Onko alkoholin juominen turvallista, kun käytät reseptilääkkeitä?

Terveyskasvatus Sekoitus

49 prosenttia aikuisista, joilla on korkea stressitaso, ilmoittaa nukkumisvaikeuksista American Psychological Association . Harkitsetko unihäiriötä, joka auttaa sinua nyökkäämään? Se on hieno, jos lääkäri suosittelee sitä. Mutta jos käytät alkoholia myös rentoutumiseen tai selviytymiseen, voit pelata tulella. Unilääkkeiden ja alkoholin yhdistäminen on erittäin vaarallista, sanoo Jeff Fortner, Pharm.D., Oregonin Forest Groven Tyynenmeren yliopiston apulaisprofessori ja SingleCaren Medical Review Boardin jäsen. Sinun ei pitäisi ehdottomasti tehdä sitä.

Ja vaikka joillakin unihäiriöillä on korkeampi riski, varoitus koskee kaikkia lajikkeita mukaan lukien Ambien (yleisimmin määrätty unihoito), Lunesta ja Sonata sekä uusi reseptilääkkeiden unilääke, jota kutsutaan oreksiinireseptorin antagonisteiksi (tämän luokan lääkkeet, jotka saivat äskettäin FDA: n hyväksynnän, sisältävät Belsomra ).

Unilääkkeiden ja alkoholin yhdistämisen riskit

Alkoholi ja unihäiriöt ovat molemmat keskushermostoa lamaavia, tohtori Fortner sanoo. Lääkkeet yksinään hidastavat hengitystasi. Näin lääkkeet auttavat sinua rentoutumaan ja nukahtamaan. Unilääkkeiden sekoittaminen alkoholin kanssa voi vähentää hengityksesi vaarallisen matalalle tasolle - mahdollisesti hengenvaarallinen skenaario.

Keskushermoston tukahduttaminen voi saada jonkun lopettamaan hengityksen ja kuolemaan, joten se olisi tietysti pahin tulos, hän sanoo.

Michael Breus, Ph.D. ., Los Angelesin unilääketieteen erikoislääkäri, kutsuu sitä multiplikatiiviseksi vaikutukseksi. Jos otat unihäiriötä ja sinulla on alkoholia aluksella, se on kuin kolminkertaistaisit [uniapuaineen] annoksen, hän sanoo.

Paitsi, että yhdistelmä tekee todennäköisesti unen, jonka saat, suhteellisen hyödytön. Tämä johtuu siitä, että vaikka unen apuvälineet auttavat ihmisiä nukkumaan, ne eivät välttämättä auta ihmisiä saamaan syvää, virkistävää unta, jota keho tarvitsee. Alkoholin lisääminen pahentaa unen laatua.

Jos lisäät alkoholia [unihoidon] päälle, se saa sinut pysymään kevyessä unessa, Breus selittää.

Valinta Ambienin ja alkoholin välillä

Entä jos et yksinkertaisesti voi nukahtaa ilman unihäiriön apua? Ainoa turvallinen ratkaisu on valitettavasti luopua viinilasista.

Voit nauttia lasin viiniä tai unilääkettä, mutta et molempia, Breus sanoo. Hän suosittelee päätöksen tekemistä etukäteen ja siitä kiinni pitämistä.

Tärkeä muistutus - aivan kuten sinun ei pitäisi juoda ja ajaa, sinun ei pitäisi koskaan ajaa unilääkkeen ottamisen jälkeen. Älä esimerkiksi ota unilääkettä ennen kotiin ajamista ajattelemalla, että potkun ottaminen kestää jonkin aikaa. Ota unilääke juuri ennen nukkumaanmenoa, kun sinulla on vähintään kahdeksan tuntia nukkua.

Kuinka kauan sinun pitäisi odottaa unilääkkeen ottamista alkoholin käytön jälkeen?

Ja tohtori Fortner varoittaa, että vaikka kaikkien aineenvaihdunta on erilainen, juoman ja uniapuaineen välinen vähimmäisaika on kuusi tuntia. Silti hän kehottaa ihmisiä välttämään näiden kahden yhdistämistä kokonaan - se ei ole riskin arvoinen.

Entä jos sinulla on lasillinen viiniä ja otat vahingossa uniapua myöhemmin? Oletko välittömässä vaarassa saada hengenvaarallinen huumeiden välinen vuorovaikutus? Turvallisuuden varmistamiseksi paras tapa on a) lopettaa juominen välittömästi ja b) pyytää ystävää tai perheenjäsentä auttamaan oireiden seurannassa. Merkkejä mahdollisesta ongelmasta ovat liiallinen huimaus ja uneliaisuus, pyörtyminen, hengitysvaikeudet ja hidas syke.

Ja jos jokin näyttää olevan poissa, mutta et tiedä onko se vakava asia?Parempi olla turvassa kuin pahoillani. Jos et ole varma, mitä tehdä, soita lääkärillesi tai apteekkiin apua, sanoo tohtori Fortner. Jos luulet kokevasi hengenvaarallisen hätätilan, soita 911.

Mitä tapahtuu, kun sekoitat melatoniinia ja alkoholia?

Melatoniini on ravintolisä, jota monet ihmiset pitävät turvallisempana unihäiriönä kuin reseptilääkkeet. Se on hormoni, jota kehosi tuottaa luonnollisesti pitääkseen unisyklin tai vuorokausirytmin yhtenäisenä. Vaikka sitä on saatavilla tiskin, sitä ei tule sekoittaa alkoholiin. Yhdistelmä voi aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten uneliaisuutta, huimausta, ahdistusta tai kohonnutta verenpainetta. Kuten unilääkkeet, sinun tulisi valita alkoholi tai melatoniini - ei molempia.

LIITTYVÄT: Oikean melatoniiniannoksen löytäminen

Työskentele nukkumistottumusten suhteen

Kaiken tämän sanottuaan Breus sanoo kannustavansa ihmisiä pyrkimään hyvään nukkumiseen ilman uniapua. Se on kaiken kaikkiaan parempi terveydellesi - ja se tarkoittaa myös sitä, että voit nauttia lasillisen viiniä ilman huolta. Unihäiriöillä on paikkansa, hän sanoo, ja pääsääntöisesti kolmen kuukauden hoitojakso terveydenhuollon tarjoajan valvonnassa voi saada sinut oikealle polulle. Hän ei kuitenkaan halua nähdä, että potilaista tulee riippuvainen unihäiriöistä - osittain siksi, että ne eivät edistä kaikkien tarvitsemaa syvää unta. Sen sijaan hän kannustaa ihmisiä parantamaan nukkumistottumuksiaan kognitiivisen käyttäytymisterapian avulla.

Kognitiivinen käyttäytymisterapia on tehokkaampaa kuin unilääkkeet, se kestää kauemmin eikä sillä ole sivuvaikutuksia sekoitettuna alkoholin kanssa, hän sanoo.

LUE SEURAAVA: 23 tapaa nukkua paremmin tänä iltana