Tärkein >> Terveys >> Candida -ruokavalio: 5 nopeaa faktaa, jotka sinun on tiedettävä

Candida -ruokavalio: 5 nopeaa faktaa, jotka sinun on tiedettävä

Candida -ruokavalion elintarvikkeet

Jos olet jatkuvasti väsynyt, pahoinvoiva ja sinulla on jatkuvaa poskiontelongelmaa ja sokerihimoa, lue sitten, onko syy Candida -kasvua.

1. Mikä on Candida?

Sinun pitäisi yrittää välttää useimpia sokereita Candida-ruokavaliossa, mutta useimmat ihmiset ottavat hedelmät ja vihannekset uudelleen käyttöön, kun he tuntevat ruoansulatuksen olevan hallinnassa.

Vältettävät elintarvikkeet:

Sokerit, mukaan lukien hunaja ja siirappi
Alkoholi (korkean sokeripitoisuuden vuoksi)
Gluteeni (kaikki tavallisesti vehnästä valmistetut, kuten leipä ja pasta)
Hedelmät
Tärkkelyspitoiset vihannekset, kuten perunat ja porkkanat
Sianliha
Paahdettua tai jalostettua lihaa
Kaikki äyriäiset
Maitotuotteet
Kahvi ja tee (kofeiini yleensä)
Soda, energiajuomat ja mehu
Olen tuotteita

5. Candida -ruokavaliossa on voimakkaita arvostelijoita

Candida -ruokavalion tarkastelu

Monet perinteiset lääkärit uskovat, että vaihtoehtoiset terveydenhuollon ammattilaiset diagnosoivat liikaa Candida-kasvua. Mukaan Mayon klinikka :

Ei ole paljon todisteita hiivaoireyhtymän diagnoosin tueksi. Näin ollen monet perinteiset harjoittajat epäilevät sen pätevyyttä. Ja ei ole olemassa kliinisiä tutkimuksia, jotka dokumentoisivat Candida -puhdistusruokavalion tehokkuuden minkä tahansa tunnetun sairauden hoitoon.

Ei ole yllättävää, että monet ihmiset huomaavat parannuksen eri oireissa noudattamalla tätä ruokavaliota. Jos lopetat sokerin ja valkoisen jauhon syömisen, lopetat yleensä suurimman osan jalostetuista elintarvikkeista, joilla on yleensä korkea kaloripitoisuus ja alhainen ravintoarvo. Muutaman viikon kuluessa siitä, kun jalostetut elintarvikkeet on korvattu tuoreilla ja valkoisilla jauhoilla täysjyvätuotteilla, saatat alkaa tuntea olosi paremmaksi. Se sen sijaan, että pysäyttäisi hiivan kasvun ruoansulatuskanavassa, on Candida -puhdistusruokavalion tärkein etu.