen sen valmistamista ja sisältää sen vuoksi entsyymiä, joka voi tukea rasvasolujen kutistumista. Pureh -teellä on erittäin syvä maku ja se sopii erinomaisesti sellaiselle, joka nauttii myös kombucha -teestä, joka käydään haudutuksen aikana.

8. Musta tee antaa tasapainoista energiaa

Musta tee on kaikkein jalostetuin kaikista teistä; se kuitenkin tukee painonpudotusta. Kofeiinia ja teaniinia sisältävä kehosi saa energiaa mustasta teestä ilman tärinää ja voi usein rauhoittaa sinua tarpeeksi keskittyäksesi terveelliseen ruokavalioon.

9. Mintun tee auttaa vähentämään vatsan turvotusta ja kaasua

Mintunlehdet voivat auttaa vähentämään kaasua ja turvotusta. Kokeile panostaa mintunlehtiä valitsemallasi teellä, kun vatsan kaasua ja turvotusta tarvitaan helpotusta.

10. Mitä vähemmän maitoa tai makeutusaineita, sitä parempi

Kaikentyyppinen tee voi auttaa aineenvaihduntaprosesseissa ja hapettumisessa kehossa vain, jos se nautitaan ilman makeutusaineita tai maitoa. Kun teetä yhdistetään maitoon tai makeutusaineeseen, maito- ja/tai makeutusainemolekyylit sitoutuvat teessä oleviin oksideihin ja kehosi menettää mahdollisuuden imeä ne tukemaan optimaalista terveyttä.

Lue lisää Heavy

Tulehduskipulääke: Top 10 faktaa tulehduksesta ja laihtumisesta