Rihannan nopea ja tappaja ylävartalon harjoitus
http://youtu.be/OIv3T2Pmy-4
Rihanna on kuuluisa risque- ja bodycon -muotivalinnoistaan, mutta hänen hahmonsa on hänen paras lisävaruste. Hän on virkistävän rehellinen ja avoin siitä, että hän syö terveellisesti ja treenaa säännöllisesti. Jos haluat nopean ja tappavan Rihanna-tyylisen ylävartalon harjoittelun, kokeile yllä olevan videon kolmea liikettä. Harjoitukset esittelee Alycia Kluegl Vahvista kehoasi , terveys- ja kuntokonsultointiyritys.
Rihannan ruokavalio:
Rihanna seuraa 5-tekijän ruokavalio , mikä tarkoittaa, että hän syö 5 terveellistä ateriaa päivässä ja nauttii terveellisestä sekoituksesta hiilihydraatteja.
Rihannan Backstage -ylävartalon harjoittelu:
Nämä ovat kolme harjoitusta, joista Rihanna on kuuluisa kulissien takana.
1. Push-Ups on Medicine Ball
Toimii sinun ydin , triceps ja rintakehä.
2. Kokovartalo Core Crunch
Toimii ytimessäsi, selässäsi, vatsalihaksissasi, lantiossasi ja pakarasi.
3. Leveät käsivarret ja lääketieteellinen pallo vuorottelevilla aseilla
Toimii rinnassa, käsivarsissa ja ytimessä.
Tee niin monta toistoa kuin pystyt!
Lue lisää Heavy
Top 4 parasta asiantuntijaa aineenvaihdunnan tehostamisvinkkejä laihtumiseen
Lue lisää Heavy
Hollywoodin ruokavaliosuunnitelmat, jotka toimivat: 5-tekijän ruokavalio
Lue lisää Heavy
Beyoncé -ruokavalio: 5 nopeaa faktaa, jotka sinun on tiedettävä
Lue lisää Heavy
CFDA kunnioittaa Rihannaa 2014 Fashion Icon Award -palkinnolla
