5 parasta proteiinivesiä treenin tehostamiseen
heavy.com
Me kaikki tiedämme proteiinipirtelöistä ... mutta oletko kuullut proteiinivedestä? Tämä heraproteiinieristejuoma on tulossa yhä suositummaksi, kun suuret tuotemerkit pääsevät mukaan trendiin.Katsotaanpa joitain suosittuja merkkejä ja vertaa niitä.
 | Protein2o vähäkalorinen heraproteiinijuoma, lajike Amazonin asiakasarvostelut
| Hinta: 27,98 dollaria Osta Amazonista | Osta nyt Lue arvostelumme |
 | BiPro -proteiinivesi, sitruuna, 16,9 unssia (12 kpl pakkaus) Amazonin asiakasarvostelut
| Hinta: 35,97 dollaria Osta Amazonista | Osta nyt Lue arvostelumme |
 | Premier Protein Clear Protein Drink Amazonin asiakasarvostelut
| Hinta: 50,00 dollaria Osta Amazonista | Osta nyt Lue arvostelumme |
 | Fizzique kuohuviini proteiinivettä Amazonin asiakasarvostelut
| Hinta: 56,80 dollaria Osta Amazonista | Osta nyt Lue arvostelumme |
 | Valmis Nutrition Protein Infused Water Amazonin asiakasarvostelut
| Hinta: 29,88 dollaria Osta Amazonista | Osta nyt Lue arvostelumme |
-
1. Protein2o vähäkalorinen heraproteiinijuoma, Variety Pack
Hinta: 27,98 dollaria Amazonin asiakasarvostelut Osta Amazonista Plussat: - 10-15 grammaa proteiinia annosta kohti
- Erinomainen asiakaspalvelu, jos tulee ongelmia
- Oikeastaan maistuu hyvältä! (Rehellisesti!)
- Sen paksuus voi estää joitakin ihmisiä. Se ei kuitenkaan ole mielestäni lainkaan niin paksu.
- Jälkimaku voi olla epämiellyttävä joillekin, mutta se on parempi kuin muut tässä luettelossa.
- Se käyttää keinotekoista makeutusainetta.
Protein2o: lla on jo uskollinen fanikunta yllättävän hyvän maun ja ruokavalioon sopivien ravitsemustietojen vuoksi. Sillä on paljon positiivisia arvosteluja ja ihmiset rakastavat makua, hintaa ja pakkausta.
Tämä proteiinivesi käyttää korkealaatuista heraproteiini -isolaattia virkistääkseen, täydentääkseen ja palauttaakseen kehon tarpeet. Setulee hauskoihin, värikkäisiin pulloihin ja paljon herkullisia makuja. Heillä on myös Proteiini2o + energia joka on sama juoma, jonka tunnemme ja rakastamme, sekä voimakas annos energiaa!
Olen itse kokeillut Protein2o: ta ja niitä on tosiaankin jääkaapissa juuri nyt. Se on yksi suosikeistani tällä listalla - erityisesti trooppisen kookosmaun!
Täältä löydät lisää Protein2o vähäkalorista heraproteiinijuomaa, lajikkeiden tietoja ja arvosteluja.
pelata
VideoVideo liittyen protein2o vähäkaloriseen heraproteiinijuomaan, lajikepakkaus2019-05-03T20: 31: 00-04: 00 -
2. BiPro Best Protein Water, Sitruuna, 16,9 unssia (12 kpl pakkaus)
Hinta: 35,97 dollaria Amazonin asiakasarvostelut Osta Amazonista Plussat: - Siinä on puhdas etiketti - 20 grammaa proteiinia, jossa on mahdollisimman vähän ainesosia
- Sisältää kaikki yhdeksän välttämätöntä aminohappoa ja kolme BCAA: ta.
- Hintansa arvoinen ainesosien laadusta
- Hinta. Se on kallista ... mutta silti suosittua, joten se kertoo sinulle jotain.
- Se käyttää sokerittomia makeutusaineita, joista jotkut eivät ehkä pidä
- Kaikki ihmiset eivät nauti johdonmukaisuudesta ja sanovat, että se on liian paksu
Sileä, virkistävä ja herkullinen - vain muutamia sanoja, joita mietit juotessasi tätä proteiinivettä. Vaikka se on vähän kallis, BiProlla on paljon hyviä arvosteluja ja ihmiset näyttävät ajattelevan, että juoman hyödyt ovat hintansa arvoisia.
Tämä juoma sisältää mahtavaa 20 grammaa proteiinia per pullo heraproteiini -isolaatista, mutta sisältää vain 90 kaloria. Se on vaikuttavaa. Se on luonnostaan laktoosia, gluteenia, väriainetta ja sokeritonta.
Se on hintansa arvoinen ainesosien laadun ja hyvän maun vuoksi. BiPro on myös NSF -sertifioitu -tämä tarkoittaa, että niiden tarran tarkkuus on testattu kolmannen osapuolen toimesta.
-
3. Premier Protein Clear Protein -vesijuoma
Hinta: 50,00 dollaria Amazonin asiakasarvostelut Osta Amazonista Plussat: - Sisältää kaikki 9 välttämätöntä aminohappoa
- Ei rasvaa tai sokeria; 90 kaloria ja 1 hiilihydraatti
- 20 grammaa proteiinia!
- Jotkut sanovat, että se on liian makeaa
- Voi olla vähän kallis
- Käyttää keinotekoista makeutusainetta
Tutkimukset osoittavat että voi olla hyödyllistä syödä 20-25 grammaa proteiinia ateriaa kohden joka ateria. Joskus tämä voi olla vaikeaa, varsinkin jos olemme koko ajan liikkeellä.
Valmistettu 100% puhtaasta heraproteiini -isolaatista - yhdestä heraproteiinin puhtaimmista muodoista - tämä juoma sisältää 20 grammaa täydellisiä proteiineja virkistävissä makuissa.
Olen suuri fani Premier proteiini brändi (heidän to-go-proteiinipirtelöt maistuvat kirjaimellisesti pirtelöille), ja olen kokeillut tätä itse. Tämä proteiinivesi ei ole epämiellyttävää paksuutta, jota muilla proteiinivesijoukoilla voi olla, mikä on plussaa monille ihmisille, jotka eivät ehkä nauti tästä koostumuksesta.
Proteiinivedessä on hienoa… se on vettä! Se jäätyy, ja siitä voi tehdä hauskoja ja terveellisiä reseptejä kesällä. Tässä on yksinkertainen resepti appelsiiniproteiinista mango -popsicleille:
Ainesosat
- 1 Premier Protein Clear -juoma, appelsiinimango
- & frac12; kuppi vadelmia
- & frac12; kuppi ananaspaloja
- & frac12; kuppi mustikoita
Ohjeet
Pudota hedelmät popsicle -muotteihisi; kaada proteiinivettä; jäädyttää 6-8 tuntia; nauttikaa kuumasta päivästä!
Lisää Premier Protein Clear Protein Drink -tietoja ja arvosteluja löydät täältä.
-
4. Fizzique Sparkling Protein Water, mansikka -vesimeloni, 12 Count
Hinta: 56,80 dollaria Amazonin asiakasarvostelut Osta Amazonista Plussat: - Monet ihmiset näyttävät nauttivan kuohkeasta tunteesta, ja sanovat, että kuplat auttavat peittämään proteiinijuomissa yleisen proteiinin jälkimaku.
- Vähäkalorinen; ei hiilihydraatteja
- 45 mg luonnollista energiaa
- Gluteeniton, soijavapaa, sokeriton, rasvaton, ei keinotekoisia säilöntä- tai väriaineita.
- Se on kallista, mutta halvempaa kuin suunnittelijalatte.
- Sisältää sukraloosia; Yhtiö sanoo, että tämä oli 'paras maku vaihtoehto'
- Jotkut pitävät sitä liian makeana tai eivät pidä muiden makujen mausta. Mansikan vesimeloni näyttää olevan suosikki.
Jos rakastat kuohuvettä, proteiiniveden etsintä on virallisesti päättynyt.
Vain 80 kaloria ja NOLLA hiilihydraatteja, vaikka se on kallista, se maksaa monille. Raikas maku ja kuplat peittävät liituisen jälkimaku, joka on kaikissa proteiinijuomissa. Se sisältää myös 45 mg luonnollista energiaa, mikä on noin neljä unssia kahvia. Ei siis mitään hullua seiniltä pomppimiseen, mutta tarpeeksi, jotta saat hienovaraisen vauhdin.
Kesti seitsemän Yhdysvaltain patenttia ja tuhansia tunteja tutkimusta ja kehitystä tämän kaavan ja heidän kovan työn esityksensä keksimiseksi! Tulet rakastamaan tätä ja se on virkistävämpää jään päällä kuumana kesäpäivänä kuin tavallinen proteiinivesi.
Lisää Fizzique -kuohuviiniproteiinivettä koskevia tietoja ja arvosteluja löydät täältä.
-
5. Valmis Nutrition Protein Infused Water
Hinta: 29,88 dollaria Amazonin asiakasarvostelut Osta Amazonista Plussat: - Sisältää elektrolyyttejä, jotka pitävät kehosi nesteet tasapainossa
- Käyttää heraproteiini -isolaattia, korkealaatuista proteiinia
- Kevyt ja virkistävä maku
- Tietyt maut voivat maistua hapanta
- Muut proteiinivedet sisältävät enemmän proteiinia, mutta 15 grammaa on silti hienoa
- Voi aiheuttaa vatsavaivoja stevia -herkille
Kevyt, virkistävä ja ketoystävällinen Ready Nutrition tuo markkinoille vaikuttavan 16,9 unssin proteiinivettä.
Stevia- ja munkkihedelmäuutteen sekoitus auttaa leikkaamaan tunnetun stevian jälkimaku. Tämä juoma sopii erinomaisesti ruokahalun hillitsemiseen, sokerihimojen vähentämiseen ja lihasten tankkaamiseen kovan voimaharjoittelun jälkeen.
Kokeile myös vaaleanpunainen greippi, sokeriviinirypäle tai musta kirsikka , muiden herkullisien makujen joukossa.
Lue lisää Ready Nutrition Protein Infused Water -tietoja ja arvosteluja täältä.
Lisää proteiinivedestä
Tämä heraproteiinieristejuoma on tulossa yhä suositummaksi, kun suuret tuotemerkit pääsevät mukaan trendiin.
Se on vähän niin kuin me kaikki haluamme Vitamiinivettä olisi voinut olla , paitsi jos se on todella hyödyllistä sinulle (tai ainakin yhtä hyödyllistä kuin proteiinijauhe . Tietenkin sinun pitäisi yrittää saada mahdollisimman paljon proteiinia kokonaisista elintarvikkeista!)
Veikkaan, että sinulla on kysymyksiä. Onko se terveellistä? Mikä on proteiinivesi? Miksi minun pitäisi juoda proteiinivettä? Kuinka paljon proteiinia minun täytyy kuluttaa päivittäin?
Siellä on monia erilaisia vaihtoehtoja, ja voi olla vaikeaa valita elämäntapaasi sopivaa parasta proteiinivettä. Lue alta, niin voit tehdä valistuneen valinnan siitä, mikä suosituksistamme on todella sopiva yksilöllisiin tarpeisiisi.
Mikä on proteiinivesi? Pohjimmiltaan proteiinivesi on maustamatonta proteiinijauhetta, joka on sekoitettu veteen ja johon on lisätty makuja ja sokeria/makeutusaineita maun parantamiseksi. Useimmat käyttävät heraproteiini-isolaattia, mutta jotkut vaihtoehdot käyttävät kasvipohjaista proteiinia, kuten herne-, chia- ja hamppuproteiinia. Vaikka useimmissa proteiinivesissä ei ole sokeria, niissä on keinotekoisia makeutusaineita tai luonnollisia makeutusaineita, kuten steviaa tai erytritolia. Jotkut voivat käyttää myös synteettisiä väriaineita, joten on parasta kiinnittää huomiota ainesosiin, jos sinulla on allergioita tai herkkyyttä.
Onko se terveellistä? Joten nyt olet lukenut arvostelut, nähnyt edut ja haitat ja mietit, onko proteiinivesi sinulle. Olet varovainen kokeillessasi uutta villitystä, joka ei ehkä ole terve. Hyviä uutisia: proteiinivesi on terveellinen lisä tasapainoiseen ruokavalioon. Jos olet valmis käyttämään proteiinijauhetta ja proteiinipirtelöitä, voit käyttää proteiinivettä. Mitä tulee hyvään sinulle: se riippuu brändistä ja syistä, miksi juot sitä. Vähähiilihydraattiset ja sokeriset lajikkeet tarjoavat terveellisen vaihtoehdon muille sokerijuomille, joita ihmiset juovat. Maukkaat maut helpottavat myös päivittäisen proteiinin saamista.
Mitä proteiini tekee? Proteiini on ihmiskehon kulmakivi makro rasvan ja hiilihydraattien ohella. Kehosi käyttää sitä kudostensa ylläpitämiseen ja kasvattamiseen. Proteiini auttaa myös ruoansulatusta, energiantuotantoa, veren hyytymistä ja lihasten supistumista. Se auttaa lujuuden, rakenteen ja joustavuuden edistämisessä kehon tuottaman proteiinityypin, nimeltään 'kuituproteiini', ansiosta.
Kuituproteiinilla on tärkeä rooli kehon oikean Ph -tasapainon ylläpitämisessä. Se ylläpitää myös nestetasapainoa, vahvistaa immuunijärjestelmää ja kuljettaa ja varastoi ravinteita. Se auttaa myös tarjoamaan energiaa! Joten kun treenaat, urheilet tai toiput sairaudesta tai vammasta, se auttaa kehoasi ylläpitämään voimaa koko päivän. Siksi monet ihmiset käyttävät proteiinia harjoitusten jälkeen.
Tärkeintä ottaa pois tämä on, että proteiinilla on valtava rooli terveydellesi. Se auttaa kehoasi korjaamaan kudoksia, auttaa aineenvaihduntareaktioita ja koordinoi kehon toimintoja. Se auttaa myös pitämään immuunijärjestelmän terveenä tai auttaa rakentamaan sen takaisin sairauden jälkeen.
Termogeneesiä, kaloreiden polttamisprosessia, lisää myös korkeampi proteiinipitoinen ruokavalio. Se on ihanteellinen ihmisille, jotka haluavat laihtua.
Miksi sinun pitäisi juoda proteiinivettä? Proteiinivesi on hyvä ihmisille, jotka saattavat tarvita ylimääräistä vauhtia harjoitteluun tai juoda nestemäistä ruokavaliota. Se sopii myös niille, jotka eivät saa paljon proteiinia tavallisesta ruokavaliostaan. Taistelevat kasvissyöjät ja vegaanit, tämä tavara on sinua varten. On hyvä juoda aterian korvikkeena (kunhan saat tarpeeksi kaloreita muualta), ja monet ihmiset päättävät juoda yhden ennen ja/tai kuntosalikäynnin jälkeen.
Voit myös käyttää sitä hauskojen kesäreseptien tekemiseen, kuten jääpalat!
Miltä se maistuu? Vaikka jotkut saattavat sanoa, että se on liian makeaa, ja toiset eivät ole tarpeeksi makeita, maku riippuu paitsi brändistä ja mausta myös jokaisesta sitä juovasta. Vaikka yksi henkilö voi rakastaa mangomakuisia juomia ja erittäin makeita asioita, toinen voi vihata mangoa eikä halua jotain liian makeaa. Tämä henkilö saattaa sen sijaan mieluummin käyttää miedompaa makua ja tuotetta. Kannustamme siis kokeilemaan makuja ja katsomaan, mikä sopii parhaiten makuusi. Monilla näistä merkeistä on jopa erinomaiset palautuskäytännöt, jos et pidä juomista.
Kuinka paljon proteiinia ihminen tarvitsee päivässä? DRI ( Ruokavalion viiteannos ) sanoo, että keskimääräinen aikuinen tarvitsee 0,36 grammaa proteiinia kiloa kohden tai 0,8 grammaa kiloa kohden. Tämä on noin 56 grammaa päivässä keskimääräisellä miehellä ja noin 46 keskimääräisellä naisella. Aktiivisemmat voivat joutua syömään enemmän. Proteiinin määrä kehossasi riippuu terveydestäsi ja aktiivisuustasostasi. (Haluatko tarkistaa, kuinka paljon proteiinia kehossasi on, muun muassa?) Tämä tekee hieman ylimääräisestä erityisen hyödyllistä sairauksista tai vammoista toipuville, vanhemmille tai huonokuntoisille ja erittäin aktiivisille.
Onko mahdollista saada liikaa proteiinia? Proteiinipitoiset ruokavaliot ovat nyt suosittuja. Ja vaikka siitä voi olla hyötyä sinulle, on parasta noudattaa kehon tyypin suositeltua proteiinipitoisuutta, ellei lääkäri toisin suosittele. Liika proteiini voi aiheuttaa muun muassa painonnousua, pahanhajuista hengitystä, ummetusta, ripulia ja kuivumista. Jos syöt liikaa, kehosi ei käytä sitä ja proteiini muuttuu glukoosiksi ja lopulta rasvaksi. Joten muista vain juoda tai syödä sitä, mitä kehosi päivittäiset toiminnot tarvitsevat.
Onko se hintansa arvoinen? Vaikka jotkut proteiinivedet saattavat tuntua hieman kalliilta, ne ovat ehdottomasti hintansa arvoisia, kun katsot niiden tarjoamia etuja! Se on niin edullista, että pian ihmettelet, miksi sinulla ei ollut tätä elämääsi pitkään. Irtotavarana ostaminen voi myös auttaa sinua säästämään rahaa, ja monet proteiinivedet tarjoavat irtotavarapaketteja. Muista vain kokeilla makuja ennen kuin ostat irtotavarapakkauksen varmistaaksesi, että pidät niistä!
Nyt kun olet oppinut kaiken proteiinivedestä ja sen terveellisyydestä sinulle, ja lukenut joitakin suosituimpien tuotemerkkien arvosteluja, oppinut edut ja haitat, olet valmis menemään ulos ja kokeilemaan sitä! Se voi olla uusi kesäjuomasi ja auttaa sinua tuumaamaan tai ylläpitämään haluamaasi fysiikkaa. Se voi myös auttaa sinua säilyttämään immuunijärjestelmän terveyden, korvaamaan epäterveelliset sokerijuomat ruokavaliossa ja auttamaan sinua olemaan terveempi ja onnellisempi!
Lue lisää:
Halpa proteiinijauheopas: Vertaa, osta ja säästä
