Jillian Michaels Workout: Koko kehon rasvanpolttoväliajo
Tämä on täysi, 55 minuutin kaloreita polttava harjoitus Jillian Michaelsilta Karkota rasvaa tehostava aineenvaihdunta DVD . Jillian's tunnetaan työstään Amerikan vaikeimpana kouluttajana Suurin häviäjä .
Tämä intervalliharjoittelu yhdistää sydän- ja voimaharjoittelun vahvistaaksesi käsiäsi, ydintäsi, Jakso , rinta, hartiat, jalat, selkä, pusku , ja jalat. Harjoitukset ovat yhdistelmä plyometriaa, potkunyrkkeilyä, kehon painovoimaharjoittelua ja dynaamista kardioa.
Tarvittavat laitteet: joogamatto, kevyet käsipainot
Lue lisää Heavy 5 parasta perätreeniä, joita voit tehdä kotona
Lue lisää Heavy
Hollywoodin ruokavalio, joka toimii: Paleo -ruokavalio
Lue lisää Heavy
Top 5 parasta selkäharjoitusta iskialle ja alaselän kipuille
Lue lisää Heavy
Sydämen jooga: Kuntoile tällä verkkotreenillä
Lue lisää Heavy
Kuinka saada paras bikinivartalo: Top 7 asiantuntijavinkkiä
